Пауэрспорт - это двоеборье, в которое входят такие упражнения, как строгий подъем на бицепс стоя и жим штанги стоя.
Разрядные нормативы по дисциплине пауэрспорт были разработаны и введены в соревновательный контекст в январе 2015 года, с этого момента соревнования по пауэрспорту регулярно проводятся во всех регионах РФ на турнирах различного уровня – от областных до международных. По данной дисциплине присваиваются спортивные звания плоть до Мастера спорта международного класса и Элиты России.
1.Строгий подъем штанги на бицепс.
2.Армейский жим штанги стоя.
Особенность этих упражнений заключается в том, что все движения выполняются «строго» в полной амплитуде, то есть без рывков, толчков и иных действий, которые так или иначе помогают спортсмену завершить упражнение. Из-за высокой нагрузки на позвоночный отдел и связки, при выполнении обоих упражнений рекомендуется использовать атлетические пояса и бинты.
Тем не менее, по прошествии 4 лет дисциплина пауэрспорт стала довольно популярной, хотя и уступает движениям из классического троеборья.