Дорогу осилит идущий.
#Яхудею
Добрый день, вечер или ночь. Всё зависит от времени, когда вы читаете очередное моё размышление.
Если дал обещание, надо его держать. Что я и собираюсь, собственно говоря, сделать.
В прошлом посте, я обещал, начать избавляться от "лишней" части себя. От лишних 40 кг в моём организме.
Я решил, что по уму будет начать с подсчетов текущих параметров своего тела и постановки цели, к чему и через какое количество времени я хочу прийти.
Итого на текущий момент мои "цифры":
Рост - 192 см. (как мне кажется многовато, но изменить этого не смогу. Даже диета не поможет :( );
Вес - 126 кг. (тут всё еще хуже, но с этим уже можно работать);
Замеры тела - тут пока есть проблемы. Не нашел сантиметровую ленту в ближайшем магазине, а ездить и искать её в других не было времени. Но обязательно займусь этим завтра.
И как только куплю ленту и сделаю замеры, напишу о своих показателях и о том как правильно это делать.
Чего хочу добиться?
Рост - остается :).
Вес - хочу скинуть вес до 84 - 87 кг. На данный момент мне кажется данный вес будет оптимально мне подходить. Но со временем возможно цель будет немного подкорректирована.
Хм.... А вообще, надо конечно почитать про то, какое должно быть максимально "идеальное" соотношение веса к росту. Если вы знаете толковые материалы на эту тему, скиньте в комментарии парочку ссылок. Почитаю на досуге.
Через сколько?
Хочется конечно как можно быстрее, но думаю, что на данный этап моей "трансформации" я потрачу где-то 9 - 12 месяцев. Прикидываю я сроки чисто математически. То есть если я хочу за 9 месяцев скинуть 42 кг. (126 кг - 84 кг), мне надо сбрасывать в месяц около 4,6 кг. Думаю это вполне реально. Плюс многие сайты в интернете пишу, что оптимальным считается, если вы теряете по 1 - 1,5 кг. в неделю.
Вот собственно и все! Исходные данные есть, цель поставлена, а сроки ограничены. Теперь надо понять сколько калорий мне надо потреблять, чтобы достичь цели в установленные сроки.
Таааак..... Пошел разбираться.