Язвы страўніка - праблема, якая закранае ўсё большую колькасць людзей. Хуткі, напружаны лад жыцця, няправільнае харчаванне і стымулятары выклікаюць дэфекты слізістай абалонкі і запалення ў людзей, якія ўсё больш маладзейшыя. Адкрыйце для сябе натуральныя метады барацьбы з язвамі страўніка!
Што такое язвы і адкуль яны бяруцца?
Язвы страўніка звычайна называюць як дванаццаціперснай і страўнікавай хваробай, таму што яны сустракаюцца вельмі часта разам. Прасцей кажучы, гэта дэфекты слізістай абалонкі органаў, у якіх можа назірацца некроз або запаленне. "Абгрызаныя" пакрыцці выклікаюць дыскамфорт, а пазней моцныя болі як пасля ўжывання ежы, так і пасля галадання. Варта лячыць язву як мага хутчэй. Па меры павелічэння змен утвараецца ўсё больш салянай кіслаты, што спрыяе далейшаму пашкоджання.
Ці ёсць у мяне язвы страўніка?
У мінулым язвы тычыліся пераважна людзей старэйшыя за 50 гадоў. Сёння ў іх дыягнастуюць нават пасля 20 дзён нараджэння. Варта памятаць, што язвы страўніка развіваюцца не падчас дзеяння фактараў, якія іх выклікаюць, а ў час пасля іх увядзення. Сімптомы, якія яны першапачаткова выяўляюць, не з'яўляюцца адназначнымі. На што варта звярнуць увагу ў першую чаргу?
- пякотка - гэта выклікана празмернай колькасцю страўнікавых сокаў, выпрацоўка якіх узмацняе язву, якая ўтвараецца
- ваніты - тыя, якія не выкліканы харчовым атручваннем
- курэнне, паленне ў страўніку, часам апісваецца як пачуццё смактання голаду
- моцная боль пасля ежы
- лакальныя болі вакол пупка, у сярэдзіне жывата, ніжэй грудзей
- страта вагі, метэарызм
Назіранне за вашымі сімптомамі не ўпэўнена, што ў вас развіваюцца язвы, але гэта абавязкова павінна выклікаць наша непакой. Прымяненне прафілактычных мер можа змяніць нязначныя змены слізістай абалонкі або паменшыць самі сімптомы (калі яны былі выкліканы, напрыклад, няправільным харчаваннем, а не язвавай хваробай).
Што спрыяе адукацыі язвы страўніка?
Некаторы час таму было ўстаноўлена, што Helicobacter pylori нясе адказнасць за язвы страўніка, але сёння вядома, што большасць з нас іх мае, і не ўсе пакутуюць язвавай хваробай. На яго стварэнне ўплывае мноства фактараў. Сюды ўваходзяць: генетычная схільнасць, колькасць стрэсу кожны дзень, спажытыя стымулятары, дыета. Негатыўныя наступствы будуць мець:
- празмернае напружанне
- ўжыванне ў ежу тлустай, цяжка пераварваемай ежы (паніраванага і смажанага мяса, малочных прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу, каша і г.д.)
- стымулятары: алкаголь, цыгарэты, дужы чай і кава
- злоўжыванне несцероіднымі прэпаратамі: ібупрофен, кетопрофен, напроксен, аспірын
- спецыі: чылі, гарчыца, перац, соль
- кіслыя, недаспелыя садавіна (зялёныя бананы, цытрусы)
Ліквідацыя гэтых элементаў неабходна для лячэння язвавай хваробы, а таксама з'яўляецца прафілактыкай гэтага захворвання. Аднак гэта яшчэ не ўсё, што мы можам зрабіць з язвамі самастойна.
Якія прадукты варта ўжываць у ежу?
Калі вы падазраяце, што ў вашым стрававальным гасцінцы развіваюцца язвы, першапачаткова засяродзьцеся на лёгкай засваяльнай дыеце, пры якой вы адмовіцеся ад сытнага і рэдкага прыёму ежы на карысць больш дробных і частых. Пасля ліквідацыі вышэйзгаданых фактараў, варта ўвесці прадукты, каб супакоіць страўнік у вашым рацыёне:
1. Наготкі з аксамітак
Календула дабратворна ўплывае на рэгенерацыю і прадухіляе ўзмацненне запалення. Заліце травяной чай гарбатнай лыжкай высушанай календулы кіпенем і настойвайце 10-15 хвілін пад вечкам. Мы п'ем два разы на дзень.
2. Ільняны алей
Дадаецца ў салаты, супакойвае нашы страўнікі. Гэта здаровая крыніца ненасычаных тлустых кіслот. Яго нельга выкарыстоўваць для смажання і апрацоўкі пры высокіх тэмпературах.
3. Фруктовыя кактэйлі
Прыгатаваны на аснове натуральнага ёгурта з жывымі культурамі бактэрый і садавіны, напрыклад, трускаўкі, будзе падтрымліваць бактэрыяльную флору і не нагружаць страўнік.
4.Вараныя гародніна, напрыклад, у выглядзе пюрэ
Бульба, моркву, стручковыя бабы, здробненыя, вараныя або на пару, не нагружаць страўнік і забяспечаць пажыўнымі рэчывамі.
5.Koperek
Суп з кропу, кроп, дададзены ў бульбу і салата. Гэта спрыяльна адаб'ецца на працы стрававальнай сістэмы, супакойваючы яе.
6. Пшанічны хлеб і макароны
Пры язвавай хваробы варта пазбягаць прадуктаў з неперавараным утрыманнем абалоніны, што звычайна рэкамендуецца для звычайнай дыеты.
Вядома, будзе больш важным, чым спажыванне прадуктаў, каб пазбегнуць раздражняльных страў, якія негатыўна адбіваюцца на стане слізістай абалонкі. Аднак спажыванне каля 2,5 літраў вадкасці, рэгулярныя і меншыя прыёмы ежы, а таксама ўвядзенне ў свой рацыён заспакаяльных травяных гарбаты і заспакаяльных інгрэдыентаў абавязкова прынясуць карысць і паскораць гаенне.