Übermäßiges Beschuldigen und Festhalten an den Fehlern, die wir machen, veranlassen uns, unsere kritische Stimme zu aktivieren, unser Verhalten zu verallgemeinern und uns falsch zu charakterisieren. Aus diesem Grund ist es gesund und empfehlenswert, unsere eigenen Fehler zu verzeihen.
Wir neigen dazu, uns übermäßig zu beschuldigen
Wie wir bisher in unserer Gesellschaft gesehen haben, neigen die Menschen dazu, sich negativem Verhalten durch unangemessenes Verhalten zu nähern.
Wenn wir zum Beispiel einen Fehler machen, neigen wir dazu, uns selbst zu viel Vorwürfe zu machen und unsere gesamte Persönlichkeit auf der Grundlage des negativen Ergebnisses zu charakterisieren, das wir erhalten haben.
Aufgrund eines Fehlers, den wir machen, sendet unser Verstand Botschaften wie: Sie sind inkompetent, Sie tun nichts, Sie werden niemals Erfolg haben. ' Mit anderen Worten, wir tendieren dazu, alle anderen persönlichen Verhaltensweisen zu verallgemeinern, um sie mit dem "großen" Fehler, den ich begangen habe, in den gleichen Topf zu werfen.
Ein rationaler und effizienter Weg, der uns in dieser Situation helfen würde, wäre zu sagen: "Ich habe mich in der gegebenen Aufgabe weniger effizient verhalten, aber im Allgemeinen zeige ich Kompetenz. Ich kann mich nicht von einem einzigen Verhalten leiten lassen, wenn ich mich charakterisiere.
Vergebung, der effiziente Weg der Heilung und Transformation
Der Prozess der Vergebung ist zweifellos einer der effektivsten Wege, wie wir uns selbst heilen und sowohl unsere Beziehung zu uns selbst als auch unsere Beziehung zu anderen verändern können.
Die Vorteile der Vergebung in verschiedenen Kontexten wurden in einer Reihe von Untersuchungen unterstrichen, und die Zahl der wissenschaftlichen Artikel, die sich mit diesem Thema befassen, hat in den letzten Jahren erheblich zugenommen.
Unter den vielen Vorteilen, die Vergebung mit sich bringt, sind einige, die sich direkt auf die körperliche Gesundheit auswirken: Sie kann die Lebenserwartung erhöhen, die Gesundheit verbessern (z. B. die Schlafqualität) und den Blutdruck ausgleichen. es kann zu einer Verbesserung des Immunsystems führen und zu einem langfristigen Stressmanagement beitragen.
Vergebung hat neben den oben genannten Vorteilen viel mit dem Entwicklungs- und Transformationsprozess zu tun, den wir durchlaufen.
Ein konkretes Beispiel, das diese Idee klar beschreibt, bezieht sich auf den bekannten Thomas Edison, der 98 Mal versagt hat, bis er die Glühbirne erfand. Er sagte immer: "Ich lasse mich nicht entmutigen, denn jeder falsche Versuch bringt mich einen Schritt weiter."
Wenn Sie also bis jetzt entmutigt und für Ihre Fehler missachtet wurden, versuchen Sie, jede Situation wie den berühmten Edison aus einer anderen, logischeren, rationaleren und nützlicheren Perspektive zu betrachten.
Die Perspektive auf die eigenen Fehler ändern
Zuallererst ist es ratsam, sich von den Fehlern zu trennen, die Sie machen. Diese Fehler definieren nicht unsere gesamte Persönlichkeit.
Diese weniger effizienten Verhaltensweisen spiegeln nicht die Werte wider, die wir als Person haben. Denken Sie an die nächste Situation. Ein geliebter Mensch macht genau den gleichen Fehler. Sehen Sie es mit den gleichen Augen wie Sie selbst? Oder wenden Sie weichere Standards für einen anderen an? Versuchen Sie immer, Ihre Person von Ihren Fehlern abzugrenzen.
Ein weiterer wichtiger Aspekt betrifft die Lektion, die Sie aus dem Fehler lernen können. Anstatt Ihre Zeit und Energie damit zu verschwenden, sich schlecht zu fühlen, wäre eine effektivere Strategie, über neue Dinge nachzudenken, die Sie aus der Aktion gelernt haben, und wie Sie Ihr Verhalten in Zukunft verbessern können.
Es ist viel produktiver, über die Komfortzone hinaus Fehler zu machen, als Nein zu den sich bietenden Gelegenheiten zu sagen, aus Angst, einen Fehler zu machen.
Und zu guter Letzt akzeptieren Sie, dass Sie unvollkommen sind! Perfektion existiert nicht. Sogar die originalen persischen Teppiche, die für die königlichen Familien des Ostens hergestellt wurden, waren nicht perfekt. Bevor ein Teppich zu 100% fertig ist, wird ein gedrehter, absichtlicher Faden hinzugefügt. Auf die Frage, warum er den krummen Faden hinzugefügt habe, sagte der Schöpfer des Teppichs: "Ohne diesen Faden wäre der Teppich perfekt gewesen. Aber in dieser Welt ist nur Allah perfekt. '
Abschließend ist Vergebung die wichtigste Zutat in unserem Prozess der emotionalen, physischen und spirituellen Transformation und Heilung.
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie sich das nächste Mal, anstatt sich für einen Fehler verantwortlich zu machen, so behandeln würden, als wären Sie Ihr bester Freund.