Если самому трудно сдвинуться с места и приступить к действиям, то тут есть повод остановиться, подышать,подумать почему так, но в самокопания я все же не советую погружаться надолго (по своему опыту) - велик риск оттуда так же долго выбираться, а это снова затрата энергии и сил. И тут, конечно, можно обратиться за помощью к специалистам - психотерапевт, коуч, для кого-то астролог, кому-то полезно посетить тренинг,прочитать книгу, кому-то достаточно обратиться за помощью к близкому человеку и получить тот уровень поддержки и веры себе, что даст силы для жизни.
У всех своя дорога, свой опыт, универсальных вариантов нет!!
Я могу поделиться своим опытом, что позволило мне по-иному посмотреть на вещи и с другого угла и он достаточно долог и более того я не исключаю возможности, что снова и снова буду обращаться за помощью к специалистам.
1.Тренинг личной эффективности - мой первый опыт выхода из-за нарисованных мной,родными,обществом рамок. Это несколько дней жизни, где тебе дают обратную связь о тебе, о том какой ты и как одинаково ведешь себя в схожих ситуациях и обстоятельствах, здесь есть возможность посмотреть на себя со стороны, возможно понять, что вокруг далеко не 'козлы' и 'идиоты' и есть случаи,где ты сам не идеален, а может узнать что-то другое о себе (попытка встречи с собой настоящим)… Такие тренинги заряжают, окрыляют, часто дают верное и нужное направление… Но это не лекарство от всех болезней, по опыту скажу, не нужно сразу бросаться в дебри и сломя голову делать то, что никогда ранее не делал, но желал… Здесь важно все обдумать и взвесить, рассчитать и действовать, но никак нельзя откладывать принятие решений в долгий ящик..велика вероятность 'сдуться' и решить, что 'все фигня,как жил так и буду, а не вот это вот все'.У всех здесь свои результаты...Главное, что хотела отметить, что если сложно обратиться к другу,психотерапевту, но наши сердца требуют перемен, то это достаточно хороший способ начать работать над собой,с собой или для себя)
2. Психотерапевт - ну просто так в нашем обществе редко обращаются к терапевтам, только когда прижало и нет сил больше это терпеть), хотя сегодня тенденции таковы, что все больше людей хотят разобраться в себе и выйти на новый уровень жизни. У меня небольшой опыт общения с личным психологом, для этого нужно и желание, и время, ну и средства, конечно. Но еще важно найти своего психолога, потому что это отношения, как и в жизни,мы не со всеми ладим, нам не все интересны или мы не всем, но могу сказать, что результаты и осознания у меня были и это важно,ведь для этого мы и идем за помощью.
Здесь еще хочу отметить( кто не в курсе): существует множество техник, которые используют психологи: это и телесная терапия, психодрама, метод системных расстановок, гештальт-терапия, гипноз, тэта-хилинг (это пожалуй единственное, с чем я на сегодня пока не знакома, хотя нет,я не знакома со многим думаю), сейчас в сети куча онлайн-марафонов осознанности, где используют синтез этих техник - важно найти, что вам близко, да и вообще понять,а надо ли вам все это). Лично мне да, все это важно.Развитие и рост - важные составляющие моей жизни! Я хочу быть сегодня лучше, чем я вчера, для себя, а через себя - для моего окружения
3.Ну и напоследок, мои любимые ненаучные способы мотивации, знакомства с собой и развития...Астрология - на мой взгляд очень важный инструмент знакомства с собой и она действительно работает ( хотя господа психологи, которых я очень уважаю, как раз часто не верят во все эти лунные дни,календари, планеты и нумерологию). Благодаря составленной специалистом натальной карте или нумерологическому прогнозу - можно узнать много нового и осознать, что да, действительно так веду себя в определенных ситуациях, и да, я признаю и принимаю себя такой или таким, при этом готова на изменения и работу над собой, если это мне нужно!! Карты любви Кэмпа,нумерология,астрология и др. - способы знакомства с собой. Но, как и в любых других техниках, здесь важно не зацикливаться,взять важное и полезное и идти дальше,а также не думать,что вот так можно и по-другому никак и если например я,дева по гороскопу, то я всегда сноб и зануда,нет!! Мы всегда сами выбираем какими быть, как реагировать на разные жизненные ситуации и какими быть, в этом вся соль всех подобных учений - все течет,все меняется!!
Я уверена, что еще очень много способов самопознания, самоизучения и мотивации, которые мной не изучены и не известны - я делюсь теми,что есть и используются или использовались мной лично...