Что же это за зверь то такой, депрессия?
Подкралась незаметно, гадина, но я категорически против такого вторжения!
Наблюдаю за собой. Что мы имеем:
1. Подавленное настроение. Нет желания грызть мебель и путаться в ногах у домочадцев. Неохота даже сходить к миске. Апатия. Лежу, грущу.
2. Чувство беспокойства и тревоги. Постоянно прислушиваюсь к звукам за окном и на лестничной клетке. Враг, ведь, не дремлет! Отчётливо слышу, как кто-то карабкается по карнизу и стучит ногами по ступенькам. Надо быть начеку! Спать нельзя, просплю вторжение и не успею сделать ноги.
3. Ожидание, каких-то неприятностей. Тут без комментариев… Пожалуй, просто залезу под кровать.
Надеюсь никому не нужно объяснять о субличностях, живущих в каждом из нас? Да да, в каждом. Если, кто-то утверждает обратное, то это говорит только о том что он, бедолага, просто не может взглянуть на себя со стороны.
Вы правда об этом ничего не слышали?! Темнота😁. Ща поясню.
Никто не станет отрицать тот факт, что мы можем изменять своё поведение в зависимости от ситуации и окружающих нас декораций. Строгий директор тиран, приходя домой, превращается в любящего супруга и нежного, заботливого родителя. Злая тётка паспортистка, превращается в пуделя, прыгающего на задних лапках, при виде своего начальника, а придя домой, превращается в доминантную самку и устраивает садомазо пати…
Нашу личность можно представить, как шкаф, в котором на вешалках висят разные наряды (субличности). В зависимости от ситуации, либо окружающих нас декораций, мы выбираем подходящий наряд. Как-то так, в кратце.
Ничего не напоминает?!
По-моему, попахивает шизофренией😁. Но… Не будем торопиться и глотать таблетки!
Так вот.
У меня такое ощущение, что все мои субличности спрятались в этом шкафу, а вот хомячок не успел. И теперь этот самый хомячок хозяйничает и нагоняет жути, на меня любимую.
Ничего не происходит просто так и нужно найти причины происходящему.
Раз хомячок командует парадом, значит для этого сложились благоприятные условия. Я собака грамотная и во всём разобралась.
Хомячка нужно успокоить, приласкать и вернуть туда, откуда он вылез. Поглубже в шкаф, на верхнюю полку. Пусть лежит и пылится, вдруг ещё пригодится.
Непонятно, когда это я успела приобрести себе такой "наряд". Видимо по дешёвке на скидках.
Напомню. Мою депрессивную субличность, для удобства повествования, я обозвала хомячком.
Чтобы разобраться с проблемой, мы должны рассмотреть её со всех сторон. Так сказать, под лупой.
Со стороны депрессия выглядит примерно так:
Хомячок крепко хватает тебя всеми лапами. Уткнувшись носом в твою грудь, льёт слёзы горькие и жалобно причитает за жизнь твою некудышнюю. 😢😥В ответ, ты нежно прижимаешь его к себе, гладишь по головке и соглашаясь с ним. Жалеешь себя и понимаешь, ты в тупике. Жизнь дала трещину. Хомяк не унимается, напоминает о неудачах, недавнешних и давно забытых. О проблемах, к которым ты причастна. Возникает чувство вины. Мало того, он вбивает в твою голову навязчивую идею о том, что косячить ты будешь и дальше! А проблемы станут намного серьезнее!
Страшно! И вот уже тревога накрывает новой волной и ты сильнее прижимаешь к груди хомяка, ведь он один в этом мире тебя понимает и жалеет.
Так себе зрелище, не правда ли?!
Нужно понимать, хомячок, как говорится, высасывает проблему из пальца! Реальной угрозы или повода, для самобичевания, на данный момент, чаще всего, не существует вовсе. Это буйная фантазия зверька. А будущие неприятности, которые он пророчит, возможно и не случатся! Так?! По факту, ты горюешь на ровном месте.
Мозг не любит тревожится и быть в подавленном состояние, без видимой на то причины. Это важный момент! Он так устроен, что ищет всему логическое объяснение. И от того, что не находит, тревожится ещё больше. И, как бы хомяк не старался, во всех красках описывая твоё якобы безвыходное положение, мозгу этого недостаточно. Нужны факты, чтобы печалиться по делу. И тут происходит самое интересное!
Для того, чтобы удовлетворить потребность - быть несчастной, мозг не придумывает ничего лучше, чем дать команду организму, например, ЗАБОЛЕТЬ. Никто не станет отрицать, что в период обострения депрессии, вылазят старые болячки и обнаруживаются новые!
Логика проста. Хочешь проблему - получи. Теперь всё становится на свои места. Есть причина для беспокойства и ты уже грустишь по делу! Мозг (ум) получил основание для тревоги. Если присмотреться, то даже полегчало. Немножко.
Это и есть та самая психосоматика.
Но Айболита, к которому обращается пациент, как правило не особо заботят корни проблемы. Он будет лечить больной орган. Только это совсем другая история.
Вот и у меня, аппетит пропал, хвост повис, словно отсох и болит. То одну лапу крутит, то другая ноет. Даже на прогулке покакуль не всегда получается. Короче, состояние собачьего нестояния.
Позже напишу, как я со своим хомяком договорилась.
Продолжение следует