О чем следует помнить перед беременностью
Планирование. Мужу и жене нужно обсудить, сколько детей они хотели бы иметь. В развивающихся странах, нередко можно увидеть женщин, которые уже имея маленьких детей, кормят грудью младенца и одновременно ждут еще одного ребенка. Если все тщательно спланировать и продумать, то увеличится период между рождением детей, даст возможность организму женщины отдохнуть и восстановить силы после родов.
Питания. Одно общество, которое проводит образовательные программы с целью улучшить течение беременности, советует, чтобы женщина менее чем за четыре месяца до начала беременности прекратила употреблять вредные вещества и позаботилась о правильном питании. Например, можно значительно уменьшить вероятность возникновения расщепленного позвоночника у плода, вызванного дефектным смыкания невральной трубки, если будущая мама будет потреблять достаточно фолиевой кислоты. Поскольку невральная трубка зародыша закрывается между 24-28 днем после зачатия (задолго до того, как многие женщины осознают, что беременные), некоторые женщины, которые планируют забеременеть, принимают фолиевую кислоту.
Другим важным элементом является железо. В течение беременности женщина нуждается вдвое больше железа. Если в организме недостаточно железа, а это нередко случается у женщин в развивающихся странах, может начаться железодефицитная анемия. Состояние таких женщин часто ухудшается из-за повторные беременности, поскольку организм не успевает пополнять запас железа * .
Возраст. Риск смертности среди беременных девушек до 16 лет на 60 процентов выше, чем в 20-30-летних. Однако женщины, которым за 35, чаще рожают детей с врожденными аномалиями, например болезнь Дауна. Те, кто забеременел в слишком молодом возрасте или наоборот в очень позднем, подвергаются преэклампсии. Это расстройство сопровождается повышенным кровяным давлением после 20-й недели беременности, а также отеками и увеличением количества протеина в моче. Преэклампсия повышает риск смертности как ребенка, так и матери.
Инфекции. Во время беременности могут обостряться мочевые, шейно-влагалищные и желудочно-кишечные инфекции, в результате чего увеличивается вероятность преждевременного рождения и преэклампсии. Любые заболевания лучше лечить в беременности.
О чем следует помнить при беременности
Надзор за беременной. Регулярные визиты к врачу в течение всей беременности уменьшают риск материнской смертности. Даже в странах, где нет возможности регулярно проходить медицинские обследования в женских консультациях и больницах, есть опытные акушерки.
Надзор за беременной женщиной помогает специалистам определить, когда необходимо уделить особое помощь. Например, при многоплодной беременности, гипертонии, диабете, проблемах с сердцем и почками. В некоторых странах беременным женщинам вводят столбнячный анатоксин, чтобы предотвратить столбняка у новорожденных. Между 26 и 28 неделями беременности их обследуют на стрептококк группы В. Если эти бактерии у толстой кишке, они могут заразить младенца во время родов.
Будущая мама должна дать медикам всю информацию о своем состоянии здоровья, в том числе свою медицинскую карту. Также она может свободно спрашивать о том, что ее интересует. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если началась влагалищное кровотечение, внезапное воспаление кожи лица, появился сильный или непрерывный головная боль, боль в пальцах рук, сильная боль в животе, боль при мочеиспускании, дизурия, выделения из влагалища, постоянное рвота, озноб или жар, возникли изменения частоты и интенсивности движений плода, внезапно ухудшилось или омрачился зрение.
Алкоголь и наркотики. Если мать употребляет алкоголь или наркотики (в том числе табак) возрастает вероятность, что ребенок родится с отклонениями, приводящие к задержке умственного развития, а также с физическими аномалиями или расстройствами поведения. У младенцев матерей-наркоманок порой даже выявляются признаки абстиненции. Хотя некоторые считают, что время от времени стакан вина совсем не повредит, специалисты обычно советуют полностью отказаться от спиртных напитков во время беременности. Будущие матери должны также остерегаться пассивного курения.
