Стрэс, звязаны як з прафесійнай працай, так і з бытавымі праблемамі, істотна ўплывае не толькі на нашу псіхіку, але і на знешні выгляд і цела.
Калі мы можам выдаткаваць некаторы час на сябе, варта дамовіцца пра сустрэчу са спецыялістам і перадаць яму. Літаральна нічога не дзейнічае на ўсе чалавечыя сферы, як масаж. Класічны масаж дзеліцца на агульны і частковы. Агульнае, як вынікае з назвы, адносіцца да ўсяго цела, а частковае - да асобных яго частак. Нервовая сістэма чалавека каардынуе шматлікія функцыі арганізма, таму што практычна ўсе тканіны і органы цела інервуюцца. Нервовая клетка з'яўляецца ўзбудлівай клеткай, а масаж - адзін з фактараў, які прыводзіць да стымуляцыі нервовых клетак. Гэта стымуляцыя прапарцыйная сіле масажу і яго працягласці.
Масаж аказвае ўплыў:
- паляпшэнне кровазабеспячэння, што забяспечвае правільны ход абменных працэсаў у асобных аддзелах нервовай сістэмы;
- стымулюе нервовую праводнасць;
- аказвае танізавальнае і стымулюючае дзеянне на масаж спіны, дзе размешчаны ствол сімпатычнай нервовай сістэмы і яго гангліі ляжаць уздоўж пазваночніка;
- уздзеянне на аўтаномную сістэму прыводзіць да расстаноўкі сімпатычнай і парасімпатычнай сістэм.
Акрамя нервовай сістэмы, класічны масаж таксама ўплывае на крывяносныя пасудзіны. Вядома, што крывяносная сістэма выконвае чатыры функцыі: дыхальную, харчовую, рэгулюючую і тэрмарэгуляцыю. Дыхальная функцыя з'яўляецца найважнейшай функцыяй крывяноснай сістэмы. Цыркулюючая кроў прыцягвае кісларод і пастаўляе яго ў клеткі і тканіны. Харчовая функцыя заключаецца ў забеспячэнні тканін пажыўнымі рэчывамі для адыходжання канчатковых прадуктаў абмену ў вылучальныя органы. У сваю чаргу, рэгуляцыйная функцыя заключаецца ў размеркаванні біялагічна актыўных рэчываў (гармонаў), якія рэгулююць многія жыццёвыя працэсы. І, нарэшце, функцыя тэрмарэгуляцыну заключаецца ў выраўноўванні і падтрыманні пастаяннай тэмпературы цела, перадачы цяпла ад цягліц да печані і рэгуляцыі перадачы цяпла звонку.
Масаж апаражняе вянозныя і лімфатычныя пасудзіны і ўзмацняе кровазабеспячэнне артэрыі ў масажаваным сегменце. Паскарае кровазварот і лімфу. У выніку масажу ўзнікае мясцовая гіперэмія, якая з'яўляецца следствам капіляраў скуры і дробных артэрыёл з-за механічных раздражняльнікаў. На паскарэнне кровазвароту таксама ўплывае той факт, што ў працэсе масажу ў тканкавай масе вырабляюцца хімічныя рэчывы - падобныя на гістамін - і яны дзейнічаюць на капіляры. Павышаная цыркуляцыя лімфы стымулюе дзейнасць усіх залоз, узмацняе абмен рэчываў і прадукты метабалізму, хутка выдаляецца паскораным кровазваротам. Пашырэнне сасудаў або звужэнне скуры з'яўляецца нейрогенным. Ён вырашае, аддаваць ці ўтрымліваць цяпло і з'яўляецца асноўным механізмам тэрмарэгуляцыі.
Але гэта яшчэ не канец пераваг класічнага масажу, таму што ён таксама дзейнічае на выратаванне касцяной сістэмы. Сістэматычны масаж павышае іх згуртаванасць, а таксама вагу і аб'ём. Пад уздзеяннем масажу суставы становяцца больш рухомымі, а околосуставные звязкі ўмацоўваюцца. Акрамя таго, гэтая працэдура паскарае цыркуляцыю крыві ў сасудах і, такім чынам, павялічвае колькасць крыві, якая дастаўляецца ў лёгкія, дзе адбываецца газаабмен. Пад уплывам масажу паляпшаецца праца дыхальнай сістэмы, павялічваецца колькасць крыві, багатай кіслародам, неабходнай для правільнага развіцця тканін. Гаворачы аб тканінах, яны адрозніваюцца па структуры і функцыі. Масаж злучальнай тканіны выклікае харчаванне, пластыфікацыю, паляпшае жыццёвыя функцыі і павялічвае рост тканін. Масаж у храстковай тканіны, у сваю чаргу, выклікае лепшае харчаванне, перашкаджае дэгенерацыі і захоўвае існуючыя. Масаж касцяной тканіны дапамагае падтрымліваць баланс паміж арганічнымі і неарганічнымі злучэннямі і паскарае працэсы акасцянення. У тлушчавай тканіны гэтая працэдура паскарае фрагментацыю і выдаленне тлушчавых клетак, што прыводзіць да паскарэння абмену рэчываў - гэта значыць спальвання ў тканінах. Масаж у ратыкулярнай тканіны павышае імунітэт арганізма. У цягліцавых тканінах ён выводзіць прадукты абмену, палягчае цыркуляцыю харчовых прадуктаў, паляпшае аксігенацыю, пругкасць, эластычнасць і масавую ўстойлівасць тканін.
Нарэшце, скура, якая з'яўляецца натуральным бар'ерам паміж чалавечым целам і знешнім светам. Ён ахоплівае ўсё цела і дазваляе яму кантактаваць з навакольным асяроддзем. Пад уздзеяннем класічнага масажу скура становіцца ружовай і цёплай, што з'яўляецца следствам яе лепшага кровазабеспячэння, а значыць, і харчавання. Масаж ліквідуе лушчэнне, адмерлыя клеткі эпідэрмальнага пласта эпідэрмісу, пары пашыраюцца, потовые залозы адкрываюцца і, такім чынам, павялічваецца падача паветра да скуры. Скура больш эластычная, лепш кіслароду і падрыхтавана да лепшага і хутчэйшага ўвядзення лекавых і пажыўных рэчываў.