Четыре части твоей жизни (ты не в порядке?)

https://pin.it/t2uhuy3kteklyv

Иногда мои нервы обнажены, малейшая абсурдность приводит меня в трепет и отчаяние, по крайней мере, временно, что сейчас, вопреки моему большому желанию остаться одна, должно вдруг что-то сделать, потому что, например, палочки кровать сломана (очевидно).

Или я запутался и запутался, как тот эскимос, который возвращается после поездки и его иглу исчез, потому что он случайно оставил железо запущенным.

Почему это так?

Слишком много стресса и выздоровления из-за отсутствия баланса между профессиональной и частной жизнью?

Может быть.

Но есть и другой ответ. Румер Годден пишет в своей книге "Четырехкомнатный дом":

"Согласно древнеиндийской мудрости, каждый человек - это дом с четырьмя комнатами. Физическое, умственное, эмоциональное и духовное пространство. Большинство из нас большую часть времени живет только в одной из этих комнат, мы посещаем каждую комнату каждый день, даже в воздухе, мы не люди сами по себе.

Если вы хотите быть более сбалансированным, то это хорошие вопросы:

В какой из четырех комнат они в основном расположены? И где я должен проветриваться хотя бы еще раз?

Давайте прогуляемся по этим комнатам и посмотрим, что происходит или нет.

1. физическое пространство

В физическом пространстве я редко видел последние 20 лет... пока не начал заниматься спортом в последнее время (см. эпизод 31, который вас интересует: хотите ли вы изменить свою жизнь?).

Физическое пространство включает в себя такие вещи, как физические упражнения, питание и уход. Все начинается с простых вещей, например, с подъема по лестнице вместо лифта на второй этаж. Или "нет", чтобы ответить на вопрос: "С лишним сыром?" Или "да", чтобы сказать парикмахеру или отрезать ногти на ноге, если мы действительно уже прокололи все дно большого пальца ноги.

Тело и разум тесно связаны, нравится нам это или нет - самые духовные и философские мысли не приводят ничего к физическому разрушению.

Стресс ослабляет иммунную систему, воспаление в организме может привести к депрессии, в то время как все больше и больше исследований проводится и, согласно исследованиям, спорт может также помочь людям с депрессией, таким как психотропные препараты. Все это больше не "Эсо дерьмо", а попытка.

Черчилль сказал:

Ты должен сделать что-то хорошее для тела, для души, чтобы хотеть жить в нем.

Как поживаешь? Как поживаешь? Ты позаботишься об этой комнате? Ты принимаешь это? Ты заботишься о нем?

2. ментальное пространство

Вторая комната - психушка. С одной стороны, разум относится к нашим отношениям, мыслям и даже если мы регулярно просим и продвигаем наше понимание.

Маленькие уродливые мысли могут пустить корни, если мы не будем осторожны, и поэтому могут распространяться как сорняки, которые растут на стенах, а затем и на потолке.

Как и в истории Агаты Кристи, исследователь улиток, в которой мальчик смотрит на своего спутника улиток и оказывается каким-то образом совершенно счастливым, затем помещает их в свою мастерскую и продолжает размножаться до бесконечности. улитки, которые едва открывают дверь. Но потом он может это сделать, потом он оказывается внутри и обои растворяются под весом улитки на стенах и потолке и погребен под всей грязью.

Самосознание даже не является проблемой, я не сторонник идеи, что вы должны устранить все "негативные" мысли.

Вопрос скорее в том, примем ли мы их без контроля и позволим ли они нам повернуть, или мы можем смотреть на них с определенного расстояния: "А, эта мысль еще есть... Но реальность, к счастью, другая".

Верим ли мы в приходящую мысль и пытаемся ли мы убедить себя, что мы не должны быть достаточно хорошими, достаточно драгоценными, достаточно красивыми или достаточно красивыми? И какие параметры мы выбираем? Кто делает нас сильными и открывает наши умы и сердца? Или те, что тают в наши мозги?

Отличный вопрос, который автор Байрон Кэти до сих пор использует в технике The Work, но происхождение которого уходит корнями в философию тысячи лет... так оно и есть:

Могу я спросить, правда ли это?

Например, мы можем задать себе этот вопрос каждый раз, когда мысль лишает нас власти, злит или угнетает.

В этой второй комнате, как в космическом теле: даже если вы не ищете там закона, что-то происходит. Только то, что происходит без нашего ведома, редко бывает хорошим.

Продолжение в следующей статье...