Die Gruppentherapie ist nicht auf bekannte Gruppen für Patienten mit Sucht beschränkt. Es kann für die persönliche Entwicklung oder die Überwindung persönlicher Grenzen oder Probleme erweitert werden. Hier sind einige seiner Vorteile.
In der Gruppentherapie reflektieren die anderen Mitglieder der Gruppe im Gegensatz zur Einzeltherapie möglicherweise Sie oder die Situation, mit der Sie konfrontiert sind, was Sie ansonsten nicht sehen, weil Sie in einen bestimmten Kontext verwickelt sind.
Die Stärke der Gruppe hängt vom Zusammenhalt und dem kollektiven Wunsch ab, Unterstützung anzubieten und zu erhalten. Die entstandene Beziehung ist für jeden Teilnehmer der Motor der Heilung.
Die Idee der Gruppentherapie sollte nicht einschüchternd sein, obwohl Sie auf den ersten Blick fragen mögen: "Wie teile ich meine Probleme mit Fremden?"
Ebenso wird von jedem Teilnehmer dasselbe getan, und das gebildete Team fungiert als Unterstützung, die all unsere Erfahrungen enthält und diese widerspiegelt, was zur Heilung überwältigender Emotionen, zur Klärung, aber auch zu neuen Perspektiven in einigen Situationen beiträgt.
Wir alle, in der Gruppe, sind alleinerziehend, stehen anderen zur Verfügung und verlassen uns auf sorgfältig konstruierte Komplizenschaft. Als Psychotherapeut, Moderator solcher Gruppen, beobachte ich immer wieder mit der Zurückhaltung der Teilnehmer, zu verschwinden, und die Erfahrung erweist sich als voller Nutzen.
Es ist wichtig, diese Therapieform zum richtigen Zeitpunkt zu beginnen, und in diesem Sinne empfehle ich, akute Krisen zu vermeiden, Situationen zu begrenzen, in denen eine Einzeltherapie empfohlen wird, da nur eine Person im Mittelpunkt steht.
Wiederkehrende Probleme, persönliche Konflikte, Unzufriedenheit, Ängste, Unsicherheiten, Selbstbild und Selbstwertgefühl, Beziehungen zu anderen, solche Probleme können in einer Gruppe angegangen werden, wobei die Grundbedingung einer solchen Therapieform gewährleistet ist: "Was wird diskutiert in Gruppe, bleib in der Gruppe. '
Hier sind einige Vorteile der Gruppentherapie:
Die Gruppe bietet Unterstützung und Akzeptanz
Wenn wir unsere Lebenserfahrungen, unsere Gedanken, unsere Ängste, unsere Probleme teilen, werden wir im „Spiegel“ sehen, dass die Gruppe uns Ähnlichkeiten bietet und versteht, dass wir nicht allein oder die einzigen sind, die mit solchen Situationen konfrontiert sind.
In diesem Sinne kann die Gruppe ein befreiendes Gefühl vermitteln, basierend auf der Akzeptanz, die wir erhalten.
Die Spiegelrolle der Gruppe
Oft ist es auch im Konflikt ratsam, sich in den anderen einfühlen zu können, mit starken Emotionen umzugehen, selbst Ärger, Wut oder Enttäuschungen durchsetzungsfähig auszudrücken.
In der Praxis kann es jedoch schwierig sein, solche Dinge anzuwenden, und dies kann daran liegen, dass wir uns nicht sehr bewusst sind, wie wir von außen auf den anderen übertragen.
Da es nicht leicht ist, sich von selbst zu lösen, ist dies in der Gruppe leichter möglich. Die anderen Teilnehmer können Ihnen Informationen über Sie geben, die sich von dem unterscheiden, was Sie normalerweise sehen, wissen und analysieren.
Ein solcher Spiegel hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Sichtweise auf bestimmte Situationen anzupassen, die Sie in Zukunft besser bewältigen werden.
Die Gruppe hilft Ihnen, leichter Kontakte zu knüpfen
In der Gruppe entdecken und üben Sie Ihre sozialen Fähigkeiten. Die Mitgliedschaft in der Gruppe ist ein starker Motor, der unser Selbstvertrauen anregt und uns die Unterstützung und Ermutigung gibt, die erforderlich sind, um das Bewusstsein für unsere eigenen Qualitäten und Fähigkeiten zu schärfen.
In der Gruppe werden Sie das Gefühl der Einsamkeit, der Angst vor Ablehnung, des Selbstzweifels los.
In der Gruppe lernst du, dich selbst besser zu verstehen
Wenn Sie Menschen in Ihrer Nähe haben, die Ihre Verhaltensweisen und Einstellungen widerspiegeln, können Sie sich selbst entdecken und Sie besser kennenlernen.
Gleichzeitig entdecken Sie die Grenzen und Ängste, die Sie daran hindern, Ihr Potenzial zu entfalten. Die Heilkraft der Gruppe, der Erfahrungsaustausch hat langfristige Vorteile für das Leben jedes Teilnehmers.