Есть такая особенность человеческого мозга- обобщение. Проявляется она в таких словах как: всё, ничего, никогда, всегда, вечно. Несколько или даже одну, но сильно эмоционально заряженную ситуацию человек возводит в закономерность. У меня ничего не получается. Меня все ненавидят. Со мной вечно что-то плохое случается. Эти и другие убеждения становятся барьерами, которые человек выставляет на своём пути.
Как правило, эти первые ситуации иду из детства, когда ребёнок в силу отсутствия опыта, знаний и возможностей с чем-то не справился, а чаще всего у него даже не было шансов . Например, спасти папу от алкоголизма, маму от тоски или болезни, родителей от развода, бабушку от смерти. и так далее. В той ситуации мозг делает простой вывод : я не справился - значит не справлюсь никогда и ни с чем.
Выход простой и трудный одновременно. Согласиться, что тогда я не справился, не было шансов или они были крайне малы и вернуться в реальность. Спросить себя, какие сейчас у меня есть возможности, шансы, ресурсы, силы, чего мне не хватает и как я могу это получить.
А вас часто посещают такие мысли- обобщения?
Как справляетесь?