Каждая девушка мечтает найти секретный способ похудения. Мы долго ищем в интернете идеальную диету, чтобы без зала и упражнений можно было бы легко сбросить вес. Сказки? А вот и нет.
Вообще садиться на диету лучше всего летом. Почему? Летом нам больше всего хочется быть красивыми, да и летом самые свежие и вкусные овощи, фрукты и зелень. Переходим к самой диете! Не переживайте, в диету входит не только вода :)
Итак, кушать мы будем три раза в день:
1. Завтрак. Берем черный хлебушек, сверху мажем медом и запиваем соком, желательно лимонным.
2. Обед. Небольшая тарелочка свекольного супа, тарелка каши (лучше всего чередовать разные каши: геркулес, рис или гречку), чашечку чая, лучше крепкого и сухарь.
3. Ужин. Последний прием пищи у нас будет состоять из творога не более ста грамм и очередную чашечку чая.
Дешево и сердито. Конечно, кушать хочется, но если вы хотите быстро сбросить вес, то нужно придерживаться диеты. Чтобы избавиться от чувства голода, почистите зубы, выпейте стакан воды и отправляйтесь спать. Кстати, горячая ванна лучше всего настраивает на сон, так что побалуйте себя :)
Кстати, необязательно слишком строго придерживаться именно этого рациона. Хлеб с медом на завтрак можно заменить на овощной салат, свекольник на куриный бульон, а творог на банан. Также не забывайте как можно больше пить, не менее трех литров. Но помните – никакого алкоголя! Даже вина. В целом за день вы получаете около тысячи калорий. Но не бойтесь добавить к рациону вареное яйцо или немного рыбки, или курочки, самое главное не слишком нагружать свой организм. К диете нужно привыкать постепенно, чтобы не было сильного стресса.
Как вы думаете, сколько килограмм на такой диете сможете сбросить вы? Пишите в комментарии. Вот я продержалась полмесяца и скинула целых семь килограмм!