Avoir un sentiment d'estime de soi signifie connaître sa propre valeur. Non seulement le manque d'estime de soi nuit à votre interaction avec les autres - la timidité et la jalousie, par exemple, sont presque toujours le résultat d'un manque d'estime de soi, mais il détermine aussi la façon dont les autres agissent envers vous, car les gens vous acceptent habituellement comme vous pensez être. Le manque d'estime de soi place une femme dans une position défavorisée dans la société parce que la peur d'être rejetée l'oblige généralement à faire trop d'efforts pour plaire aux autres et à avoir peur de leur faire du mal. Bien sûr, votre faible estime de soi a une incidence directe sur votre confiance en votre capacité d'attirer et de retenir des partenaires sexuels.
Raisons d'une faible estime de soi.
La timidité et le sentiment d'échec inévitable peuvent se développer en tant que caractéristique personnelle à la suite d'une éducation parentale trop stricte, de la supercriticité ou même du manque d'amour. La jeune fille perçoit le regard des parents : s'ils n'essaient pas d'élever leur fille avec amour et confiance en soi, il n'est pas surprenant qu'après être devenue adulte, elle soit convaincue qu'elle ne mérite pas grand chose. Souvent aussi, l'idée d'elle-même en tant que femme peut être peinte avec des impressions enfantines, en la taquinant pour lui faire croire qu'elle est "stupide", ou une mauvaise expérience sexuelle dans sa jeunesse.
Même une femme normale et sûre d'elle peut souffrir d'une mauvaise estime d'elle-même lorsqu'elle échoue dans un domaine important pour elle. L'échec au travail ou la rupture d'une relation, ainsi qu'une baisse de l'humeur générale, réduisent également la confiance sexuelle.
De plus, une femme a tendance à croire sincèrement qu'il est féminin d'être convaincue de sa vraie valeur. Les filles sont élevées en règle générale pour donner plus que pour prendre, même en dépit de leurs propres besoins. La pensée de l'utilité est une base faible pour une activité sexuelle réussie, mais c'est cette position que beaucoup, peut-être la plupart des femmes, occupent dans une certaine mesure. Si votre estime de soi est faible et que vous êtes toujours très satisfait de la deuxième place, essayez de faire preuve d'un peu plus d'assurance parfois.
Comportement en cas de défaillances temporaires
Lorsque vous subissez un coup dur à l'ego, vous devez d'abord essayer de voir votre échec dans la vraie perspective comme une infime partie de vous et la partie la plus courte de votre destinée, et non comme la vie entière. Tournez-vous vers d'autres aspects de la vie, dans lesquels vous avez plus de succès. Concentrez votre énergie dans un domaine où elle ne risque pas d'échouer, ce qui vous redonnera confiance en vous. Par exemple, après la rupture d'une relation, vous pourrez peut-être vous immerger dans le travail plus que d'habitude, ce qui vous aidera à vous rétablir.
Après avoir perdu du prestige ou de l'estime de soi dans votre travail ou votre relation personnelle, vous voudrez peut-être accepter un autre emploi simplement parce que cela semble la façon la plus facile et la plus rapide de soulager vos bleus. Ce sont des tentatives risquées car elles peuvent conduire à des échecs répétés. Il est probablement préférable d'attendre que l'équilibre émotionnel soit rétabli.
Si dans 2-3 mois, vous ne reprenez pas confiance dans la sphère sexuelle, vous pouvez avoir des raisons plus sérieuses. Le programme suivant est conçu pour surmonter ces difficultés.
UN PROGRAMME POUR AMÉLIORER VOTRE ESTIME DE SOI.
Ce programme nous aidera à reprendre confiance en nous et à commencer à nous percevoir comme une femme sexuellement attirante. Les autres chapitres du livre sont des ajouts importants à ce programme et vous y référerez pour des questions spécifiques.
ÉVALUATION.
Évaluez vos forces et vos faiblesses en dressant deux listes. Dans la première liste, incluez vos qualités intellectuelles, émotionnelles et physiques positives : dans la deuxième liste, vos défauts, les caractéristiques que vous aimeriez voir ou corriger. Souviens-toi, cependant :
Essayez d'être précis dans vos définitions. N'écrivez pas, par exemple, seulement "bon enfant" ou "peu attrayant". Pensez à ce qui vous fait penser que vous êtes positif (vous aimez les enfants, vous êtes gentil et patient, par exemple) ou négatif (vous avez trop de poids, vos poils de souris, vous êtes sexy, etc.).
Ne soyez pas tenté de ne pas remarquer ou sous-estimer vos forces. Presque toutes les femmes écrivent une "constitution faible" si elles sont vraiment maigres, mais peu en profiteront pour se féliciter de leur peau propre.
Incluez dans la liste de vos qualités positives des traits et des aptitudes qui ne sont pas directement liés à la compétence sexuelle. Par exemple, si vous avez des talents culinaires ou des exploits sportifs. Tout talent que vous admirez et que vous croyez vous donnerait plus de respect de vous-même, comme jouer d'un instrument de musique, maîtriser une langue étrangère ou travailler avec un ordinateur, s'ajoute à la liste de vos défauts.