Моя подписчица Виктория встречается с парнем Евгением. Ей нравится, что они все время проводят вместе. Но, спустя некоторый период, Виктория стала замечать, что она уже не встречается с подругами как прежде, забросила школу танцев. Её парню просто не нравится, что Вика встречается с подругами без него, и, по его мнению, школа танцев ей не нужна. По началу Виктории нравилось, что ее мужчина ревнует ее к подругам и просто хочет больше времени проводить с ней, но со временем это стало накалять отношения в паре.
Как видно из ситуации, Виктория полностью переключилась на желания Евгения, а на свое «я хочу» ориентироваться перестала. Как долго протянуться такие отношения, есть ли у них будущее? Вряд ли, если конечно, в паре не будет найден компромисс. Именно поэтому в семейных отношениях важно соблюдать дистанцию и стараться не нарушать личные границы в отношениях со своим партнером.
Отсутствие четких личностных границ приводит к манипуляции. Для гармоничных отношений важно усвоить несколько принципов.
- Защищайте свои границы. На чужой территории не устанавливайте свои правила и порядки.
- Граница должна быть четкой. Не нужно требовать от партнера больше любви и внимания, а обозначить именно те действия и моменты, которые вы хотите, чтоб он перестал совершать по отношению к вам.
- Устанавливайте личностные границы в мирное время. Не нужно этого делать в период конфликтов, ссор, выяснения отношений.
У вас слабые или нарушены личные границы, если вы:
- Постоянно оправдываетесь или оправдываете вашего агрессора, вместо того, чтобы дать ему отпор.
- Продолжаете общаться с теми, кто вас не любит и не уважает.
- Доверяете другим, потому что полагаете, что их мнение важнее вашего.
- Не умеете говорить «НЕТ».
- Решаете проблемы других, но не свои.
- Испытываете трудности, когда вам нужно попросить помощь.
- Боитесь показать свое истинное «Я».
- Не можете открыто высказывать свое мнение.
Узнали себя? Тогда вперед, к отстаиванию своих интересов и личных границ!
Павел Раевский