Si vous passez quelques heures chaque jour à essayer d'endormir votre bébé, tout le monde ira jusqu'au bout. Vous n'irez nulle part ailleurs. Vos besoins semblent complètement éclipsés. Nous avons rassemblé cinq points qui, nous l'espérons, vous aideront à mieux gérer la situation sans crier à votre enfant.
Comprendre les besoins de base
Les enfants ont besoin de beaucoup plus d'intimité qu'aucune mère ne le sait aujourd'hui. Venez donc des conseillers qui vous conseillent de crier quand votre instinct se retire plus loin, et les mères se laissent guider par les opinions des autres au lieu d'écouter leur cœur. En fait, tout est très simple. Un enfant a besoin d'une personne qui s'occupe de lui en permanence et qui est toujours présente lorsqu'il en a besoin. Cela ne nous dérange pas, mais parce qu'il manque quelque chose, qu'il s'agisse simplement de sécurité et d'attention. Les enfants qui ne crient jamais sont détendus, plutôt flegmatiques ou ont appris que personne ne vient à leur secours et n'abandonne pas. Si vous faites attention aux subtilités, vous comprendrez rapidement pourquoi votre enfant a besoin de vous maintenant et agirez en conséquence. S'il a faim, nourrissez-le. S'il veut être avec toi, embrasse-le ou porte-le dans tes bras. Si les choses deviennent trop compliquées pour lui, sors-le de la situation. Si vous êtes fatigué, ne vous réveillez pas. Et s'il ne peut pas dormir, n'essayez pas de l'endormir, mais commencez plus tôt.
Réduire les incitations
Les nourrissons qui ne se reposent pas bien profitent habituellement d'une réduction aussi grande que possible de leur effet irritant. Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher à la maison. Cependant, il est important de trouver une mesure qui permette à chacun de bien vivre. Ce qui est normal pour un adulte ne peut pas être facilement maîtrisé par un enfant. Ceci s'applique particulièrement aux personnages très sensibles ou aux enfants ayant des "besoins élevés" (enfants ayant des besoins particulièrement forts). Il tombe malade et se réveille tout le temps. Tant que vous n'êtes pas si exigeant, rendez l'appartement moins excitant et obtenez moins de visiteurs. Structurer votre vie quotidienne et introduire des rituels. Commencez la première soirée tranquillement et évitez toutes les choses fortes et arrogantes qui peuvent peser sur votre enfant.Certains enfants pourront se régulariser assez tard. Cependant, plus votre enfant vieillit, plus il devient flexible et plus vous travaillez librement pendant la journée.Déterminez vos besoins de sommeil et ajustez votre rythme.
C'est pourquoi beaucoup d'enfants ne dorment pas bien ou mal parce que leur besoin réel de dormir est mauvais. La plupart des parents s'attendent à ce que leurs enfants dorment 12 heures par nuit, puis plusieurs heures par jour. C'est trop pour certains enfants. C'est juste qu'il n'est pas assez fatigué ou qu'il dort la nuit parce qu'il ne peut plus dormir. Le matin, elle est de plus en plus agitée parce que son sommeil est complet.Notez quand et pendant combien de temps le bébé dort réellement et combien de temps il restera au lit sans dormir pendant 10-14 jours. Si vous pouvez agir comme médiateur, jetez un coup d'œil à l'état actuel du sommeil. Si votre enfant a réellement besoin de moins de sommeil, prenez-le plus tard, raccourcissez-le ou faites une sieste. Même si votre enfant est un kangourou pour quelques jours, il s'y habituera bientôt et nous espérons qu'il dormira mieux. Veillez également à ce que les espaces entre les pôles soient suffisamment longs. Ils changent au fil des mois. Dès que les enfants n'ont que 2 lits par jour et que 7 dorment, la règle de base s'applique : "Ne pas dormir après 15 heures". Ce n'est qu'un guide. Malheureusement, vous devez découvrir par vous-même quelle distance convient à votre enfant.
L'une des dernières options pourrait aussi être de favoriser le sommeil. Parfois, le rythme ne correspond pas à l'horloge interne. Si vous garez votre enfant vers 8 h 30 et qu'il met une demi-heure à s'endormir, mettez-le à terre avant 7 h. Si vous avez de la chance, il s'endormira plus vite et même une heure de plus le matin. Mais le sommeil de la journée sera probablement plus court.
Introduction au rituel du soir
Si un enfant est couché de la même façon, cela l'aide à mieux se reposer. Il sait déjà ce qui va se passer et peut s'y habituer. Le corps est progressivement fatigué et si tout va bien, l'enfant a hâte de s'endormir. En tant qu'adultes, les enfants bénéficient de procédures strictes et de règles raisonnables. Ils fournissent une base solide sur laquelle l'enfant peut se développer. Ceci s'applique également aux enfants.Les rituels du sommeil peuvent être utilisés jour et nuit, mais aussi la nuit. Ils doivent être assez courts jour et nuit pour être limités à l'essentiel. Le soir, le processus peut prendre plus de temps.
Voici un exemple d'un rituel du soir important :
L'obscurcissement de la lumière
Jouez de la musique douce
Lavage de salles de bains ou de buanderie
massage des enfants
Créer un sac de couchage
allaitant
Donne-moi le téton.
Chantez une chanson ou élevez la boîte à musique.
Pesée en main
Les enfants plus âgés peuvent aussi lire des histoires ou écouter des livres audio. Le nettoyage devrait également faire partie d'un rituel fixe.
Reconnaître les cas exceptionnels
Les enfants qui ont toujours très bien dormi et qui ne peuvent soudainement plus dormir sont souvent confondus, surtout avec des parents gâtés. Qu'est-ce que l'enfant a ? Qu'est-ce qu'on fait de mal ? Probablement rien ! Votre enfant est très probablement au milieu d'un saut dans son développement. Quand le cerveau est écrasé, tout commence à se retourner et l'enfant ne peut pas se calmer parce que soudain tout devient si différent. Ou bien il grandit et peut se sentir mal à l'aise avec certains enfants. Certains enfants dorment bien pendant les six premiers mois et ont ensuite des problèmes simplement parce qu'ils ont un saut mental qui les tient éveillés le soir. À un moment donné, ces enfants dorment mieux.