Buchhaltung lernen
In der Praxis der Leibeserziehung wird eine große Anzahl verschiedener körperlicher übungen verwendet, die sich sowohl in Form als auch in Inhalt unterscheiden.
Sie können in vielen Aspekten betrachtet werden: psychologisch, physiologisch, biomechanisch, biochemisch usw.
Im psychologisch-pädagogischen Aspekt werden körperliche übungen als willkürliche Bewegungen betrachtet, die bewusst durchgeführt werden und darauf abzielen, ein bestimmtes Ergebnis (Effekt) in übereinstimmung mit den spezifischen Aufgaben der körperlichen Erziehung zu erzielen.
Hinter der physiologischen Wirkung sind körperliche übungen durch den übergang des Körpers zu einem erhöhten Niveau der funktionellen Aktivität im Vergleich zu einem Ruhezustand gekennzeichnet. Der Bereich dieser änderungen hängt von den Merkmalen der übung ab und kann erheblich sein. Lungenentzündung, zum Beispiel, kann in ZO und mehr mal, Sauerstoffaufnahme-in 20 oder mehr mal, das minutenvolumen von Blut-in 10 oder mehr mal wachsen.
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Die Form der körperlichen übung ist seine innere und äußere Struktur.
Die äußere Struktur der körperlichen übung ist Ihre sichtbare Seite, die sich durch das Verhältnis von räumlichen, zeitlichen und dynamischen bewegungsparametern auszeichnet.
Die Form und der Inhalt der körperlichen übung sind organisch miteinander verbunden, wobei der Inhalt die bestimmende und dynamische Seite ist, die die führende Rolle in Bezug auf die Form spielt. Um bei der Durchführung dieser oder jener übung erfolgreich zu sein, ist es vor allem notwendig, Ihre inhaltliche Seite zu verinnerlichen und die notwendigen Voraussetzungen für die Entwicklung von Kraft -, Geschwindigkeit-und anderen motorischen Fähigkeiten zu schaffen, von deren Manifestation das Ergebnis dieser übung entscheidend abhängt. Mit der änderung der Inhaltselemente der übung ändert sich auch Ihre Form. Wenn wir beispielsweise Kraft, Bewegungsgeschwindigkeit oder Ausdauer erhöhen, beeinflussen wir die bewegungsamplitude, das Verhältnis von Referenz-und nicht-referenzphasen und andere Anzeichen einer übungsform.
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Für seinen Teil und die Form beeinflusst den Inhalt. Es ist zum Beispiel bewiesen, dass eine Person mit der gleichen Geschwindigkeit der Bewegung auf Skiern, die eine rationale Technik des Skilaufs perfekt beherrscht, 10-20% weniger Energie verbraucht als die, in der diese Technik weniger perfekt ist.