In jedem von uns wartet ein weiser Mann darauf, dass wir ihn sprechen lassen. Wenn du traurig bist, mag dieser innere Weise etwas wollen, aber du erlaubst dir nicht, zuzuhören. Ein paar Fragen können dir helfen, seine Botschaft zu vermitteln.
Manchmal bist du einfach nur traurig. Du suchst nach Mustern, aber du kannst sie nicht finden. Du hast den Eindruck, dass sich das Leben in einer Weise bewegt, die nicht dein Interesse, geschweige denn deine Begeisterung weckt. So lassen Sie sich einfach transportieren, als wäre die Zeit nur ein frisch gewachster Boden.
Zu anderen Zeiten bist du traurig. Aber du weißt, warum du es bist. Es kann ein Verlust, ein Misserfolg, eine Desillusionierung, etc. sein. Die Anwesenheit dieser Tatsache in deinem Leben ist so stark, dass du das Gefühl, das sie dir hinterlassen hat, nicht loswerden kannst.
Es gibt Zeiten im Leben, in denen Traurigkeit unvermeidlich ist. Zu anderen Zeiten könnten wir es jedoch aufgeben. Wir haben jedoch keinen Erfolg, weil wir nicht wissen, wie oder warum wir sie unbeabsichtigt füttern. Wenn Sie also traurig sind, stellen Sie einige Fragen, die es wert sind, sich selbst ein paar Ideen zu geben, um aus diesem Zustand herauszukommen.
"Traurigkeit ist nur eine Mauer zwischen zwei Gärten. »
-Khalil Gibran-
Habe ich etwas getan, wegen dem ich mich schuldig fühle?
Fälle, in denen sich Traurigkeit nicht auflöst, sind sehr häufig. Tatsächlich erlaubt es die Schuld, die sie nährt, auch nicht. Das Schlimmste daran ist, dass diese Schuld sehr oft nur imaginär ist. Es entspricht nicht einem negativen Ergebnis, dem Ergebnis unserer Verantwortung, sondern einer Fantasie, die wir nicht identifiziert oder ausgearbeitet haben.
Schuld umgibt oft ein Ereignis, das andere oder uns selbst negativ beeinflusst hat. Das ist der Zeitpunkt, an dem wir anfangen, darüber nachzudenken, was wir nicht verdauen konnten, was wir nicht wissen, wie wir es beheben sollen.
Bin ich meinen Wünschen treu geblieben?
Ein weiterer Grund für Traurigkeit, besonders wenn wir eine bestimmte Ursache nicht erkennen, ist die Dissonanz. Aus dem einen oder anderen Grund haben wir unsere Wünsche, Träume oder Ziele verraten.
Dies führt zu einem Gefühl tiefer Unruhe bei uns selbst. Traurigkeit wäre dann mehr als der Weg, diesen inneren Vorwurf auszudrücken. Tief im Inneren, mehr als traurig, sind wir wütend auf uns selbst. Wir bleiben in einer Dualität gefangen, in der wir etwas wollen, aber wir tun etwas anderes.
Bin ich meinen Überzeugungen treu geblieben?
In diesem Fall, wenn auch ähnlich wie im vorherigen, liegt der Schwerpunkt auf dem Widerspruch zwischen dem, was wir bewusst denken und dem, was wir in der Praxis tun. Zum Beispiel können wir eine Ungerechtigkeit erlebt haben, aber wir sind ihr nicht aus Angst, Nachlässigkeit oder Unsicherheit begegnet.
Vielleicht sind wir der Idee einer anderen Person gefolgt, nur um gegen den Strom zu gehen. Im Grunde genommen wissen wir jedoch, dass dies gegen unseren Glauben verstößt. Das führt zu einer Verlegenheit für uns selbst. Wie im vorherigen Fall verwandelt sich der Vorwurf in Traurigkeit.
Habe ich gut geschlafen und gut gegessen?
Traurig zu sein, ist nicht immer mit Emotionen oder Gedanken verbunden. Sehr oft ist dies mit einem Lebensstil verbunden, bei dem es eine Art Überforderung oder mangelnde persönliche Betreuung gibt. Müdigkeit und schlechte Ernährung können auch zu Traurigkeit führen, besonders wenn sie länger anhalten.
Schlafmangel beeinträchtigt unsere Emotionen erheblich. Die bloße Tatsache, nicht genug Schlaf zu bekommen, gibt uns eine undurchsichtige Perspektive auf alles um uns herum. Ebenso, wenn wir nicht richtig essen, widersteht unser Gehirn dem Defizit, was uns reizbarer und depressiver macht.
Was würde mich besser fühlen lassen?
Das ist vielleicht die wichtigste Frage, wenn man traurig ist. Manchmal finden wir die anderen Antworten nicht so einfach. Es ist jedoch einfacher zugänglich. Kurzfristig vielleicht eine einfache Handlung wie das Atmen, Gehen oder das Verlassen einer bestimmten Umgebung. Wechseln Sie langfristig den Job, lösen Sie Probleme mit ihrem Partner oder wenden Sie sich an einen Profi.
Traurigkeit als solche ist weder gut noch schlecht. Es ist eine Realität, die wir alle leben, wissen und kennen werden. Wenn es sich jedoch um ein mehr oder weniger präsentes Gefühl einer wiederkehrenden Form handelt, müssen Sie etwas tun, um seinen Ursprung zu identifizieren. Es gibt etwas, das in dir kämpft, um an die Oberfläche zu kommen und es loszulassen, könnte deine Stimmung wiederbeleben.