У дадзеным артыкуле будуць разгледжаны асноўныя прычыны і самыя распаўсюджаныя міфы аб лунатызм.
Шляхетнік - што такое лунатызм? Вызначэнне і сэнс
Начны сон - гэта парасомнія, парушэнне паводзін сну, якое ўзнікае ў глыбокім сне і прыводзіць да хады ці выканання іншых складаных дзеянняў падчас сну.
Паколькі гэтая парасомнія ўзнікае ў глыбокім сне, гэта можа быць складана прачынацца, і вы, магчыма, не памятаеце здарэнне пазней.
Соннік не толькі засынае, але і выконвае шэраг складаных паводзін падчас сну. Сімптомы могуць вар'іравацца: ад лунатыха да начнога разглядальніка: ад простага сядзення ў ложку і агляду вакол сябе, да выхаду з пакоя ці дома і нават з хады на вялікія адлегласці. Паводле ацэнак, паміж 1% і 15% насельніцтва з'яўляюцца лунатыкамі, хоць гэта значна часцей сустракаецца ў дзяцей, асабліва ва ўзросце ад 3 да 7 гадоў і пры апноэ. Таксама часта сустракаецца ў дзяцей з начным энурэзам.
Некаторыя з распаўсюджаных правакатаў лунатызму могуць быць:
- недасыпанне
- прыём седатыўных сродкаў (уключаючы алкаголь)
- ліхаманкавыя стану
- некаторыя лекі.
Ацэнка тэсту на бессань
Хочаце ведаць, ці ёсць кагнітыўныя парушэнні, выкліканыя недасыпам? Я рэкамендую вам здаць тэст на бессань CogniFit. Гэта вядучая нейрапсіхалагічная ацэнка, якая выкарыстоўваецца і рэкамендуецца прафесіяналамі ва ўсім свеце. Гэты магутны тэст дазволіць выявіць функцыянаванне мозгу важных кагнітыўных працэсаў і іх сувязь з праблемамі бессані.
Сімптомы лунатызму
Прасоўванне да сну звычайна з'яўляецца падчас глыбокага сну (хуткая хуткасць руху вачэй). Але гэта можа адбывацца і ў больш лёгкіх фазах, якія не ўваходзяць у рэжым REM, звычайна пасля некалькіх гадзін засынання.
Акрамя хады падчас сну, да іншых сімптомаў, якія адчуваюць сноў, з'яўляюцца:
- Размаўляйце ноччу.
- Памяць пра падзею практычна адсутнічае.
- Цяжкасць будзіць лунатык падчас эпізоду.
- Неадэкватнае паводзіны, напрыклад, мачавыпусканне ў шафах (часцей сустракаецца ў дзяцей).
- Крычаць (калі лунатызм адбываецца разам з начнымі страхамі).
- Гвалтоўныя напады на чалавека, які спрабуе абудзіць лунатык.
Паводзіны лунатыста могуць быць самымі рознымі. Ніжэй вы можаце паглядзець цікавы дакументальны фільм пра выпадкі лунатызму:
Шоўды: некаторыя фактары рызыкі і прычыны
Начны ход часцей сустракаецца ў дзяцей і дзівіць як хлопчыкаў, так і дзяўчынак. Вы можаце пачаць, як толькі дзіця навучыцца хадзіць. Распаўсюджанасць у дзяцей дасягае 17% і дасягае свайго піка паміж 8 і 12 гадамі. У большасці выпадкаў яно знікае з узростам.
У рэдкіх выпадках лунатызм можа пачацца ў дарослым жыцці, нават у старасці.
Ён мае моцную генетычную базу, паколькі верагоднасць стаць лунатыстам можа падвоіцца або патроіцца, калі ў аднаго або ў абодвух бацькоў былі эпізоды лунатызму ў дзіцяці ці дарослых.
Эпізоды лунатызму і начных страхаў шмат у чым прычынах. Сюды ўваходзяць:
- Недахоп сну
- Гіпертырэёз
- Мігрэнь
- Пашкоджанне мозгу
- Энцэфаліт
- Інфаркт
- Перадменструальны сіндром
- Ацёк страўніка
- Фізічныя і / або эмацыйныя нагрузкі
- Апноэ
- Іншыя парушэнні або стану, звязаныя са сном.
- Падарожжа
- Спаць у незнаёмым асяроддзі
- Некаторыя лекі
- Ужыванне і злоўжыванне алкаголем
- Шум ці святло
- Ліхаманка ў дзяцей
- Псіхічныя расстройствы, такія як посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне, панічныя прыступы або дысацыятыўныя расстройствы, такія як множныя расстройствы асобы.
Як працуе мозг лунатыста?
Сон дзеліцца на дзве катэгорыі: REM (хуткі рух вачэй), а не REM. Калі мы засынаем, мы пачынаем з фазы, якая не з'яўляецца хуткай хуткасцю, ад самай лёгкай да самай глыбокай стадыі, каб дасягнуць фазы хуткай хуткасці, у якой адбываюцца сны і мозг з'яўляецца больш актыўным. У гэтай фазе адсутнічае цягліцавы тонус, мы проста рухаемся, такім чынам мы не можам прадставіць свае мары. Некалькі з гэтых цыклаў, якія не ўваходзяць у REM, адбываюцца кожную ноч, працягваюцца прыблізна паўтары гадзіны.
Начны ход з'яўляецца на самых глыбокіх этапах сну без REM, дзе рух не быў адключаны. Звычайна гэта адбываецца ў першую трэць ночы і доўжыцца ад 30 секунд да 30 хвілін. Некаторыя эксперты выказваюць здагадку, што гэта можа быць выклікана спробамі мозгу перайсці ад глыбокага сну, які не знаходзіцца ў рэжыме хуткай сну, прачынаючыся непасрэдна, а не паэтапна.