Навучыцца быць у адзіночку, вельмі добра, гэта адна з самых важных рэчаў, якія вы маглі б зрабіць у сваім жыцці. Гэта важна для самых розных прычын; ня эмацыйна залежаць ад каго-то, не дэлегаваць сваё шчасце вонкі, не шукаць каханне толькі, каб запоўніць пустэчу, якая на самай справе генеруецца нешта "выправіць" ўнутры нас.
І як мы можам быць у адзіноце?з
Скажу адразу, што гэта не тое, што вы вырашылі, і бум, вы ў парадку. Ён прымае гэтае рашэнне пасля ўсведамлення (ўсведамлення таго, што мы не можам заставацца ў адзіноце), а затым, з дня ў дзень, мы пачынаем культываваць розныя станоўчыя звычкі для нас, каб мы маглі адчуваць сябе сапраўды камфортна ў моманты адзіноты.
Выбар, каб хацець быць у парадку, гэта сапраўды выдатная рэч, якая, нарэшце, дазваляе нам даведацца адзін аднаго да дна. Мы павінны спачатку зразумець, што нам падабаецца рабіць. Якія хобі, якія захапленні, якія інтарэсы, і якія навыкі мы хацелі б палепшыць / развіць.
Таму гаворка ідзе пра тое, каб даць кірунак нашага жыцця. Кірунак, якое прыемна для сябе і нас толькі.
Можа здарыцца так, што некаторыя людзі адчуваюць сябе заблакаванымі з самага пачатку, або разумеючы ці ведаючы, што ім падабаецца. Калі вы сярод іх, не хвалюйцеся, гэта цалкам нармальна. Калі, з іншага боку, вы доўгі час грэбавалі, зразумела не ведаць, што вам падабаецца.
Давайце трохі пройдзем шлях выключэння:
- перш за ўсё, вы робіце добры спіс усіх рэчаў, якія могуць быць па вашаму густу
- Вазьміце чысты ліст, падзеліце яго на дзве калонкі. У SX змесціце тыя, якія, на вашу думку, могуць спадабацца вам, у dx, тыя, якія застаюцца па-за.
- На гэтым этапе ў вас павінна быць некалькі "любімых рэчаў", з якіх вы пачынаеце. Вазьміце адну, і пачніце вырошчваць яе.
Гэта проста эксперымент, які вы можаце даведацца, ці сапраўды вам падабаецца, вы захопленыя, і ў выніку вы будзеце матываваныя, каб працягнуць.
Вядома, усё не абмяжоўваецца толькі гэтым. Варта ўлічваць, што адна з прычын, па якой чалавек не падыходзіць у адзіноце, - гэта таксама тое, як ён думае пра сябе. Ёсць агульнае месца, у якім гаворыцца: "я самотны, таму я няўдачнік"
Акрамя таго, што навучыцца падабацца сабе, гэта не значыць, што мы застанемся адны. Гэта азначае, што мы можам атрымліваць асалоду ад тымі момантамі, калі мы адны дома, вечарам, ці мы проста хочам нешта зрабіць, але мы гэтага не робім, таму што няма нікога.
Прыклад? Ёсць некалькі начэй, дзе няма сяброў, якія выходзяць, і я хачу паабедаць. Навошта адкладаць, калі хочацца менавіта ў гэты вечар? Так што я прыгатую і пайду ў рэстаран адзін. У першыя некалькі разоў я адчуваў сябе крыху няёмка, але, як і ўсе, гэта пытанне звычкі, і цяпер я навучыўся атрымліваць асалоду ад гэтага адзінокім абедам. Агульнае месца, якое я згадваў раней, тычыцца менавіта гэтага; страх "адчуваць сябе няўдачнікам" адбываецца з-за страху " што думаюць іншыя, калі...."так што гэта хутчэй вобраз, які ў вас ёсць пра сябе, які вас турбуе, і гэты пастаянны страх перад меркаваннем, будучы судзімым.Зменіце малюнак, якое ў вас ёсць, і вы зменіце спосаб, якім вы думаеце, што іншыя бачаць вас.
Нашы думкі, наколькі добра вы сябе адчуваеце, гуляюць вельмі важную ролю. У любой сітуацыі, гэта тое, што вы думаеце, што прымушае вас адчуваць сябе ўпэўнена/небяспечна, прыняць / не прыняць, няўдачнік / гаспадар вашым жыцці і т .д.... Памятаеце, што няма правільнага спосабу быць ці жыць. Вы-шлях, вы выбіраеце свой шлях і той, які прымусіць вас адчуваць сябе добра, будзе правільным для вас.
Такім чынам, калі вы даследавалі ў Інтэрнэце спосаб адчуваць сябе добра ў адзіноце і з самім сабой, гэта азначае, што ён прыціскае вас як рэч, і што, такім чынам, прыйшоў час пачаць рабіць гэта на самай справе.
- Усё пачынаецца з першага кроку. І першы крок заключаецца менавіта ў тым, каб пачаць рабіць нешта для сябе, што вам падабаецца. Па-другое, гэта спыніць адмаўляцца ад чагосьці толькі таму, што няма іншага, каб зрабіць гэта. Кідай і рабі сам! Пераадолець псіхічнае перашкода. І тут мы падключаемся да трэцяга кроку. Працуйце над сваімі думкамі, страхам меркаванні і тым, як вы бачыце сябе.
- Апошні крок, несумненна, самы складаны і нават той, на якім трэба надаваць больш увагі. Я паўтараю вам яшчэ раз, што многае пачынаецца з думкі. Як вы дзейнічаеце, як вы кажаце, як вы даводзіце да канца (ці не прыносіце) пэўныя рэчы. Гэта ўсё вашыя тварэння і вашыя думкі (часта аўтаматычныя негатывы). На апошнім вы павінны засяродзіць сваю ўвагу і перастаць верыць усяму, што кажа ваш розум.
