Tre fasi di vita
Non molto tempo fa, senza pensarci, abbiamo diviso la nostra vita in due fasi significativamente diverse: il risveglio e il sonno. Ora, forse, forse, e' ora di lasciar perdere. Ed e' per questo.
Mentre si studia lo stato del sonno di una persona, gli scienziati hanno recentemente stabilito un sacco di fatti interessanti. Si è scoperto che ognuno di noi ha due sogni: un sogno lento e un sogno veloce, o paradossale. Un adulto ha circa un quarto di tutto il tempo di sonno che cade in un sonno veloce, e il resto cade in un sonno lento.
Se chiedete ai vostri conoscenti quali sono i loro sogni, ci possono essere quelli che risponderanno: "Non sogno mai". Tuttavia, non è così. I ricercatori stavano osservando la persona che dormiva, e non appena aveva un sonno veloce, si svegliavano e gli chiedevano cosa vedeva nel sonno. L'uomo al risveglio ricordava sempre il sogno e ne parlava. E infatti, quando si guarda una persona in una fase paradossale di sogno, si può concludere che la persona che dorme sta sperimentando qualcosa: il suo respiro diventa più veloce, la sua frequenza cardiaca cambia, le braccia e le gambe si muovono, ci sono rapidi movimenti degli occhi e dei muscoli facciali.
I ricercatori hanno suggerito che è in questi momenti che una persona che dorme ha un sogno. E cosi' e' venuto fuori. E valeva la pena di svegliare la stessa persona mentre dormiva, e lui ha assicurato che non ha visto alcun sogno. Il motivo era semplice: li aveva già dimenticati mentre dormiva lentamente.
In 6-8 ore di sonno, un sonno lento di 60-90 minuti è stato sostituito più volte da un sonno veloce - da 10-20 minuti. Così, durante la notte abbiamo da quattro a cinque "quindici, venti minuti" quando il cervello si lascia "camminare nella terra dei sogni".
L'aspetto costante dei sogni, la loro regolarità ha portato i ricercatori all'idea: non sono necessari per il corpo? Cosa succede se si priva una persona dell'opportunità di sognare?
Centinaia di volontari sono stati studiati durante il sonno. A loro fu permesso di dormire solo quando dormivano lentamente, e non appena ebbero un sogno paradossale, furono risvegliati. In altre parole, alle persone è stata data la possibilità di dormire, ma non è stato permesso di sognare.
Parallelamente a loro, altri si svegliavano più volte, ma durante i periodi di sonno senza sogni. Che cosa è stato osservato in coloro a cui non è stato permesso di avere sogni? Prima di tutto, c'è stato un aumento della frequenza dei sogni, e il sonno veloce è venuto a intervalli più brevi. Poi, qualche tempo dopo, le persone senza sogni hanno sviluppato delle nevrosi - sentimenti di paura, ansia, tensione. E dopo che fu loro permesso di dormire velocemente di nuovo, durò più a lungo del solito, come se il corpo stesse recuperando il ritardo.
Si scopre che i nostri sogni sono tanto un lavoro cerebrale necessario quanto la normale attività mentale. Abbiamo bisogno di sogni quanto la respirazione o la digestione!
Così, abbiamo tutte le ragioni per dividere la nostra vita non in sonno e risveglio, ma sonno senza sogni, sognando e risveglio.
Un sogno onirico è uno stato molto particolare del corpo, in cui il cervello lavora intensamente come al risveglio, ma questo lavoro è organizzato diversamente ed è molto più "classificato" per natura. In ogni caso, ora è diventato chiaro: è impossibile dire che durante il sonno il cervello è in uno stato passivo. Un gentile proverbio di neuroni cerebrali in una persona che dorme lavora ancora più attivamente che di giorno. Questo vale, prima di tutto, per le parti profonde del cervello. È interessante notare che lo stesso schema viene osservato negli animali. Gli scienziati hanno sperimentato con i gatti: quando sono stati svegliati dal sonno veloce, gli intervalli tra i periodi di sonno veloce sono stati ridotti da 10-30 minuti a 1 minuto. L'animale sembra cercare di sognare più spesso più spesso è ostacolato! Il gatto smette di svegliarsi e i periodi di sonno si allungano.
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