Parfois, il semble que nous arrivions à des situations insupportables.
Vous vous demandez si vous allez vraiment pouvoir vivre certaines expériences, car apparemment tout commence à aller de travers.
Et bien que nous ayons déjà parlé dans ce blog de la raison pour laquelle nous tombons dans ce type de spirale négative et, surtout, de la façon de l’éviter, il est toujours difficile pour beaucoup d’obtenir un contrôle total en peu de temps.
Alors, imaginons qu'il n'y avait absolument rien à faire et que, malheureusement, vous traversez une de ces périodes extrêmement difficiles.
Eh bien, la première chose à comprendre est que, quelle que soit la situation, l’un des meilleurs moyens de conquérir de nouvelles opportunités et de résoudre toutes sortes de problèmes et d’inconvénients est de rester optimiste.
Parce que?
En bref, par le fait que votre cerveau s'adapte à une meilleure réalité, même ce n'est pas ce que vous vivez.
Et puis, par pure nature humaine, vous trouverez des incohérences entre ce que vous pensez et ce que vous vivez, et vous ferez tout en votre pouvoir pour revenir à la normale.
Une normalité un peu altérée par vous-même.
Notre esprit va toujours vouloir être cohérent entre ce qu'il pense et ce que nous faisons, parce que si vous remplissez votre esprit de pensées différentes de ce qui constitue votre réalité aujourd'hui, vous démarrez un processus de transformation pour vous adapter à ces pensées.
Cela dit, comment pouvons-nous rester optimistes?
Cela semble difficile, non?
Ça l'est.
Mais j'aimerais que vous compreniez des concepts simples qui peuvent vous aider, même dans ces moments-là.
La vie est ce que vous faites à ce sujet
Vous avez peut-être entendu cela auparavant, mais gardez à l'esprit une chose très importante: personne ne peut contrôler votre destin.
Personne.
Seulement toi.
Donc, si cela dépend de quelqu'un pour avoir raison ou tort, c'est à vous de décider. C'est quelque chose qui est difficile à comprendre pour beaucoup de gens, car ils ne veulent pas se sentir tellement responsables, pensant que leur vie en dépend.
Beaucoup d'adultes ressemblent à des enfants qui ne veulent pas grandir et assumer leurs nouveaux rôles.
Mais je sais que vous êtes responsable et je sais que vous comprenez bien que votre vie ne dépend que de vous et de personne d’autre. Tout comme la vie des autres ne dépend pas de vous.
Donc, ce que nous concluons simplement, c'est que si vous rencontrez des difficultés, vous les leur amenez vous-même et, mieux encore, vous pouvez le changer vous-même.
Dans la plupart des cas, si vous cessez de faire ce que vous avez fait, votre situation change complètement.
Pour certaines personnes, cela signifie quitter leur emploi, pour d'autres, pour quitter leur partenaire et pour d'autres, il suffit de changer de mauvaises habitudes pour obtenir de bonnes habitudes.
Tout commence à la maison
Je veux dire en toi.
Si vous voulez changer votre situation externe, vous devez changer votre situation interne.
Et la meilleure façon de le faire est de commencer à se poser des questions ... Beaucoup de questions.
Demandez-vous comment j'ai eu des ennuis?
Que pourrais-je faire différemment pour changer de situation?
Quelle leçon puis-je tirer de cette situation difficile pour l'avenir?
Y a-t-il des alternatives que vous pouvez prendre maintenant pour alléger le fardeau des difficultés?
Celles-ci et d’autres questions, ce qu’elles cherchent, c’est d’enquêter sur votre esprit conscient et subconscient pour obtenir des réponses éclairantes. Ils restent rarement sans réponse.
Il s'agit d'une auto-analyse, d'une auto-interrogation et, plus important encore, de la capacité de tirer le meilleur parti possible de la situation. (Cela, mon ami ... Doit être un optimiste éternel!).
Pas la faute de rien ni de personne.
Probablement si vous vivez un de ces moments désastreux, vous pouvez penser des choses comme: "Mais ce n’est pas de ma faute, c’est celle de X personne / chose."
Et vraiment ce n'est pas le cas.
N'oubliez pas: c'est votre responsabilité, pas celle de quelqu'un d'autre. Et comme vous le savez maintenant, au lieu de penser à des choses comme: "Elle m'a quitté et je me sens déchirée ..." Vous devriez penser à des choses comme: "Mon esprit me rend mal à l'aise pour la dépendance émotionnelle qu'elle a générée envers elle."
Voyez-vous comment il est plus facile de voir une solution possible, ou du moins une cause concrète?
Si nous devions prendre des thérapies psychologiques, au moins nous saurions que le sujet principal de la conversation serait la dépendance.
Très différent, quand vous dites que c'est de sa faute de vous avoir quitté et d'avoir brisé votre cœur. Il est évident que tout le monde est responsable de sa vie et chacun assume les conséquences de ses propres actions (dans le cas de l'exemple, prendre cette décision pour elle était peut-être une bonne chose, peut-être pas ... Cela n'a pas d'importance, ce ne sera pas grave, ce sera-t-elle tout).
La volonté n'est pas un cadeau, c'est un muscle.
Lorsque nous traversons des moments difficiles, nous avons généralement besoin de beaucoup de volonté pour rester fermes.
Cette force, que beaucoup considèrent comme un cadeau, ou que d’autres personnes l’ont naturellement dans leur vie.
Mais ce n'est pas comme ça, pour le meilleur ou pour le pire.
C'est un muscle, et en tant que tel, vous devez l'exercer. Si vous parvenez à tirer le meilleur parti de votre situation maintenant, à l'avenir, il vous sera plus facile de surmonter et même d’anticiper des moments aussi difficiles.
La vie offre de nombreuses possibilités de croissance dont nous ne devrions pas tirer parti.
Pensez-vous qu'un athlète considère la fatigue comme quelque chose de négatif?
Bien sûr que non, l'athlète comprend que la fatigue et l'épuisement font partie de la croissance musculaire et de la maturité, ce qui conduit à de meilleurs résultats.
Cependant, il y a des gens qui insistent pour dire que la fatigue dans leurs activités physiques est mauvaise. Tout comme il y a des gens qui croient que chaque situation difficile qui existe, est un "châtiment de Dieu" ou des choses similaires.
Rien n'est une punition, tout est un enseignement, une leçon, un apprentissage.
Et pour quoi faire? Afin que nous soyons de plus en plus sages et intelligents et que nous puissions mener nos vies comme nous le souhaitons le plus. Sans difficultés, sans problèmes, sans tristesse.
En fin de journée et après la tempête, le calme revient toujours. Toujours.
