Les jours raccourcissent et les températures baissent.... l'automne est une période de vrai changement ! En fait, ce qui nous attend, ce n'est pas seulement le changement de garde-robe, mais aussi une variation de notre soin de la peau, qui doit être renouvelé saison après saison. Voyons comment....
Pendant les vacances d'été, la peau a été soumise à un stress important et avec l'automne et l'arrivée des températures, la peau est à nouveau mise à l'épreuve.
Chaque saison a ses propres particularités, qui affectent la peau : il est donc important de changer le soin en automne, pour éviter l'apparition de taches, de rides et de signes d'expression plus visibles.
De plus, nous sommes maintenant confrontés à l'hiver et au froid (le vrai !) donc la peau doit être protégée correctement.
Routine beauté d'automne : exfolie et hydrate.
Changer le soin de la peau en automne est un must, c'est parce que c'est un moment très spécial de l'année car il est caractérisé par des changements continus de température.
Si vous avez suivi les conseils à la lettre pendant l'été pour préparer votre peau au soleil, probablement, elle ne sera pas encore affectée par le changement de saison. Par contre, si vous vous êtes exposé aux rayons du soleil sans les bonnes précautions, vous aurez remarqué une peau plus sèche et plus tendue.
Il y a deux mots clés dans la routine beauté automnale : exfolier et hydrater !
Pour que la peau se renouvelle, il est nécessaire d'éliminer les cellules mortes de la surface, par exfoliation. Cependant, nous aimerions vous donner un précieux conseil : pendant cette période, il vaut mieux éviter de frotter, préférant plutôt frotter si vous avez la peau sèche ou peler si votre peau est mixte ou huileuse. En effet, le gommage réalise une exfoliation mécanique mais plus délicate grâce à une base hydratante ; le peeling utilise au contraire des acides alpha et bêta-hydroxy (comme l'acide glycolique) pour accélérer l'échange des cellules épithéliales.
Exfolier la peau deux fois par semaine, au moins pendant un mois, est idéal pour garder votre peau saine.
Après l'exfoliation, passer à l'étape 2 : hydratation. Une hydratation en profondeur est idéale pour une meilleure régénération de la peau.
Pendant cette période de l'année, il est préférable de choisir de belles crèmes corsées et de les combiner avec un sérum pour une action choc.
Le choix du bon sérum dépend beaucoup du type de peau que vous avez:
peau sèche : nous recommandons un sérum riche en antioxydants (vitamines E et C) pour un meilleur éclat;
peaux mixtes ou grasses : il est préférable d'opter pour des produits à base d'extraits végétaux, limitant ainsi l'expansion des pores et l'apparition des boutons.
Tout ceci s'applique aux soins du visage et du corps. Concentrons-nous sur le visage.
Soins du visage en automne
Comme nous l'avons déjà mentionné, en automne, il vaut mieux abandonner les textures légères et fraîches de l'été et choisir des formulations plus riches et plus corsées, capables de dorloter la peau qui affronte le premier rhume.
L'exposition au soleil au cours des derniers mois peut avoir légèrement asséché la peau et l'abaissement des températures risque de l'assécher davantage, créant un effet terne et opaque à combattre avec une routine beauté automnale conçue spécifiquement.
Pour faire ce que nous avons promis, il est essentiel de commencer par un nettoyage complet du visage : gommage ou gommage (selon ce que vous préférez) libère la peau des impuretés et des cellules mortes, la rendant immédiatement plus lumineuse et prête à recevoir les traitements suivants.
En automne, il est également indispensable de faire de temps en temps un masque hydratant et nourrissant. Il existe différents types de masques, vous pouvez choisir entre ceux en tissu ou en vert total (également fabriqués à la maison) à condition qu'ils soient nutritifs et riches en éléments utiles à la peau.
Enfin, avec le changement de saison, le choix des crèmes de jour et de nuit doit être précis : si la peau est sèche ; la lumière verte pour nourrir avec des textures riches et fondantes ; si elle est grasse, il est préférable de se tourner vers un super hydratant.
Le régime qui est bon pour la peau
Comme nous l'avons appris dans les articles du blog de MJ, changer le régime alimentaire en fonction de la saison est bon pour le corps et aussi pour la peau.
Chaque saison a ses propres aliments et certains sont particulièrement adaptés pour avoir une peau éclatante et tonique. Pour l'automne, il est bon de choisir :
- Fruits riches en vitamines (surtout A, C et E), lycopène et polyphénols comme la citrouille, la grenade et les bleuets :
- Légumes : choux de Bruxelles et asperges
- Poisson bleu