Плавание – это лучшее спортивное занятия для любого сезона, особенно для осеннего периода. Есть, как минимум, четыре причины, для посещения бассейна осенью.
4 причины посетить бассейн осенью
Спортивная фигура. Осенью большая часть населения снижает активность из-за не очень приятных погодных изменений. Отсутствие солнечного света и мрачные дни делают нас постоянно сонными, ленивыми и даже вялыми. Неудивительно, что за этот период мы набираем в среднем от 2 до 5 кг. Однако, когда вы начнете плавать в бассейне с осени, у вас будет стройное, спортивное и энергичное тело.
Дофамин. Осень для многих - время депрессии и грустного настроения. Такие изменения настроения связаны с прохладной погодой и уменьшением продолжительности дня. Постепенно организму не хватает витамина D, который напрямую влияет на выработку гормона, отвечающего за счастье, дофамина. Тем не менее, стоит отметить, что выброс дофамина стимулируется не только жарким летним солнцем, но и активным образом жизни, спортом. Йога, пилатес и тренировки в бассейне идеально подходят для этого.
Напоминание о лете. С чем у вас ассоциируется лето? Скорее всего, ответ будет: с праздниками, весельем, отпусками и купанием в природных водах. Ученые обнаружили, что плавание в бассейне автоматически поднимает настроение до «летнего» уровня, и поскольку окружающие беспокоятся и не испытывают оптимизма по поводу своей жизни, человек, который регулярно плавает в бассейне, просто наслаждается жизнью, светится, счастлив и строит новые планы на будущее.
Сильный иммунитет. В конце концов, бассейн - отличный способ укрепить вашу иммунную систему и не заболеть зимой. Плавание в бассейне укрепляет организм, улучшает мышечный тонус и кровообращение, ускоряет обмен веществ, позволяя внутренним органам работать на полную мощность, обеспечивая организм энергией и ресурсами, необходимыми для преодоления практически любых заболеваний.
Посещайте бассейн осенью и будьте в хорошем настроении.
Оцените статью и поделитесь с друзьями! Подписывайтесь на канал!
Информация в статье, не является медицинским руководством. Самолечение не допустимо. Обращайтесь к специалистам для постановки диагноза и определения терапии.
Сайт канала ОтЧегоПомогает.ру