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"Wer aufgehört hat, Sport zu treiben, schwindet oft, weil die Kraft seiner Organe durch die Ablehnung von Bewegungen schwächer wird.
Regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivität können Wunder mit Ihrer Gesundheit und Ihrem Körper tun. Körperliche Aktivität hilft, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose sowie eine Vielzahl anderer Krankheiten zu verhindern, und ist eine schlüsselbedingung für die Gewichtsabnahme, um ein gesundes Gewicht zu unterstützen.
Nutzen Sie körperliche Aktivität für unseren Körper
Die überwachung der Gesundheit großer Gruppen von Menschen seit Jahren sowie Kurzfristige Untersuchungen der physiologischen Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Gesundheit sind eindeutig: eine sitzende (inaktive) Lebensweise erhöht die Wahrscheinlichkeit von übergewicht und die Entwicklung einer Reihe von chronischen Krankheiten.
Bewegung und regelmäßige körperliche Aktivität hilft vielen Systemen und Organen des menschlichen Körpers, besser zu arbeiten und reduziert das Risiko vieler Krankheiten sehr stark.
Regelmäßige körperliche Aktivität und ist der Arzt, der:
- Erhöht Ihre Chancen, ein längeres und gesünderes Leben zu Leben
- Schützt Sie vor der Entwicklung von Herz-und Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel
- Schützt Sie vor bestimmten Formen von Krebs, einschließlich Rektum und Brustkrebs
- Hilft, Typ-2-Diabetes zu verhindern (einmal Erwachsenen Diabetes genannt), sowie seine Komplikationen (Gefäße, Augen und so weiter.)
- Hilft, heimtückische knochenverluste zu verhindern-Osteoporose
- Verbessert die Koordination der Bewegungen als reduziert das Sturzrisiko bei älteren Menschen
- Lindert Symptome von Depressionen und Angstzuständen und verbessert die Stimmung
- Hilft, Ihr Gewicht zu verwalten
Hypodynamie Preis
Wenn Bewegung und regelmäßige körperliche Aktivität für den Körper so nützlich sind, dann tut eine sitzende Lebensweise genau das Gegenteil. Die hypodynamie führte 2001 zu mehr als 9 Millionen Fällen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so eine Analyse eines Teams von Wissenschaftlern des American Center for Disease Control and their Prevention.
Eine andere Analyse, die von der gleichen Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführt wurde, zeigt, dass körperlich aktive Menschen deutlich niedrigere jährliche direkte medizinische Kosten haben als diejenigen, die inaktiv sind.
Fortsetzung folgt im nächsten Teil