Как говорится - "И вроде всё достаточно прекрасно, но всё равно какая-то фигня"))) И было бы весело, если б не было так грустно. Так откуда же лезет плохое настроение, если для него нет видимых причин? 1. Сейчас грустным быть просто не модно. Новая жизнь, новые лозунги - "Улыбаемся и машем!" И никого не волнует, что у тебя на душе. Это давит. Некоторые работодатели просто требуют, чтобы работник постоянно улыбался. Продавцы, кассиры, менеджеры, страховщики, обслуживающий персонал - все должны улыбаться. Любое принуждение вызывает напряжение и отторжение. 2. Задавливание своих неприятных чувств и эмоций. Есть то, о чём не хочется думать, и то, чего не хочется чувствовать. Всё это задавливается, задвигается подальше. В итоге - плохое настроение и головная боль. 3. Усталость. Моральная и физическая. Надо бы побольше спать, поменьше общаться с неприятными людьми. Но всё это откладывается на потом. А потом - так и не наступает. 4. Ежедневный "фоновый стресс". Мелкие и крупные проблемы, ко
Как говорится - "И вроде всё достаточно прекрасно, но всё равно какая-то фигня")))
И было бы весело, если б не было так грустно.
Так откуда же лезет плохое настроение, если для него нет видимых причин?
1. Сейчас грустным быть просто не модно. Новая жизнь, новые лозунги - "Улыбаемся и машем!" И никого не волнует, что у тебя на душе. Это давит. Некоторые работодатели просто требуют, чтобы работник постоянно улыбался. Продавцы, кассиры, менеджеры, страховщики, обслуживающий персонал - все должны улыбаться. Любое принуждение вызывает напряжение и отторжение.
2. Задавливание своих неприятных чувств и эмоций.
Есть то, о чём не хочется думать, и то, чего не хочется чувствовать. Всё это задавливается, задвигается подальше. В итоге - плохое настроение и головная боль.
3. Усталость. Моральная и физическая.
Надо бы побольше спать, поменьше общаться с неприятными людьми. Но всё это откладывается на потом. А потом - так и не наступает.
4. Ежедневный "фоновый стресс".
Мелкие и крупные проблемы, которые надо решать. Пробки, очереди, не всегда приятное общение с людьми. Да, это тоже накапливается и может портить настроение.
5. Недостаток новых эмоций. Рутина.
Иногда стоит хоть ненадолго сменить обстановку, куда-то сходить. Придумать необычное развлечение на вечер или выходные. И настроение поднимется.
6. Постоянная гонка за результатом.
Высокие планки и требования - как выдвигаемые человеку, так и те, что он сам себе ставит. Иногда стоит задуматься о смене приоритетов. Жизнь - одна, и она не должна быть похожей на погоню ослика за морковкой. В таком сценарии жизни обязательно теряется самое важное. И это как раз то, что даёт человеку счастье.
7. Желание успеть сделать всё.
А по другому - желание совершить невозможное. Нельзя всё и везде успеть. А вот умотаться до состояния выжатого лимона - можно. Поэтому - очень важно уметь расставлять приоритеты. Видеть, что можно отложить, а что вообще оставить без внимания.
8. Неумение радоваться простым вещам.
Счастье всегда состоит из простых, самых обычных вещей. Надо научиться эти вещи замечать и быть благодарным за них.
