Все мы хотим обладать красивым телом в котором будет хорошее соотношение мышечной и жировой массы.
Однако есть люди которые обладают просто экстремально низким процентом жира и при этом их мышечная масса тоже довольно значительная.
Шон Рез
Популярный фитнес блогер из США, который держит процент жира на очень низком уровне. Он совсем не ест жиров и практически никогда не употребляет углеводов. Основа его рациона это мясо, рыба, яичные белки, а также клетчатка в довольно небольшом количестве.
Конечно же как и все американские бодибилдеры он говорит о том что занимается натурально и про стероиды и не слышал. Это маловероятно, ведь достичь такой сухости при таком количестве мышечной массы просто нереально.
Процент жира в его организме в районе 5 % !
Хельмут Штребль
Австрийский бодибилдер, который тренируется уже около 35 лет, всё это время он был очень фанатично увлечён тренировками и тренировался 6 дней в неделю.
Имеет также довольно низкий процент жира, по некоторым данным он находится в районе 4 %.
Также как и предыдущий участник нашей статьи он заявляет что тренируется натурально. У меня это вызывает только улыбку на лице.
Тем не менее ему уже 50 лет, он выглядит моложе многих своих сверстников и очень сильно любит тренировки и спортивный образ жизни.
Элеонора Добрынина
Родом она из Болгарии, но сейчас проживает в Канаде.
После того как в 2009 году родила набрала много лишних килограммов, хотя до этого регулярно тренировалась и отлично выглядела.
Она решила что больше никогда не будет поправляться и будет тщательно следить за питанием и будет регулярно тренироваться.
И уже через несколько лет она стала выглядеть как выступающая бодибилдерша и поразила всех своей сухость.
Процент жира в её организме находиться в экстремально низких значениях и составляет 3-5 %.
Для девушки это просто запредельное значение.
Сейчас Элеоноре уже 38 лет но она не собирается сбавлять обороты, она намерена и дальше продолжать улучшать качество своей формы.
Это далеко не все люди чей процент жира находится в таких низких значениях, есть и другие, про них вы сможете узнать в нашем видео, оно будет ниже !
Пишите в комментариях что думаете про наших сегодняшних героев, буду рад услышать ваше мнение.
Всем хорошего дня !