Говорят, психопатов можно сразу определить — для них зевота не заразна. А почему люди вообще зевают? Означает ли, что собеседнику скучно, если он зевает при общении с нами?
Да я просто не выспался
«Она так часто зевает, когда разговаривает со мной, даже по телефону — наверное, я скучный собеседник» — Любой оратор усомнится в своем красноречии, если его собеседник начинает зевать без причины. Но всему есть объяснение. Ученые говорят, в процессе эволюции наш мозг так научился защищаться от перегрева. Мол, зевота отводит кровь от головы, выполняя терморегуляцию.
Еще одна версия — кислородное голодание, которое замедляет работу мозга, поэтому мы зеваем в душном помещении. И если в течение дня вы никак не можете побороть этот рефлекс, стоит для начала проветрить комнату. Зевок дает нам разовую большую порцию кислорода, которая помогает мобилизовать силы и проснуться. Утром это логично, но зачем мозгу будить нас перед сном? — У него есть установка поддерживать работоспособность, даже когда мы устали. Поэтому он будет пытаться нас разбудить, пока мы наконец не сдадимся и не ляжем спать.
Страх и стресс, как это ни странно — тоже причины приступов зевания. Да, довольно неловко во время деловой встречи «проявлять признаки скуки», но так мы снимаем лишнее напряжение. А когда мы чего-то боимся, у нас сбивается пульс и дыхание. И зевок помогает нам получить необходимый кислород и вернуть нормальные ритмы.
Цепная реакция
Зевают не только люди, но и животные. Мы можем умиляться, как зевает хомячок, засовывать палец в рот зевающему коту, но не можем удержаться, когда при нас зевнул другой человек. И тут начинается — все зевают друг за другом, никто не может разорвать этот порочный круг. Причем физическое присутствие вовсе необязательно — мы можем «заразиться» зевотой, когда видим ее на экране или даже читая статью про нее…
Психологи пришли к выводу, что это связано с эмпатией, т.е. пониманием чувств и эмоций других людей. Поэтому зевота максимально заразительна между близкими людьми и друзьями, она отражает эмоциональную близость. А вот у детей до 4 лет с расстройством аутистического спектра обнаружился иммунитет к этому явлению. Данное расстройство как раз характеризуется низким уровнем эмпатии.
Как быстро побороть зевоту
Чтобы быстро прийти в тонус и проснуться, можно сделать легкую разминку, лучше всего — на свежем воздухе. Ну хотя бы пройдитесь — прогулка разгонит кровь, а заодно и проветрит мозги. Если возможности покинуть рабочее место нет, помогут онлайн-игры для тренировки мозга. Они переключат на другую деятельность, активизируют внимание, разбудят мышление и разомнут память. Quick charge для мозга за 15 минут — и зевоту как рукой снимет!