Der Beginn eines neuen Jahres wird in der Regel von Entscheidungen begleitet. Welche Ziele sollten wir in Bezug auf die Beziehung zur eigenen Person berücksichtigen?
Andra Zaharia: Bevor wir uns auf die Vorsätze für das neue Jahr einigen, lohnt es sich, auf die Beziehung zu achten, die wir zu uns selbst haben.
Oft bleibt die Beziehung zur eigenen Person an zweiter Stelle, und dies liegt hauptsächlich daran, dass wir die Kultur der Selbstversorgung noch nicht etabliert haben.
Wenn wir unserem Verhalten wenig Beachtung schenken, können wir leicht feststellen, dass wir mehr Zeit und Energie investieren, um die Bedürfnisse und Wünsche anderer zu erfüllen, um ihren emotionalen Komfort und ihr Gleichgewicht zu erreichen, und viel weniger, um unsere eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass wir in Zukunft Energie-Schocks voller Frustrationen und Mängel spüren, die emotional oder richtungslos geleert werden.
Damit sich diese Situationen nicht endlos wiederholen und nicht in Momenten physischer, mentaler oder emotionaler Überschneidungen aufwachen, ist es wichtig, unser primäres Ziel festzulegen, sich wieder mit unserer eigenen Person zu verbinden.
Insbesondere lernen, mit uns in Kontakt zu treten, mit unseren Bedürfnissen und Wünschen, herauszufinden, was uns gefällt, was uns Freude macht, was uns erfüllt, sich unserer persönlichen Ressourcen und Grenzen bewusst zu werden und sich zuerst um uns selbst zu kümmern. uns und dann nur die anderen.
Uns an die erste Stelle zu setzen, ist kein Akt der Selbstsucht, sondern bedeutet, der wichtigsten Person in unserem Leben, das heißt uns selbst, Aufmerksamkeit und Schutz zu schenken.
Weil niemand außer uns diese Verantwortung trägt. Und wenn wir es nicht annehmen, wer wird es dann tun?
Welche Fehler machen wir am häufigsten bei der Erstellung von "Resolutionen"?
A.Z .: Wenn wir die Vorsätze für das neue Jahr festlegen, können wir leicht in die Falle tappen, dass wir Ziele planen, die nicht unseren Wünschen oder Träumen entsprechen und die in nur 365 Tagen nur schwer oder gar nicht zu erreichen sind.
Warum machen wir das? Weil wir versucht sind zu glauben, wenn andere es können, dann müssen wir es können. Auf diese Weise setzen wir im Gegensatz zu unserer Realität, unserem Interesse und Potenzial hohe Maßstäbe und hoffen, dass wir auf diese Weise unsere Grenzen mobilisieren und überschreiten.
Aber nicht realistisch zu sein, zu viel von uns zu fordern und unsere persönlichen Ressourcen zu ignorieren und uns zu zwingen, über Nacht großartige Dinge zu tun, sind Tatsachen, die einen umgekehrten Effekt haben können als die, die wir uns vorgestellt haben.
Das heißt, anstatt sich herausgefordert zu fühlen, die Komfortzone zu verlassen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, das Tempo zu übertreffen oder sogar aufzugeben.
Dies geschieht, wenn wir uns bewusst werden, dass es unmöglich ist, das aufzubauen, was wir uns vorgenommen haben, weil wir nicht über die notwendigen Werkzeuge verfügen: Interessen, Kenntnisse, Fähigkeiten oder Kompetenzen.
Vergebens wissen wir, wohin wir gehen möchten und wir mögen, was wir mit den Augen des Verstandes sehen, da es unmöglich ist, eine Festung mit bloßen Händen zu bauen.
Um solche Situationen zu vermeiden, ist es ratsam, bei der Ausarbeitung der Resolutionen für das neue Jahr darauf zu achten, dass sie sowohl motivierend als auch herausfordernd und erreichbar sind.
Die unerreichbaren Lösungen werden nur Hindernisse darstellen, die den Weg zur Enttäuschung und zum Scheitern sichern.
Die Jahresendbilanz lässt höhere Erwartungen für das Folgejahr erwarten. Wie würde uns Dankbarkeit zugute kommen, anstatt größere Veränderungen zu vollziehen?
A.Z .: Am Ende eines jeden Jahres ziehen wir normalerweise eine Linie und ziehen eine Bilanz der von uns ergriffenen Maßnahmen.
Der Zweck dieses Augenblicks ist nicht die Gelegenheit, uns zu kritisieren oder als "Gericht" zu fungieren, hervorzuheben, was wir nicht konnten, und doppelte Ziele für das kommende Jahr zu setzen.
Im Gegenteil, auf eine echte, korrekte und konstruktive Weise zu bewerten, was und wie viel wir von dem, was wir uns vorgenommen haben, geschafft und geholfen haben, was nicht funktioniert und unser Handeln eingeschränkt hat. , was wir im nächsten Jahr fortsetzen und zu welchem Zeitpunkt, was wir verbessern oder ändern können, damit wir in Zukunft die Ziele erreichen können.
Um objektiv und konstruktiv zu sein, muss von Anfang an klar sein, dass alles, was wir getan haben, egal wie klein, uns dem Erreichen unserer Ziele näher gebracht hat, nämlich 10%, 50% oder 70% % bedeutet vor allem, dass jede Aktion, die wir unternommen haben, einen Schritt nach vorne auf unserem Weg zum Erfolg bedeutet.
All dieses Verständnis von uns kann nicht von einer harten und rigiden Selbstkritik herrühren, sondern nur von persönlicher Dankbarkeit.