La plupart des gens veulent une relation aimante et heureuse dans laquelle ils sont compris et soutenus. Qui veut passer sa vie seul ? Selon une enquête menée par la GfK Marktforschung Nürnberg, le partenariat occupe la première place avec 52,4% de la principale source de bonheur pour les Allemands.
Selon l'enquête, les personnes vivant dans une relation stable ou un mariage sont plus heureuses. Pour de nombreuses personnes, cependant, un partenariat familial stable ne semble pas simplement vouloir travailler. Beaucoup veulent une relation étroite, mais en même temps ont peur d'être impliqués dans une relation stable. Ces personnes souffrent souvent d'angoisses d'attachement.
Signes de problèmes d'attaque
Il peut être difficile de reconnaître les craintes d'engagement. Selon l'ampleur de ces problèmes, ces relations peuvent être étouffées dans l'œuf ou survenir dans le cadre d'une relation existante. Cependant, certains comportements peuvent indiquer un problème d'attachement possible.
Le recul et la distance sont des comportements typiques. Dans la phase de connaissance, les personnes ayant des problèmes d'attachement sont souvent la partie qui piège l'autre et se bat pour lui, mais une fois que l'autre personne a décidé pour lui, l'intérêt diminue rapidement et on en arrive à un retrait soudain.
Mais le désir de distance ne peut se manifester qu'au cours de la relation : dès qu'il devient sérieux et contraignant, celui qui a peur de s'engager a soudain besoin de plus de liberté. Cela peut se manifester par une retraite interne ou externe, par un comportement de rejet et de distanciation, ou par une immersion de plusieurs jours. Une autre façon de garder la distance est de discuter ou même de mettre fin à la relation.
En principe, ils ne veulent pas s'engager volontairement et restent plutôt non engagés. Cela vaut aussi bien pour les rendez-vous quotidiens que pour la planification commune de l'avenir. Les projets communs, que ce soit pour les prochaines vacances ou non, sont perçus comme contraignants.
Le choix du partenaire est similaire pour la plupart des phobies relationnelles. Dans de nombreux cas, les personnes qui ont peur de s'engager choisissent consciemment ou inconsciemment des personnes avec lesquelles une relation sérieuse n'est pas possible ou attendue, par exemple, un partenaire pardonné ou marié. Par conséquent, ils changent souvent de partenaire. Les relations à distance sont souvent particulièrement populaires chez les phobiques de la relation, car de telles relations sont la condition préalable à la distance désirée.
Qu'est-ce qui se cache derrière les problèmes d'attachement ?
Les problèmes de collage peuvent avoir plusieurs causes. Ils peuvent avoir leur origine dans l'enfance. Peut-être que la personne touchée a dû faire l'expérience que les parents se sont séparés et ont été incapables de faire face à cette douloureuse expérience. Ou bien les parents avaient une mauvaise relation entre eux, dans laquelle il y avait beaucoup de bagarres ou même de coups. Les liens émotionnels sont alors inconsciemment liés à la douleur émotionnelle de la personne concernée, qu'elle veut éviter en ne se mettant pas dans des liens étroits.
Même des relations antérieures peuvent être une raison de craindre. La déception, les douleurs cardiaques ou l'infidélité peuvent avoir amené la personne concernée à ne plus vouloir entrer dans une relation étroite pour se protéger de nouvelles expériences douloureuses.
Une autre cause possible de la peur de l'attachement est le manque d'estime de soi. Si vous ne vous considérez pas aimable, il est difficile de supposer que quelqu'un d'autre vous acceptera et vous aimera.
Façons de sortir de l'anxiété d'attachement
La peur de l'attachement n'est pas seulement un problème douloureux pour la personne atteinte, mais aussi pour les partenaires. Malheureusement, malheureusement, il n'est pas possible d'éradiquer simplement cette peur et d'être efficace pour tous. La peur de l'attachement est souvent un problème profond qui ne peut être résolu du jour au lendemain.
Pour surmonter l'anxiété d'attachement, le problème doit d'abord être reconnu et admis. Seuls ceux qui analysent et modifient leurs comportements peuvent apprendre à s'engager dans une relation saine. Par exemple, les personnes qui partagent les mêmes idées dans un groupe d'entraide peuvent travailler ensemble pour trouver des solutions possibles. Il peut également être utile d'apprendre que d'autres sont similaires.