Manchmal scheinen wir unerträgliche Situationen zu erreichen.
Man fragt sich, ob man bestimmte Erfahrungen wirklich machen kann, weil anscheinend alles schiefgeht.
Und obwohl wir bereits zuvor in diesem Blog darüber gesprochen haben, warum wir in diese Art von negativen Spiralen geraten und vor allem, wie wir dies vermeiden können, ist die Realität, dass es für viele immer noch schwierig ist, in kurzer Zeit die vollständige Kontrolle zu erlangen.
Stellen wir uns also vor, dass es definitiv nichts zu tun gab und dass Sie leider eine dieser extrem schwierigen Zeiten durchmachen.
Das Erste, was man verstehen muss, ist, dass man ungeachtet der Situation optimistisch bleiben muss, um neue Möglichkeiten zu erschließen und alle Arten von Problemen und Unannehmlichkeiten zu lösen.
Warum?
Kurz gesagt, durch die Tatsache, dass sich Ihr Gehirn an eine bessere Realität anpasst, ist es auch nicht das, was Sie leben.
Und dann werden Sie von Natur aus Inkonsistenzen zwischen dem, was Sie denken und dem, was Sie leben, feststellen und alles in Ihrer Macht Stehende tun, um zur Normalität zurückzukehren.
Eine Normalität, die sich ein wenig verändert hat.
Unser Verstand wird immer beständig sein wollen zwischen dem, was er denkt und dem, was wir tun. Wenn Sie Ihren Verstand mit verschiedenen Gedanken füllen, die Ihre heutige Realität ausmachen, beginnen Sie einen Transformationsprozess, um sich an diese Gedanken anzupassen.
Wie können wir dennoch optimistisch bleiben?
Es scheint schwierig, oder?
Es ist.
Aber ich möchte, dass Sie einige einfache Konzepte verstehen, die Ihnen auch in diesen Momenten helfen können.
Das Leben ist das, was Du dagegen tust.
Sie haben das vielleicht schon einmal gehört, aber denken Sie an eine sehr wichtige Sache: Niemand kann Ihr Schicksal kontrollieren.
Niemand.
Nur Du.
Wenn es also darauf ankommt, dass jemand Recht oder Unrecht hat, liegt es an Ihnen. Das ist für viele Menschen schwer zu verstehen, weil sie nicht so viel Verantwortung fühlen wollen, weil sie denken, dass Ihr Leben von ihnen abhängt.
Viele Erwachsene sehen aus wie Kinder, die nicht erwachsen werden und Ihre neuen Rollen übernehmen wollen.
Aber ich weiß, dass Sie verantwortlich sind, und ich weiß, dass Sie verstehen, dass Ihr Leben von Ihnen abhängt, und von niemand anderem. So wie das Leben anderer nicht von Dir abhängt.
Daraus schließen wir einfach, dass Sie, wenn Sie es schwer haben, sie selbst zu sich genommen haben, und das Beste von allem: Sie können es selbst ändern.
In den meisten Fällen ändert sich Ihre Situation vollständig, wenn Sie aufhören, das zu tun, was Sie getan haben.
Für manche bedeutet dies, Ihren Job zu verlassen, für andere, Ihren Partner zu verlassen und für andere, schlechte Gewohnheiten einfach durch gute Gewohnheiten zu ersetzen.
Alles beginnt zu Hause.
Ich meine in Dir.
Wenn Sie Ihre äußere Situation ändern möchten, müssen Sie Ihre innere Situation ändern.
Und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich selbst Fragen zu stellen … Viele Fragen.
Fragen Sie sich, wie bin ich in Schwierigkeiten geraten? Was könnte ich anders machen, um meine Situation zu ändern? Was kann ich aus dieser schwierigen Situation für die Zukunft lernen? Gibt es Alternativen, die Sie jetzt ergreifen können, um das Gewicht der Schwierigkeiten zu verringern?
Nach diesen und anderen Fragen suchen sie, um in Ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein nach aufschlussreichen Antworten zu suchen. Sie bleiben selten unbeantwortet.
Es geht darum, eine Selbstanalyse durchzuführen, eine Selbstbefragung durchzuführen und vor allem darum, das Beste aus der Situation herauszuholen. (Das, mein Freund … soll ein ewiger Optimist sein!).
Nicht die Schuld von irgendetwas oder irgendjemandem.
Wahrscheinlich, wenn Sie einen dieser katastrophalen Momente erleben, können Sie Dinge denken wie: ″Aber es ist nicht meine Schuld, es ist die von X Personen / Dingen.″
Und das ist wirklich nicht so.
Denken Sie daran: Es liegt in Ihrer Verantwortung, nicht in der anderer. Und wie Sie jetzt wissen, anstatt über Dinge nachzudenken, wie: ″Sie hat mich verlassen und ich fühle mich erschüttert.″ Sie sollten über Dinge nachdenken, wie: ″Mein Verstand macht mich schlecht für die emotionale Abhängigkeit, die er von Ihr erzeugt hat.″
Sehen Sie, wie es auf die zweite Weise einfacher ist, eine mögliche Lösung oder zumindest eine konkrete Ursache zu finden?
Wenn wir psychologische Therapien nehmen würden, würden wir zumindest wissen, dass das Hauptthema des Gesprächs die Mitabhängigkeit sein würde.
Ganz anders, wenn Du sagst, es war Ihre Schuld, Dich zu verlassen und Dein Herz zu brechen. Es ist offensichtlich, dass jeder für sein Leben verantwortlich ist, und jeder übernimmt die Konsequenzen seines Handelns (im Fall des Beispiels war es vielleicht eine gute Sache, diese Entscheidung für ihn zu treffen, vielleicht auch nicht … Auf keinen Fall wird sie es sein alles übernehmen).
Willenskraft ist kein Geschenk, es ist ein Muskel.
Wenn wir durch schwierige Zeiten gehen, brauchen wir normalerweise viel Willenskraft, um festzubleiben.
Diese Kraft, die viele für ein Geschenk halten oder die andere Menschen auf natürliche Weise in Ihrem Leben haben.
Aber es ist nicht so, zum Guten oder Schlechten.
Es ist ein Muskel und als solcher muss man ihn trainieren. Wenn Sie es jetzt schaffen, das Beste aus Ihrer Situation herauszuholen, können Sie in Zukunft solche schwierigen Momente leichter bewältigen und sogar vorwegnehmen.
Das Leben hat viele Wachstumschancen für uns, die wir nicht nutzen sollten.
Denken Sie, dass ein Athlet Müdigkeit als etwas Negatives ansieht? Natürlich nicht, der Athlet versteht, dass Müdigkeit und Erschöpfung Teil des Muskelwachstums und der Reife sind, was zu besseren Ergebnissen führt.
Es gibt jedoch Menschen, die darauf bestehen, dass Müdigkeit bei Ihren körperlichen Aktivitäten schlecht ist. Ebenso wie es Menschen gibt, die glauben, dass jede schwierige Situation, die lebt, eine ″Bestrafung Gottes″ oder ähnliches ist.
Nichts ist eine Bestrafung, alles ist eine Lehre, eine Lektion, eine Lehre.
Und wofür? Damit wird immer weiser und intelligenter werden und unser Leben so führen können, wie es uns am besten gefällt. Ohne Schwierigkeiten, ohne Probleme, ohne Trauer.
Am Ende des Tages und nach dem Sturm kommt immer Ruhe. Immer.
