Вы не ўтойваеце, я гарадскі веласіпедыст. Я падкрадваюся на сваім адважным старым веласіпедзе кожны дзень, цяпло, а не цяпло, пакуль няма навальніцы. Мой ровар для мяне - транспартны сродак, хобі і фітнес.
Я звычайна прытрымліваюся веладарожкі, у Мінску яны пачынаюць злівацца ў асэнсаваную дарожную сістэму. Я таксама ежу там, дзе закон патрабуе гэтага на вуліцы, але мне гэта не падабаецца, я адчуваю сябе бяспечнай на шляху.
За гадзіну язды на веласіпедзе з маёй хуткасцю каля 10 км / г спальваецца каля 300 калорый. Я хаджу туды каля дзвюх гадзін разам, гэта значыць, я ўжо спаліла 600, гэта тое ж самае, як пакунак Дэліцы альбо плітка шакаладу.
Веласпорт робіць сцягна і ікры стройнымі, умацоўвае мышцы жывата, як і любы кардыё, умацоўвае сэрца і паляпшае кровазварот, цягавітасць, павышае абмен рэчываў і проста выдатна.
Пасля двух месяцаў рэгулярнай язды я бачу, як мяняюцца ногі, як памяншаецца цэлюліт, гэта дае мне магчымасць звольніцца з грамадскага транспарту, а грошы, сэканомленыя на штомесячным білеце, - прыемнае дапаўненне.
Я назіраю за іншымі байкерамі. Некаторыя слізгаюць у цеснай спартыўнай вопратцы, іншыя ў некалькі індыйскім стылі, якія часта носяць прыхільнікі ёгі і здаровага ладу жыцця, некаторыя катаюцца ў сукенках і выглядаюць вельмі стыльна. Я апранаюся як звычайна, гэта значыць штаны і футболку альбо кашулю.
Шмат знаёмых пытаюцца ў мяне, ці не адчуваю я сябе затхлым, калі прыходжу на працу, задыхаючыся і пацеючы.
Звычаяна я не спяшаюся і б'ю рэкорды хуткасці, я спакойна ежу, у сваім тэмпе вецер мяне добра астуджае, няма праблем з перагрэвам, але часам, калі я хаджу тэмп ці вельмі горача, і я ледзь цокаю, я падобны на чырвоную, спацелую буракі, але ёсць спосаб зрабіць гэта.
На працы, як і ў большасці з вас, мы маем санвузлы. У маім стале маецца ручнік, гель для мыцця твару, дэзадарант, духмяны туман.
Я заўсёды прыношу футболку ў сумцы (вы ведаеце свой спакойны стыль і ў нас няма неабходнага афіцыйнага адзення)
Раніцай, летам я не наношу макіяж, карыстаюся толькі сонцаахоўным крэмам. Я трымаю футляр з асноўнай касметыкай для хуткага макіяжу ў шуфлядзе пісьмовага стала. Я прыбіраю ў ваннай пакоі, пераапранаюся і ніякіх праблем, я адчуваю сябе свежым, мне не пагражаюць пах і візуальная абстаноўка :) Гэта займае ў мяне некалькі хвілін.
Я ругаюся, эканоміць на месячных, я арганічны і маю шмат эндарфінаў. Я настойліва рэкамендую.
Вось мой роварны набор. Я заўсёды ў сваёй сумцы:
- лепш за ўсё для ровара
- солнцезашчитный крэм
Спрэй з сонцаахоўным крэмам для цела, г.зн. Рукі, рукі, дэкальтэ, ногі, святло, малочны ласьён, воданепранікальны і ўвільгатняе
- пітной вады, мне падабаецца адна з кавалачкамі садавіны
- хустка карысная, калі халадней
- сонечныя акуляры заўсёды
- галаўныя ўборы, шапка ці бейсболка
- я павінен мець замак на ровары, калі я паркуюся ў горадзе
- хусткі вядомыя
- бальзам для вуснаў зараз, прыдаюшчий мне колер і натуральнасць
- алей для вуснаў
- цеплавая вада, калі яна гарачая
Што тычыцца барацьбы з потам, на мой погляд, для веласіпедыста, як я, лепшыя антыперспірант. Вы можаце выкарыстоўваць іх не толькі пад пахамі, але і лёгка ўжываць у іншых стратэгічных месцах, напрыклад, пад бюстам, на спіне і г.д.
Паспрабуйце!