Вот вам и правда жизни...Не стала ужинать, зато завтрак наступил ночью...У меня уже утро настало. Все - же режим в питании, при диете, просто необходимо соблюдать. Сегодня пойду, куплю себе тетрадь для записей "завтраков - обедов - ужинов". По - моему, пищевой дневник называется... Я где - то про него читала. Все, что съела - записывать следует. И время фиксировать. А еще записывать, что послужило поводом к еде - время обеда настало, или так, из - за желания себя занять...А потом, все эти записи анализировать, и делать выводы, по какой причине ешь в неположенное время, чего ешь - тоже записывать... Так что, порядок - он дисциплинирует. Все под запись...Контроль, Карл...
Вот вам и правда жизни...Не стала ужинать, зато завтрак наступил ночью...У меня уже утро настало. Все - же режим в питании, при диете, просто необходимо соблюдать. Сегодня пойду, куплю себе тетрадь для записей "завтраков - обедов - ужинов". По - моему, пищевой дневник называется...
Я где - то про него читала. Все, что съела - записывать следует. И время фиксировать. А еще записывать, что послужило поводом к еде - время обеда настало, или так, из - за желания себя занять...А потом, все эти записи анализировать, и делать выводы, по какой причине ешь в неположенное время, чего ешь - тоже записывать...
Так что, порядок - он дисциплинирует. Все под запись...Контроль, Карл...