Всем привет друзья! 🙋♂️
Вы задумывались над вопросом, что сначала было яйцо или курица?)) так вот и со мной сначала я почему-то подсознательно принял позу почти лотоса, а потом со временем начал медитировать. И у меня сложилось впечатление, что каждый человек, который идёт по пути знания, рано или поздно сталкивается с медитацией. Согласны?
Я считаю, что медитация даёт нам на мгновение прикоснуться к потоку духа, так сказать, к душевному равновесию.🧘♂️
Мой сегодняшний промежуточный опыт йоги однозначно кому-то послужит мотивацией.
Сегодня уже 11 день йога марафона из 60ти дней. И результаты меня более чем удовлетворяют)
🎯 Цель ставил себе за марафон похудеть на 7 кг. и вставать в 7 утра)
Итак, сбросил 1 кг., встаю иногда около 7ми:) помимо этого, пока не переедал, не было перекусов, вместо перекусов вода, больше стал пить воды, медитация 2 раза утром и вечером по 15 мин., научился йогическому танцу Коушики:) физические упражнения по 4мин. типа табата. Мясо практически не ем, от птицы и рыбы решил не отказываться на время марафона, а там посмотрим:)
Насчёт еды. Грамотный подход, как питаются йоги, как влияет питание на наш организм, разобрано всё по полочкам на уровне пищеварения и токсинов, что очень важно.
Крутые духовные практики: позитивное мышление, благодарность, фокусировка и т.д. Дальше будет ещё больше)
Энергия прёт! 😉👍
😊🙏 Огромнейшее спасибо и благодарность хочу выразить организаторам и поддержке этого марафона ➡️ hyls.ru смело можете переходить в их аккаунт и регистрироваться на марафон. Оплата свободная. 💸
🔖Следите за следующими результатами в моём дзене, подписывайтесь, а также ставьте пониавилось и пишите комменты 👇
И помните
"Ваше здоровье - это ваша проблема" 😉