Всем приветики!
Рада вас видеть на своём канале Бьюти-подружка Лера
В этой статье поговорим о самом главном секрете красоты, который требует 30 секунд вашего времени.
Давно известно о пользе стакана теплой воды натощак за 30 минут перед завтраком, но многие игнорируют этот секрет, и зря.
Выпивая стакан воды натощак, мы очищаете организм от шлаков и токсинов, нормализуем работу желудочно-кишечного тракта.
За ночь организм теряет достаточное количество жидкости, а этот стакан помогает восполнить часть запасов.
Вода обновляет состав межклеточной жидкости, улучшает транспортировку кислорода в клетки, нормализует обмен веществ и регулирует температуру тела.
Полезно тем, кто худеет
Выпив воду, мы гасим аппетит и за завтраком съедаем меньше обычного.
Это работает при любом приеме пищи.
Желудок и кишечник начнут активнее работать, ускорится обмен веществ и пища лучше усвоится.
Какую воду пить?
В идеале теплая минеральная вода без газов и добавлять в нее полезные ингредиенты (лимон, мед, алоэ вера.
30-40 градусов, либо комнатной температуры.
Если пьете кипяченую воду, то добавляем в нее дольку лимона и ложку меда. Улучшаем иммунитет, восполняем запасы витамина С и включаем в работу кишечник.
Без лимона кипяченая вода не усваивается.
Я предпочитаю с вечера добавлять в горячую ( не кипяченую) минеральную воду ложку меда и лимон (иногда мяту), после и накрываю крышкой.
Мед успевает за ночь раствориться и не приходится себя мучить перемешиванием, вода становится комнатной температуры.
Вода с лимон
- Чем ещё полезен лимон с водой по утрам: вышеупомянутый витамин С, улучшает кожу омолаживая организм изнутри.
- Он уменьшает угревую сыпь, убирает другие проблемы кожи, благодаря все тому же выводу токсинов из крови и печени.
- Также такая смесь замедляет старение, поэтому регулярное употребление такого напитка уменьшает количество и глубину морщин.
- Помогает похудеть. В соке лимона находится пектин, который помогает нам бороться с чувством голода. А огромное количество в лимоне щелочи способствует более быстрому похудению.
Вода с Алоэ Вера
- полезен для пищеварительной системы, почек и мочевыводящих путей;
- обладает противовоспалительными свойствами;
- нормализует работу мышц и суставов;
- обеспечивает здоровье иммунной системы;
- выводит токсины, лечит интоксикацию любого происхождения;
- заряжает энергией;
- нормализует работу сальных желез, помогает бороться с высыпаниями, воспалениями и акне.
Можно пить только воду?
Сок, чай, кофе и другие напитки для этой цели не подойдут., но их можно пить после.
И в течение для выпивать вашу норму воды, мне напоминает об этом программа и она же просчитала мою норму.
Кожа становится более увлажненной и "здоровой" и все "проблемки" уходят гораздо быстрее.