Прыгожыя людзі вакол нас. Выдатна. Смачныя. У прыгожых дамах, вопратцы, машынах і адносінах. Яны дасягаюць дзіўных поспехаў, наведваюць месцы, пра якія вы марыце, і жывяце менавіта так, як хочаце жыць. Вы маеце сувязь з некаторымі, іншымі вы сочыце за Інтэрнэтам і адбываецца нешта трывожнае.
Вы негатыўна ацэньваеце сябе, сваё жыццё і адносіны з каханым. Гэта павінна быць лепей, цікавей.
Вы ставіце пад сумнеў свае дасягненні, працу, пачуццё штодзённых намаганняў. Бо ўсё гэта не дае такіх эфектных эфектаў, якія вы назіраеце ў іншых людзей.
Вы зайздросціце, зайздрасць вас напаўняе, вы, хутчэй за ўсё, дакажаце ўсім, што гэты чалавек значна горшы, чым вы можаце думаць.
Вы дасылаеце пагардлівыя каментары, плёткі, хлусня? Параўнанне сябе з іншымі прыводзіць да розных відаў дзейнасці.
Як параўнанне сябе з іншымі ўплывае на ваша жыццё?
забівае непаўторнасць жыцця - найлепшы спосаб забіць унікальнасць чагосьці - гэта параўнаць гэтую рэч з чымсьці іншым. Усё губляе бляск, непаўторнасць, добрую энергію.
вы губляеце шанец атрымліваць асалоду ад дробязяў, прыгожай паўсядзённым жыцці, блізкасці да іншых людзей - бо як атрымліваць асалоду ад, калі ў каго-небудзь яшчэ лепш?
спіраль непрыязнасці да іншых людзей накручваецца - у нейкі момант можа скласціся нясцерпнае ўражанне, што гэты чалавек у нас што-небудзь узяў, што, калі ў яго ёсць, я не магу гэтага мець.
Параўноўваючы сябе з іншымі людзьмі
У мяне такое ўражанне, што параўноўваць сябе з іншымі - гэта наймацнейшы сігнал недастатковай упэўненасці ў сабе. Прынамсі, менавіта так мы інтэрпрэтуем гэта часцей за ўсё. Абавязкова звярніце ўвагу на моманты, калі вашы блізкія параўноўваюць з іншымі людзьмі. Звычайна ўпэўнены чалавек можа праявіць крызіс, горшы момант, момант сумневаў. Мы не заўсёды просім дапамогі ў такіх адкрытых і зразумелых абставінах.
Незалежна ад таго, у якіх адносінах вы знаходзіцеся з гэтым чалавекам, беражыце сябе: не захапляйцеся фестывалем параўнання сябе з усімі людзьмі ў свеце.
Вы параўноўваеце сябе з іншымі людзьмі?
ізаляваць сябе ад людзей, з якімі ты параўноўваешся - вядома, многія людзі могуць падштурхнуць цябе перастаць думаць пра ўсё гэта, прымірыцца, змагацца з самім сабой. На жаль, гэта не так эфектыўна, як хацелася б. Пачніце з ізаляцыі - перастаньце сачыць за Інтэрнэтам, выключайце апавяшчэнні, не шукайце, не правярайце гэтых людзей. Калі яны выклікаюць у вас негатыўныя эмоцыі, прымушаюць вас адчуваць сябе горш у жыцці або дрэнна ацэньваюць вашу працу, проста перастаньце назіраць за імі. Я ведаю, што аналіз глебы для такой непрыязнасці павабны, але не рабі гэтага, часам не варта паглыбляцца ва ўсё гэта. Засяродзьцеся на ўмацаванні сябе.
шукаць людзей, якія натхняюць цябе ў станоўчым сэнсе - можа, гэта калега, грамадскі дзеяч, блогер, instagramowicz? Падумайце, хто прымушае вас захацець дзейнічаць, вы адчуваеце натхненне, вы адчуваеце, што выходзіце за непажаданае. Пераканайцеся, што вы маеце кантакт з гэтымі людзьмі, чэрпайце іх пазітыўную энергію і тым самым уплывайце на вашу жыццё.
знайсці сабе месца - не ўсім нам трэба праславіцца, каб стаць натхненнем. Мне незвычайна назіраць за людзьмі, якія жывуць побач са мной і жывуць прыгожа. Я перакананы, што ў вас таксама ёсць такія людзі вакол вас. Можа, гэта твая маці, можа, суседка? Можа, гэта хто-небудзь захапіў цябе сваім уборам на прыпынку? Надзвычайныя людзі не заўсёды хочуць быць у падсвечніку, але заўсёды ўплываюць на навакольны свет. Шукай сваё месца, каб даць свету тое, што добра. Засяродзьцеся на ўласных дзеяннях.
Ці адчуваеце вы неахвоту да змен?
Перш за ўсё, падумайце, ці з'яўляюцца змены, пра якія вы думаеце, ваша ідэя - гэта ключавое пытанне. Меншая ўпэўненасць ідзе рука аб руку з цяжкасцямі ў вызначэнні межаў. Магчыма, хтосьці прымушае вас доўга ўсведамляць, як трэба жыць, пакуль вы, нарэшце, не пачнеце верыць у гэтую ідэю і не прызнаеце яе сваёй. Такім чынам, калі ёсць агіда да змен, гэта можа азначаць, што ў вас ёсць трывалы механізм абароны.
калі змяненне, пра якое вы думаеце, - гэта ваша ідэя, зрабіце невялікія крокі - кожная дробязь, якую вы робіце, лічыцца. Вы хочаце папрацаваць над сваім знешнім выглядам? Пачніце з больш акуратнага ўбору, макіяжу або прычоскі. Зрабі сабе міні-мікра-спа-вечар. Запішыцеся на прыём да цырульніка. Сістэматычна, крок за крокам, вучыцеся рухацца да зменаў.
чакаць супраціву - кожны з нас адчувае сябе лепш у тым, што тут і зараз. Змены жахлівыя, і часам мы аддалі перавагу б абараніць сябе ад гэтага, не рызыкаваць, не пачынаць зноў. Ведаючы, што гэты супраціў прыйдзе, можа дапамагчы вам шмат.