Диета. Диета. Соблюдай диету
Твердили все вокруг, а душа требовала шоколадок.
Ладно, проехали. Поговорим о важности и лишней пыли в глаза.
Соблюдать диету или нет?
Поделюсь личными наблюдениями на этот счет.
- Диету я соблюдала 1 месяц.
- После 1 месяца жизни, вводила запрещенку постепенно.
Какой вывод я сделала?
Самый главный вывод – питание мамы, никак не зависит от пищеварения малыша. Все проблемы с животиком ребенка, не из-за слабости мам. Это нормальное явление в первые месяцы жизни.
Как я это поняла?
Да, просто 3 месяца жизни у сына были колики и проблемы со стулом. Как бы чисто я не питалась, изменений никаких.
Я считаю, что диета дл кормящих мам – бесполезная. Если, чего-то хочется скушать, позвольте себе, не ограничивайтесь одной курицей и гречкой.
Если, же вы наблюдаете изменения пищеварения у ребенка, после употребления какого-то продукта, значит есть связь. В противном случае, не отказываете себе в плитке шоколада или чашке кофе. Алкоголь не считаю, потому что это запрещенка в любом случае.
Как же привести себя в форму?
Меньше кушать. Даже гречу с курицей в меру.
Подключите спортивные нагрузки, но только после разрешения врача.
Не забудьте поделиться своим опытом, поставить лайк, и подписаться. Буду чаще писать.