A. Der Körper
Das technische T-Shirt bleibt der Schlüssel zum Oberkörper. Wenn Sie anfangen, ein regelmäßiger Praktizierender zu sein, können Sie ein neues, teureres Modell genießen, das die gleichen grundlegenden Eigenschaften hat (bequem, antiperspirant, etc.), aber wahrscheinlich leichter und aufwendiger in Bezug auf das Design ist. Es lohnt sich auch, in ein zweites T-Shirt zu investieren, um mit dem ersten zu wechseln, wenn Sie beispielsweise 2 Ausflüge pro Woche planen.
B. Die Beine
Du hast im Sommer angefangen zu laufen und bist gut motiviert, im Herbst weiterzumachen? Du wirst wahrscheinlich in Legginghosen investieren müssen. Wir haben Ihnen darüber in unserem Artikel "How to dress to run in winter? ». Sein Hauptinteresse gilt natürlich dem Schutz vor Kälte, wenn die Temperaturen sinken. Sie ist meist mit flachen Nähten ausgeführt, um das Reibungsrisiko zu begrenzen und den Komfort zu verbessern. Schließlich ermöglicht sein Gewebe eine perfekte Verdunstung des Schweißes.
C. Die Füße
Ich lade Sie ein, unseren Artikel über die Wahl eines geeigneten Laufpaares noch einmal zu lesen, aber lassen Sie uns zusammenfassen, dass wir auf dieser Ebene der Praxis in der Lage sein werden, uns auf ein spezifischeres Modell zuzubewegen. Ein Modell, das zunächst unserer Morphologie, dann unserer Praxis entspricht, die sich immer mehr durchsetzen wird: je nachdem, ob wir eher Stadtläufer oder Feldläufer sind. Und natürlich entsprechend unserer Trainingshäufigkeit! In vielen Fällen sind dies auch leichtere Sneaker. Und wenn Sie empfindlich auf Ihren Look wie Max reagieren, ist die Ästhetik des Modells natürlich ein Faktor bei der endgültigen Wahl!
D. Das Zubehör
Da Laufen immer häufiger wird, werden wir auch in Accessoires investieren können, die uns mehr Komfort und Freude bereiten. Mit einer Sonnenbrille können Sie bei gutem Wetter laufen, ohne zu schielen. Angepasste Kopfhörer ermöglichen es Ihnen, Ihre Lieblingssounds abzuspielen, um motiviert zu bleiben, aber auch eine laufende Anwendung zu verwenden, die Ihnen die zurückgelegte Strecke, die Durchschnittsgeschwindigkeit, unsere Laufzeit usw. anzeigt.
3. Bestätigter Level
Sie haben sich definitiv den Virus eingefangen und laufen mindestens zweimal pro Woche. Und das ganze Jahr über, unabhängig von den Wetterbedingungen! Du läufst länger und musst dafür gerüstet sein. Sie haben wahrscheinlich auch mehrere Termine in Ihrer Agenda angekreuzt, indem Sie sich für Rennen angemeldet haben.......
A. Der Körper
Wahrscheinlich brauchst du ein neues T-Shirt, um so oft laufen zu können, wie du willst. Während die meisten von ihnen aus technischen Materialien gefertigt sind, kann ein Lauf-T-Shirt auch aus Wolle hergestellt werden. Dieses natürliche Material, das für seine Fähigkeit bekannt ist, uns thermisch zu isolieren, hat auch die Fähigkeit, Feuchtigkeit aufzunehmen und Schweiß abzuleiten (weshalb die meisten Sommeranzüge auch aus Wolle bestehen). Ich bin wirklich ein Fan von diesem Material! Wenn du ein regelmäßiger Läufer bist, ist es auch notwendig, dich mit einer Jacke oder einer winddichten Jacke auszustatten, was oft deine erste große Investition ist. Vor allem, wenn Sie es leicht und effizient haben wollen!
B. Die Beine
Für die Beine stehen uns wieder zwei Möglichkeiten zur Verfügung: entweder das Tragen von Shorts oder das Tragen von Hosen. Da die Temperaturen es immer noch zulassen, blieben wir bei dieser ersten Option. Ich habe ein Modell gewählt, das die Eigenschaft hat, auch weitgehend aus Wolle hergestellt zu werden. Und wenn die Häufigkeit von Ausflügen zunimmt, müssen wir oft in eine zweite Shorts investieren, um zwischen zwei Waschgängen wechseln zu können. Ich trage nur im Winter Hosen, wenn es unter 10° anfängt.
C. Die Füße
Um die Freuden zu variieren, haben wir uns für diese Silhouette auf eine Praxis des Laufens inmitten der Natur ausgerichtet. Die Spur, wie man so schön sagt! Das ist eine Abkürzung für "trail running". Das Ergebnis ist ein Paar Schuhe, die für diese Art von Gelände (Feldwege, Wanderwege, etc.) geeignet sind. Sie bieten eine bessere Unterstützung in instabilem Gelände. Sie sind mit "aggressiveren" Stollen ausgestattet, um den Grip zu verbessern. Sie sind außerdem verstärkt, um Reibung zu vermeiden. Und sie bieten dem Fuß auch einen besseren Schutz vor der Feuchtigkeit, die in diesem Gelände herrscht (hohes Gras, Schlamm usw.). So ausgestattet, dass man nur noch einen Blick darauf werfen muss, wo man hintritt!