Потому что ты чувствуешь себя такой пустой после больших успехов.
Тысячу раз побрился, ничего не случилось тысячу раз. Точнее говоря, я хотел побриться тысячу раз. Что касается жизни. Тысяча раз сегодня должен быть днем каждого дня. В конце концов, вся литература справочника поражает, вспыхивает и, наконец, моя перемена в жизнь. Это могло бы быть так прекрасно, моя новая жизнь. Успех, слава, раздражающие модели Gucci, которые раздражают меня своей привязанностью. Но ничего из этого не случалось тысячу раз - и вместо Сейшельских Островов во внутреннем дворе был только один загар.
Я всегда думал, что из-за плохих привычек и отсутствия воли мне не следовало скромно, но очень стимулирующе произносить речь. Возможно, настоящая причина также в том, что мне нужно искать других людей....
Пожалуйста, что? Пожалуйста, что?
В психотерапии мы говорим о личностных квотах, которые находятся в равновесии друг с другом. Классика: нечистая совесть, потому что на самом деле то, что нужно сделать, но диван верен своему мифическому голосу сирены. В таких ситуациях я всегда считал себя гнилым врагом и объявлял его воюющим с хорошими привычками и волей. Но все, что является частью нас и с кем мы сражаемся, защищено. И "гнилой" во мне был чрезвычайно устойчив. В конце концов, эта роль сыграла для меня важную роль, которую я всегда игнорировал: защита от переутомления. Отдых. предотвращение потерь.
Таким образом, даже если самой большой готовности и лучших привычек недостаточно, чтобы изменить неприятное поведение в долгосрочной перспективе, это может свидетельствовать о конфликте между внутренними сторонами.
Вот пример трех прототипных частей, которые формируют волю в плохом взаимодействии.... может, даже с тобой?
Испуганный щенок
В этой пропорции, все болезненные переживания, которые мы пережили или которые другие причинили нам, когда мы не могли бороться. Включая все негативные выводы, которые мы сделали из этой боли. Например: никто не может любить меня; я неудачник; ты не можешь доверять никому; я уродливый; я глупый.
Эта часть просто не может забыть болезненные уроки. Хотя нам нравится пренебрегать этой ролью рационального и опытного взрослого человека, она направляет нас гораздо чаще, чем мы осознанно думаем.
Голова
Ты никогда не сможешь работать достаточно усердно для этой роли. Потому что так всегда лучше! Для него очень важно, чтобы вы что-то сделали, и ничто не может ослабить его сильнее, чем то, что принесет нам напуганный щенок.
С кем ты разговариваешь?
Поскольку босс - самая рациональная часть вас, лучше всего начать разговор с ним. Сделайте несколько вдохов, может, закройте глаза и узнайте это безоговорочно. Почувствуйте моменты, когда это помогло вам добиться хороших результатов. Чтобы отделить этот раздел от вас за короткое время, вы можете организовать вопросы следующим образом:
Шеф, какую роль вы играете в жизни (здесь ваше имя, например, Ганс)?
От чего ты хочешь защитить Ганса?
Что случится, если Ганс не выполнит домашнее задание?
Как поживаете, босс, если Ганс не работает с вами?
Можете ли вы, возможно, работать с Гансом, чтобы развить новый уровень работы, что Ганс делает хорошо и с которым вы можете жить вместе?
Тот же принцип действует и в отношении вашего щенка. Однако, поскольку это очень уязвимая часть вас, интуиция здесь еще более важна. В конце концов, это ваши страхи и чувства. Будьте осторожны, даже если они рационально необъяснимы или кажутся нелепыми. Почувствуйте, как ваш щенок и его история, даже если это больно. Спросите его:
Чего ты боишься, чего ты боишься?
Что тебе нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности?
Будьте любопытны, чем конкретнее ваши вопросы к нему, тем быстрее вы их поймете. Ваш щенок может бояться неудач и продолжать думать, когда нужна важная работа. Так что вы знаете, почему босс просит больше работы и становится все труднее, потому что он также хочет защитить вас от того, что вам (еще) приходится жить с негативными чувствами. И тогда мы также понимаем, почему воля часто не срабатывает: она создаст раскол между неразлучными сторонами, которые хотят защитить вас.
Чтобы стать тем, кем ты хочешь быть, тебе часто нужно меньше воли, чем мы думаем. Возможно, желания быть хорошим во всем, что принадлежит нам, достаточно.