Унясенне змяненняў у жыццё - я люблю! Удасканальваючы паўсядзённае жыццё, кідаючы выклік сабе, становячыся лепшай версіяй сябе. Ужо ў гэтых двух сказах ёсць шмат натхнення, добрай энергіі і дзеянняў. Калі я задумваюся над гэтым, я хачу рухацца, браць справы ў свае рукі. Апрацаваныя. І ўсё ж. Гэта не заўсёды так цікава.
Відаць, адзінае нязменнае ў жыцці - гэта перамены. Хоць мы можам клапаціцца пра паўтаральныя працэдуры, мы больш засяроджваемся на арганізацыі нашага жыцця, заўсёды ёсць нешта на гэтым шляху. Ёсць шмат рэчаў, над якімі мы не маем кантролю, і часам гэта ашаламляльна. Нечаканыя змены забіраюць пачуццё бяспекі і выклікаюць страх. Гэта здаровы сімптом? Усяляк. Усе часам баяцца, я таксама. Часам усе адчуваюць пагрозу, я таксама. Часам усе думаюць, што яны аддаюць перавагу старой галечы, а не гэтай нявызначанасці. Аднак праблема ўзнікае, калі любой цаной мы хочам пазбегнуць жыццёвых змяненняў - як нечаканых, так і развіццёвых.
Як нежаданне змяняцца ўплывае на жыццё?
- стварае ўсю сістэму перакананняў «я павінен» - калі ёсць нежаданне змяняцца, часцей за ўсё пра гэта трэба казаць раней альбо ствараць патрэбу ў пераменах. А значыць - шмат "я павінен" практычна па любой тэме. Калі непрыязнасць да змен пануе, мы адчуваем узмацненне ціску на тое, хто варта альбо павінен быць. На жаль, ён распаўсюджваецца на многія вобласці, у тым ліку і ў тых, дзе няма неабходнасці ў зменах.
- З'яўляецца расчараванне - значна складаней радавацца дробязям, цэняць кожны дзень, калі ты ўсё яшчэ думаеш, што павінна быць інакш, лепш. Яшчэ складаней, калі вы не ў стане пераадолець сваё нежаданне прымаць меры.
- упэўненасць у сабе рухае, самаацэнка таксама кульгае - таму што я не магу гэтага зрабіць, нічога не магу змяніць, я бескарысная.
Нежаданне змяняцца ў іншых людзей
Часта бывае так, што ў нас ёсць думка пра жыццё нашых блізкіх. Мы ведаем, як гэта павінна выглядаць. Мы прадстаўляем ім шмат розных магчымасцей, мы адпраўляем маму да касметолага, тата заклікае вас паспрабаваць што-небудзь, чаго вы ніколі не спрабавалі, мы шукаем заняткі, магчыма дадатковую працу, хобі ці спосаб правесці нядзельны дзень. Тое ж самае робім з мужам, жонкай, сябрам і калегам. Вядома, за гэтым стаяць добрыя намеры! Бо можа быць, што гэтыя людзі не ведаюць, што такое можна зрабіць, што ёсць такі класны старэйшы клуб амаль за вуглом і што сёння можна купіць шмат класных рэчаў па нізкіх коштах і нарэшце пачаць атрымліваць асалоду ад нейкім хобі.
Ці ёсць пачуццё адказнасці для блізкіх? Напэўна, так. Таксама можа быць, што мы хочам падзяліцца тым, што мы выявілі. Мы даведаемся, як клапаціцца пра сябе, як лепш арганізаваць сябе, што зрабіць, каб палепшыць жыццё і пра што мы хочам як мага хутчэй распавесці сваім блізкім. Чаму б і не?
На жаль, у выпадку нежадання мяняць такія дзеянні не працуюць. Нежаданне змяняць урэзкі ў паўсядзённым жыцці адбіваецца на мозгу, і цяжка выкараніць яго простым натхненнем дзейнічаць. Гэта надзвычай глыбокая тэндэнцыя, якая прымушае нас успрымаць усе добрыя парады як напад ці як доказ таго, што мы не маем уяўлення пра жыццё. Адзін з самых складаных урокаў на мой погляд у дарослым узросце - гэта разуменне і пагаджанне з думкай, што мы не можам несці адказнасць за жыццё іншых дарослых. Так, мы можам ім дапамагчы, падтрымаць іх, але мы не павінны адчуваць, што трэба ратаваць іх ад сябе як мага хутчэй. Няхай гэта будзе ваша маці, брат ці сябар, спыніцеся. Падумайце пра пачуцці, якія вы б уключылі ў свае рашэнні. Ці будзеце вы адчуваць сваю віну? Anger? Уражанне, што трэба нешта паспрабаваць? Ці адчуваеце вы таксама, што паміж вамі будзе адлегласць? У мяне ёсць некалькі думак на гэтую тэму:
калі вучань будзе гатовы, будзе знойдзены настаўнік - я ведаю, што гэта складана, але гэта чыстая праўда. Усё, што вы можаце зрабіць, гэта натхніць на змены. Запрасіце на гэтую вячэру, раскажыце пра тое, што вы зрабілі, якая кніга зрабіла на вас ўражанне, але адмоўцеся ад навяртання.
засяродзіцца на сабе - і гэта адна з самых важных рэчаў. Барацьба за змену іншых людзей можа азначаць, што ты ў нейкім сэнсе ўцякаеш ад уласнай змены. Кожны раз, калі вы адчуваеце, як казаць, прапаноўваць рашэнні, падумайце, дзе вы не шукаеце рашэння. Што вы грэбуеце?
падумайце, на што вы паўплываеце - добрым прыкладам з'яўляецца перакананне каго-небудзь схуднець. Замест таго, каб зрабіць вымову гэтай асобе, выказваючы незадаволенасць ці ківаючы, дзейнічайце. Калі вы запрашаеце на вячэру, прыгатуйце што-небудзь смачнае і карыснае. Ідзіце на доўгую шпацыр.
Можа, гэта заўсёды так, як у цябе ўзгорак? Можа, ваш муж адказвае за вашыя праблемы ў шлюбе (у рэшце рэшт, ён заўсёды ў чымсьці вінаваты!)? Можа, ваш дзіця дэзарганізаваны і лянівы? Можа, у гэтым беспарадку дома вінаватыя дзеці, кошка, сабака, праца? Можа быць, вы даўно не пілі цёплую каву, бо ў вас ёсць дзіця? Ці, магчыма, вы не ў стане клапаціцца пра больш здаровае харчаванне, бо не пераканаеце членаў хатняй гаспадаркі ўнесці такія змены?