Так паступаюць усе людзі, якія змагаюцца з праблемамі самаацэнкі, часта прадыктавана усімі ўспамінамі пра маленькіх або вялікіх няўдачы мінулага.
Вы павінны ведаць, што ўпэўненасць у сабе, вы будуеце праз вопыт, сапраўды гэтак жа, як пагарду. Праблема ў тым, што мы схільныя памятаць нашы няўдачы, як артэфакты болю і пакут. Мы літаральна запісваем гэтую інфармацыю і, у залежнасці ад таго, што мы перажылі, пазначаем яе як "няўдачу". Праблема ў тым, што ў гэтым вобразе няўдачы мы самі, і вось так, "рэальнае" малюнак становіцца тым, што мы пацярпелі няўдачу.Усё гэта часам бывае нават толькі з адным расчараваннем. Мы так прывыклі памятаць пра расчараванні, што кожны маленькі поспех быў ад нас "забытым".
Добрая навіна заключаецца ў тым, што мы можам паўторна выкарыстоўваць наш розум да поспеху. Робячы гэта, можна будзе з часам павысіць сваю ўпэўненасць у сабе.Але як вы сапраўды маеце гэтую знакамітую ўпэўненасць у сабе? Як вы можаце адчуць сябе "паспяховым" чалавекам?
Незалежна ад таго, для дасягнення мэты, жадання ці чаго-небудзь іншага, адна з вельмі распаўсюджаных праблем заключаецца ў тым, каб хацець "усё і адразу", не ў апошнюю чаргу, хацець адразу рэчаў, якія на дадзены момант здаюцца нам занадта вялікімі і немагчымымі. У гэтых выпадках новы банкруцтва забяспечваецца, і вось што праграма паўтараецца.Калі мы ўсведамляем, што ў нас мала самаацэнкі, гэта было б выдатна даць сабе маленькія мэты. Чаму? Вы калі-небудзь чулі, што " поспех спараджае поспех?". Гэта праўда! Літаральна!
Вельмі ўдалы прыклад-баксёры: менеджэр выдатна ведае, наколькі важная самаацэнка для спартсмена, так што ён робіць? Ён надае вялікую ўвагу таму, каб выбраць будучыя сустрэчы свайго кліента, каб яны маглі крок за крокам праз шэраг дасягненняў.
- Вы можаце ўжыць той жа прынцып да свайго жыцця. Калі ў вас ёсць вялікая мара, вялікае жаданне, вы можаце, напрыклад, стварыць прамежкавыя "этапы". Пасля таго, як вы вызначылі гэтыя этапы, Стварыце іншыя, паміж адным прыпынкам і іншай. Такім чынам, вы апынецеся з такой колькасцю невялікіх мэтаў, накіраваных на канчатковае жаданне.
- Яшчэ адна важная рэч-навучыцца запісваць нават самыя маленькія поспехі. Гэта не толькі прынясе карысць і дапаможа вам павысіць вашу самаацэнку, але і дазволіць вам зразумець, наколькі вы сапраўды можаце быць здольным чалавекам, і вы будзеце інтэрнатарызаваць "новыя ўспаміны", тым самым маштабуючы тыя, якія цяпер састарэлі ад няўдач і расчараванняў.
Напрыклад, я рэгіструю свае поспехі, адзначаючы кожны раз. Падумай аб гэтым. калі вы нешта памыляецеся, у большасці выпадкаў у вас ёсць знешнасць (часам нават даволі моцная). Мы можам назваць гэта якарам па адносінах да памылак. Вы павінны стаць амаль абыякавым да няўдач, і пачаць замацоўваць поспехі!
Пачніце думаць аб "няўдачы", як аб спробах дамагчыся поспеху; усё роўна, калі гэта яшчэ не дасягнута. Запішыце, што вы даведаліся, трымаеце гэта вучэнне, але тады больш не думайце пра няўдачу. Выкарыстоўвайце вучэнне, каб паспрабаваць дасягнуць мэты іншымі спосабамі!
Пачніце кожны вечар, кожную раніцу, наўмысна думаючы аб усіх тых часах, калі ў вас таксама быў невялікі Поспех. Вы бачыце малюнак сябе, што вы зрабілі, і вы зрабілі гэта.
Гэта не важна, ці было гэта вялікі ці маленькай рэччу. Важна навучыцца ўспамінаць моманты, калі ты адчуваў сябе чалавекам, які можа! І хто-то ў чымсьці атрымаў поспех.
Калі вы робіце гэта кожны дзень, вы зменіце свой разумовы вобраз, які ў вас ёсць, нават у сучаснасці!! Сапраўды гэтак жа, як вы да гэтага часу рабілі з-за няўдачы і адсутнасці самаацэнкі, а менавіта думаючы толькі пра тое, што вы не змаглі зрабіць.
Выбар, як вы бачыце, залежыць ад вас! Вы можаце выбраць, думаць аб поспехах або няўдачах. У залежнасці ад таго, што вы выбіраеце, вы проецируете свой вобраз у сучаснасці і будучыні, вызначаючы якасць вашай жыцця.
- Пасля таго, як вы навучыцеся ўспамінаць фатаграфіі сябе ў паспяховых сітуацыях, вы можаце выкарыстоўваць гэтую эмоцыю, каб наблізіцца да новай задачы; калі вы ўвойдзеце ў гэтае пачуццё "я зрабіў гэта" , Вы зможаце пачаць усё новае, што захочаце. Мы так працуем.
Такім чынам, з сённяшняга дня, пачніце рабіць нешта новае, што заўгодна (спорт, хобі, запал, праца ў Інтэрнэце і г. д..) даючы вам невялікія дасягненні для вас. Вы можаце здзівіцца праз некалькі тыдняў, што вы на самой справе здольныя.Добрая рэч, было б таксама (і, магчыма, пачаць з) самопринятия. Але гэта вельмі доўгая размова, якую вы можаце выказаць у гэтым артыкуле. Я пагляджу, падрыхтуе ён у будучыні поўны.