Un sentiment de contrainte peut empêcher la satisfaction sexuelle et vous empêcher d'avoir des relations sexuelles et de satisfaire les désirs de votre partenaire. Dans les cas les plus extrêmes, elles peuvent causer l'incapacité d'une femme à avoir un orgasme et même créer la croyance que le sexe est si terrible et dégoûtant qu'il devrait être complètement évité. Bon nombre des perceptions traditionnelles que les femmes ont de la sexualité sont dues à la disparition trop lente des perceptions que les femmes devraient et ne devraient pas ressentir. Les expressions "promiscuité" ou "bon marché" s'appliquent exclusivement aux femmes. Il est entendu que les femmes sont des biens sexuels et que la modération sexuelle laisse de côté leur vertu. Dotées de ces misérables "droits", beaucoup de femmes, bien sûr, ne peuvent pas surmonter l'habitude de la maîtrise de soi et se donner librement à des relations sexuelles matures, et certaines se sentent si coupables qu'elles répriment complètement tous leurs désirs sexuels.
Permettez-vous d'être sexuel Le but du programme ci-dessous est de vous amener à jeter un regard neuf sur les sentiments de culpabilité ou d'anxiété liés au sexe que vous avez soulevé et qui limitent votre plaisir. Il vous aidera à ne pas vous reprogrammer, à modifier les attitudes et les comportements inappropriés et à les remplacer par des comportements nouveaux et plus souples si possible. Si vous considérez que vous n'êtes pas intéressé par le sexe ou que vous avez des désirs sexuels faibles, vous avez probablement besoin de vous permettre d'être sexy, croyez en votre droit au plaisir sexuel. Cela ne signifie pas, cependant, que vous devriez insulter vos propres sentiments ou faire quelque chose contre votre gré. Les remarques suivantes peuvent vous être utiles. - Développez votre imagination. C'est un bon point de départ, car le plus sûr, c'est de faire entrer vos interdictions dans le domaine de votre imagination. Si vous avez de la difficulté à fantasmer, essayez de stimuler votre imagination avec des images sexuelles et descriptives détaillées. Ne vous inquiétez pas si vos fantasmes n'incluent pas votre partenaire, mais plutôt des étrangers ou une activité sexuelle (comme le sexe en groupe) que vous aimeriez éviter.
La fantaisie consiste à expérimenter des sentiments que vous ne connaissez pas pleinement et qui ne reflètent pas nécessairement vos préférences sexuelles ou indiquent des tendances que vous réaliserez un jour. - Apprenez à aimer votre corps. Se sentir gêné et mal à l'aise à propos de son propre corps, la peur de ne pas être assez désirable font partie des facteurs les plus importants qui inhibent l'excitabilité sexuelle des femmes. Tant que vous n'aurez pas une attitude positive envers votre corps, il sera très difficile de croire que quelqu'un peut le vouloir ou l'admirer. Les exercices des sections "Apprendre à connaître un corps fidèle" et "Comment EXPOSER" sont des heures essentielles de ce programme. Ces exercices vous aideront à vous sentir en confiance dans votre apparence et à montrer que le sexe peut être une source de joie. - Favorisez un peu d'égoïsme sain en vous-même. Enfin, essayez d'être plus égoïste que vous ne l'êtes.
Le mépris de nombreuses femmes pour leurs sentiments personnels devient presque intrusif, et le fait de se demander si elles sont satisfaites de leur partenaire ne laisse pas de place à leurs propres sentiments. La prochaine fois que vous aurez un rendez-vous amoureux, essayez de ne pas penser aux réactions de votre partenaire, mais concentrez-vous sur vous-même. - Ne soyez pas un spectateur. Si vous avez toujours eu de la difficulté à reconnaître vos propres sentiments sexuels, alors vous avez probablement tendance à vous attarder sur l'expérience de la journée, distrait pendant les rapports sexuels avec les pensées d'autres personnes et douté que vous pouvez atteindre l'orgasme, au lieu de ressentir ce qui vous arrive. Pendant les rapports sexuels, vous devez vous concentrer entièrement sur vos sentiments et être conscient des réactions corporelles de votre partenaire lorsque vous le touchez et lorsqu'il ou elle vous touche. Ces capacités peuvent être améliorées par des exercices dans la section "Programme d'amélioration de la réactivité sexuelle". - Abandonnez le contrôle.
Le retard sexuel peut survenir parce que vous craignez de perdre le contrôle pendant l'activité sexuelle ou parce que vous avez peur de vous présenter devant votre partenaire d'une manière peu attrayante. Parfois, une femme essaie de se retenir parce qu'elle a peur que la joie excessive des rapports sexuels et l'impulsion sensuelle ne la fassent se sentir corrompue et ne compromettent la continuité de la relation.