Самаразвіццё ахоплівае практычна кожную дзейнасць, якая зводзіцца да паляпшэння нашых навыкаў, асобы і характару, і, як вынік, павышэння нашай здольнасці дзейнічаць. Самаўдасканаленне непазбежна спалучаецца з пераадоленнем падсвядомасці, што эфектыўна нас абмяжоўвае. Інвестыцыі ў асабістае развіццё павысяць эфектыўнасць нашай дзейнасці і набліжаць нас да жаданай мэты. Хочаце выйсці на шлях самаразвіцця, але не ведаеце, як пачаць? Вось некалькі саветаў!
Пачні з ...
- Пошук адказаў на пытанні: хто я, што для мяне важна;
- Разважанне над тым, чаго б вы хацелі дасягнуць у жыцці;
- Стварэнне пераліку кароткатэрміновых і доўгатэрміновых мэтаў; - Прыміце змены ў вашым жыцці;
- Рабіць высновы з вопыту і мінулых няўдач;
- Пазнайце свае слабыя бакі і прымайце іх!
- Напішыце свае ідэі
Лепшыя ідэі прыходзяць у галаву звычайна ў найменш чаканы момант? І ў мностве спраў вы забываеце пра іх з часам? Не хвалюйцеся - не толькі вы! Будзьце разумнейшыя і пачніце запісваць свае спантанныя ідэі. Вазьміце з сабой наўтбук, стварыце нататкі на смартфоне альбо заархівуйце іх з дыктафона.
План У канцы кожнага дня заплануйце мерапрыемствы, якія вы хочаце зрабіць заўтра. Вы можаце стварыць план дзеянняў, грунтуючыся на слупках Must have і Nice. Яснасць канцэпцыі не дазволіць вам згубіцца з самага пачатку. Таксама ўлічыце выкананне балаў, якія вы планавалі раней. Падзяліце свой дзень на часовыя блокі, напрыклад, раніца, поўдзень, вечар; раніцай, на працу, пасля працы. Гэта палегчыць вам планаванне асобных заняткаў. Падладжвайце індывідуальныя заняткі да часу сутак, вашых звычак і псіхічнага стану ў розны час сутак. Плануйце праекты, якія патрабуюць падвышанай канцэнтрацыі для дасягнення найлепшых паказчыкаў вашага цела. Не дазваляйце якіх-небудзь недахопаў. Дзейнічайце, як профі - у рэшце рэшт, вы самі сябе фармуеце!
Метад невялікіх крокаў
Паспрабуйце кожны дзень нешта рабіць, што наблізіць вас да мэты. Паслядоўнасць дзеянняў стане залогам поспеху. Калі вы пачалі вывучаць замежную мову, зэканоміце прынамсі 5 ці 10 хвілін на працягу дня, каб даведацца новыя словы ці вывучыць граматыку. Такім чынам ваша мэта стане неад'емнай часткай паўсядзённага жыцця.
Падтрымлівайце самаразвіццё
Ваша самаразвіццё мае сэнс, калі фізічная і разумовая падрыхтоўка вашага цела знаходзіцца на высокім узроўні. Адпачніце, знайдзіце час, каб адпачыць і аднавіцца. Рабіце стаўку на фізічную актыўнасць, якая гарантуе вам высокі ўзровень эндарфінаў альбо адправіцца ў доўгачаканы фільм у кінатэатр ці натхняе на тэатральнае мастацтва. У рамках дапамог па заробку большасць працадаўцаў прапануюць сваім супрацоўнікам спартыўныя карткі або купоны для кіно і тэатра. Магчыма, у вас таксама ёсць шанец імі скарыстацца. Таксама звярніце ўвагу на сваё харчаванне - харчаванне аказвае велізарны ўплыў на здароўе і самаадчуванне. Знайдзіце творчых людзей у вашым асяроддзі, якія думаюць, як вы. Спыніце адносіны, якія не прынясуць нічога станоўчага ў вашым жыцці, і нават дэматывуюць і адцягваюць вас ад мэты.
Без эфектаў - што цяпер?
Вы дакладна вызначылі свае мэты развіцця, запланавалі спосаб іх дасягнення, вынікаеце прынцыпу паслядоўнасці ў дзеянні, але не атрымаеце доўгатэрміновых і здавальняючых вынікаў? Вы, відавочна, робіце некаторыя памылкі, якія перашкаджаюць вам паўнавартасна развівацца. Сустракайце 4 памылкі на шляху да асабістага развіцця і эфектыўных спосабаў іх пераадолення:
Адсутнасць рэгулярнасці - не ідзі працаваць над сабой толькі тады, калі табе падабаецца. Хваля матывацыі, якая ўзнікае раз у тыдзень ці радзей, напэўна недастаткова. Выпрацаваць звычку рэгулярнасці, якая будзе гарантаваць вам поспех;
Ніякая практыка - толькі веды не прынясуць вам чаканых вынікаў. Прыняцце тэорыі - гэта толькі ілюзія працаваць над сабой. Вы павінны зрабіць стаўку на практыку!
Недахоп парадку - асабістае развіццё не можа быць выпадковым і хаатычным. Скачкі паміж пэўнымі пытаннямі, выкананне выпадковых практыкаванняў з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі прычынамі адсутнасці эфектаў працы над сабой. Адпаведная арганізацыя этапаў дзеяння мае вялікае значэнне ў асабістым развіцці;
Адсутнасць цярплівасці - не варта чакаць вялікіх чаканняў у самым пачатку дарогі. Такі ціск эфектыўна заблакуе вас. Няма ціску для свабоды вашага творчага розуму. Напачатку пачніце з меншых памкненняў, іх рэалізацыя будзе матываваць вас да далейшага. Памятаеце, што працэс змены патрабуе часу і цярпення!