Tres fases de la vida
No hace mucho tiempo, sin pensarlo, dividíamos nuestras vidas en dos fases significativamente diferentes: despertar y dormir. Ahora, quizás, es el momento de dejarlo. Y es por eso que.
Mientras se estudia el estado del sueño de una persona, los científicos han establecido recientemente muchos hechos interesantes. Resultó que cada uno de nosotros tiene dos sueños: un sueño lento y un sueño rápido, o paradójico. Un adulto tiene alrededor de una cuarta parte de todo el tiempo de sueño cayendo en un sueño rápido, y el resto cae en un sueño lento.
Si le preguntas a tus conocidos qué sueños tienen, puede haber quien te responda: "Yo nunca sueño". Sin embargo, este no es el caso. Los investigadores estaban observando a la persona que estaba dormida, y tan pronto como dormía rápidamente, se despertaban y le preguntaban qué veía mientras dormía. El hombre despierto siempre recordaba el sueño y hablaba de él. Y de hecho, cuando se mira a una persona en una fase paradójica de sueño, se puede concluir que la persona que duerme está experimentando algo: su respiración se acelera, su ritmo cardíaco cambia, sus brazos y piernas se mueven, hay movimientos rápidos de los ojos y los músculos faciales.
Los investigadores han sugerido que es en estos momentos cuando una persona que está dormida tiene un sueño. Y así resultó. Y valió la pena despertar a la misma persona mientras dormía, y aseguró que no veía ningún sueño. La razón era simple: ya las había olvidado mientras dormía lentamente.
En 6-8 horas de sueño, un sueño lento de 60-90 minutos fue reemplazado varias veces por un sueño rápido - por 10-20 minutos. Así, de la noche a la mañana tenemos de cuatro a cinco "quince, veinte minutos" cuando el cerebro se permite "caminar por la tierra de los sueños".
La constante aparición de los sueños, su regularidad, ha llevado a los investigadores a la idea: ¿no son necesarios para el cuerpo? ¿Qué pasa si privas a una persona de la oportunidad de soñar?
Cientos de voluntarios han sido estudiados durante el sueño. Sólo se les permitía dormir cuando dormían lentamente, y tan pronto como tenían un sueño paradójico, se les despertaba. En otras palabras, a la gente se le dio la oportunidad de dormir, pero no se le permitió soñar.
Paralelamente, otros se despertaban con la misma frecuencia, pero durante los períodos de sueño sin sueños. ¿Qué se observó en aquellos a quienes no se les permitió tener sueños? En primer lugar, hubo un aumento en la frecuencia de los sueños, y el sueño rápido llegó en intervalos más cortos. Luego, algún tiempo después, personas sin sueños desarrollaron neurosis - sentimientos de miedo, ansiedad, tensión. Y después de que se les permitió volver a dormir rápido, duró más de lo habitual, como si el cuerpo se estuviera poniendo al día.
Resulta que nuestros sueños son tan necesarios como la actividad mental normal. Necesitamos sueños tanto como respirar o digerir!
Así, tenemos toda la razón para dividir nuestras vidas no en sueño y despertar, sino en sueño sin sueños, soñando y despiertos.
Un sueño onírico es un estado muy especial del cuerpo, en el que el cerebro trabaja tan intensamente como cuando está despierto, pero este trabajo está organizado de manera diferente y está mucho más "clasificado" por naturaleza. De todos modos, ahora está claro: es imposible decir que durante el sueño el cerebro está en un estado pasivo. Un proverbio de neuronas cerebrales en una persona que duerme funciona aún más activamente que durante el día. Esto se aplica, en primer lugar, a las partes profundas del cerebro. Curiosamente, el mismo patrón se observa en los animales. Los científicos han experimentado con los gatos: cuando se despertaban por el sueño rápido, los intervalos entre los períodos de sueño rápido se reducían de 10 a 30 minutos a 1 minuto. El animal parece estar tratando de soñar mientras más a menudo se le dificulta! El gato deja de despertarse y los períodos de sueño se alargan.
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