Книга - Восходящая спираль Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом 💭В этой книге нейрофизиолог и доктор наук объясняет процессы в мозге, стоящие за отрицательными мыслями и депрессией, и предлагает практичный и эффективный подход для избавления от негатива в жизни. Мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Тогда включай подкаст. Оцени пальцем, как тебе выпуск. 💭P.S. Моя выжимка самого главного из книги "Восходящая спираль" без воды.