1. préparer et impliquer vos enfants.
Les repas faits maison sont plus variés, habituellement nutritifs, moins chers et vous savez exactement ce qu'ils contiennent. Ils ont l'air mieux et rendent ça plus amusant. Quand tu seras grand, tu pourras impliquer tes enfants. Avec les enfants et les bébés, vous pouvez parler des aliments que vous utilisez. Faites-leur découvrir les différentes textures de pommes de terre, d'oignons et de tomates. Bientôt, ils vous imiteront et prépareront vos repas chez Babymanier. Pour que vos enfants puissent faire l'expérience de la cuisine, ils doivent disposer d'un endroit attrayant pour regarder et jouer dans la cuisine. La cuisine des enfants est parfaite, le tiroir à tonneaux ouvre un espace très fréquenté où l'on peut se mélanger. Le facteur temps est également important : il ne sert à rien de créer un menu à trois plats sous pression. Tous affamés et nerveux ? Alors commandez dès aujourd'hui ou servez des plats cuisinés. Parfois, c'est calme si c'est bon pour la famille. Les autres jours, vous devriez prendre le temps de cuisiner. Si possible, désactivez la fonction parentale et dressez une liste des aliments que tout le monde aime manger, rapidement ou à peu de frais, et sur lesquels se coucher.
2. Profitez de tous vos sens
Les nourrissons et les jeunes enfants connaissent le monde de manière ludique, et cela vaut également pour la nutrition. N'est-il pas incroyable que la joie de découvrir avec quelle nourriture glisse entre les petits doigts soit la curiosité de ce qui se passe quand quelqu'un écrase et écrase ici, le plaisir de murmurer et de battre ? Non ? Vous parlez de façon dégoûtante ? Tu ne joues pas avec la nourriture ? Est-ce aussi un gaspillage ?
Essayez de regarder le monde du point de vue de votre fils. Tout ce que vous savez déjà, ils devraient le savoir par eux-mêmes. Le fait que vous pouvez moudre des pommes de terre et les ajouter à la sauce, ces petits pois, que les sandwichs volent encore et encore quand vous les faites tomber et ne grimpent jamais, et ce père sera si amusant à chaque fois.
Si vous ne pouvez pas accepter que votre enfant joue à la table à manger, c'est très bien. La nourriture devrait être amusante. Trouvez un autre moyen pour vous. Peut-être que votre enfant pourra se défouler dans sa cuisine sale et manger des bâtonnets de légumes et autres produits du même genre tout en mangeant.
3. être un bon exemple à suivre.
Les enfants sont orientés vers les adultes amicaux. Si vous mangez poliment une feuille de salade et que vous ne vous occupez pas d'une alimentation saine, votre enfant l'aura. Montrez à votre enfant que vous aimez manger une variété d'aliments utiles. Des études ont montré qu'entre un et quatre ans, lorsqu'un adulte les mange pour la première fois, ils mangent deux fois plus souvent. Si votre enfant reçoit des aliments autres que des aliments pour adultes, consultez cette stratégie. Les nourrissons et bien sûr les enfants plus âgés peuvent manger à table si les aliments sont cuits en conséquence. Dans la plupart des pays, il n'existe pas d'aliments prêts à consommer pour les enfants ou les boîtes de conserve. Cependant, les enfants mangent.
Même avec des bonbons, il faut une raison. Cela n'a rien à voir avec le fait de prêcher du sucre à votre enfant et de mâcher tout le temps.
4. offrir de la nourriture plus souvent
Votre fils n'aime pas ça, ou les deux ? La plupart des enfants ont besoin de 10 tentatives ou plus pour manger et manger. Évoluer, c'est logique. Ce n'est que lorsqu'ils peuvent être sûrs qu'elle n'est pas toxique qu'elle sera consommée. Même les papilles gustatives doivent s'habituer à certaines choses. C'est comme passer à un régime hyposodé. Ce n'est qu'après un certain temps que vous vous y habituerez, et ensuite au fait que le goût de la nourriture était sans sel. Mais même ici : Laissez vos attentes de côté et n'exercez pas de pression. Si votre enfant n'aime pas les petits pois, vous n'aurez pas besoin de les utiliser pendant deux semaines pour vous y habituer. Mais vous pouvez venir à l'assiette de temps en temps.
5. ne pas manger entre les repas
Les enfants qui font beaucoup d'exercice ont également besoin de petites bouchées entre les repas. En termes de bonnes habitudes alimentaires et de prévention des caries, elles devraient être limitées à une certaine période de temps. Si vous avez pris une collation une demi-heure avant le déjeuner, vous n'avez évidemment pas faim. Lors d'une collation, offrez des collations santé comme des fruits, des légumes, du pain croustillant, du yogourt non sucré, des jus de fruits dilués, du lait ou des substituts du lait, ou même des collations pour enfants. Bien que les courgettes contiennent des fruits et des légumes, elles ne contribuent pas nécessairement à une alimentation saine. Ils contiennent beaucoup plus de fructose naturel que les fruits et moins de vitamines parce qu'ils sont pasteurisés. Ils ne devraient se retrouver que sur des menus plus petits de temps en temps. Si l'enfant ne mange que des collations sucrées, il peut y avoir de la résistance. C'est normal aussi. Votre enfant est déçu et ne comprend probablement pas pourquoi il devrait abandonner ses biscuits quotidiens. Lâchez la déception et tenez-vous en à votre point de vue. Il n'y a pas de longues discussions, expliquez brièvement qu'il y a plus de collations utiles maintenant. Souviens-toi, ce qui est sur la table, c'est ta décision.