Лекарства. Нельзя принимать никаких лекарств, если их специально не прописал врач, который знает о беременности и тщательно взвесил все риск. Некоторые витаминные добавки могут также навредить. Например, избыток витамина A приводит иногда деформацию плода.
Контроль веса. Беременная женщина должна следить за своим весом. Согласно книге Крауса ( «Food, Nutrition and Diet Therapy"), если вес младенца при рождении имела, вероятность его смерти в 40 раз выше, чем новорожденного с нормальным весом. Однако если есть за двоих, это лишь способствует ожирению. Нормальное увеличение веса - очевиднее со второго триместра беременности - свидетельствует, что будущая мама должным удовлетворяет свои растущие потребности * .
Гигиена и другие мероприятия. Можно, как обычно, принимать ванну и душ, но гигиенических спринцеваний при беременности делать не следует. Беременная женщина должна уклоняться от контакта с теми, кто имеет вирусную инфекцию, например краснуха. К тому же, чтобы предотвратить токсоплазмоза, нельзя потреблять недоготованого мяса, а также надо считать, чтобы не касаться кошачьих экскрементов. Важно также соблюдать обычные правила гигиены: мыть руки и сырые продукты. Половое сношение обычно не представляют угрозы, за исключением последних недель беременности или в случае кровотечения или когда был выкидыш.
успешные роды
У женщины, которая во время беременности заботится о себе, роды обычно проходят без осложнений. Сначала ей надо решить, где она хочет рожать - дома или в больнице. Она тоже должен хорошо знать, чего ожидать при родах и как сотрудничать с квалифицированной акушеркой или врачом. Они же в свою очередь должны знать желания женщины (если это возможно) по таким вопросам, как: положение беременной во время родов, проведения эпизиотомии (боковой разрез промежности в области входа во влагалище с целью облегчить роды), использование хирургических щипцов, обезболивающих средств и монитора для наблюдения за состоянием плода. Также должна быть договоренность по другим вопросам: в какую больницу обратиться, если роды дома будут осложнения? Что конкретно будет делаться в случае большой потери крови? Поскольку кровотечение является причиной многих случаев материнской смертности, для пациенток, которые не принимают переливания крови, должны быть приготовлены кровезаменители. Кроме того, следует обдумать, какие меры будут приниматься, если надо будет сделать кесарево сечение.
[Примечания]
Фолиевая кислота и железо есть в печени, бобовых, зеленых лиственных овощах, орехах и витаминизированных зерновых. Для хорошего усвоения продуктов, богатых железом, их можно сочетать с продуктами, содержащими витамин C, например свежими фруктами.
По утверждению специалистов, женщина с нормальной весом должен набрать во время беременности от 9 до 12 кг. Однако подростки и женщины, недоедают, должны набрать от 12 до 15 килограммов, а тем, кто имеет избыточный вес, надо поправиться только на 7-9 килограммов.
ЧТО НАДО ЗНАТЬ БЕРЕМЕННЫМ
Обычно в ежедневный рацион женщины, ждущей ребенка, должны входить фрукты, овощи (особенно зеленые, желтые и красные), бобовые (например бобы, соя, чечевица и турецкий горох), зерновые (в том числе пшеница, кукуруза , овес и ячмень - желательно грубого помола или витаминизированные), продукты животного происхождения (рыба, курятина, говядина, яйца, сыр, а также молоко, желательно обезжиренное). Жиры, рафинированный сахар и соль лучше потреблять умеренно. Пейте много воды. Избегайте напитков с кофеином, а также продуктов, содержащих консерванты и добавки (такие, как искусственные красители и ароматизаторы). Крахмал, глина или другие технические вещества могут вызвать потерю аппетита и токсикоз.
Избегайте опасной среды, например рентгеновского излучения и воздействию химикатов. Ограничьте использование аэрозолей и других бытовых химикатов. НЕ перегревайтесь, находясь в слишком теплом помещении или интенсивно занимаясь упражнениями. Долго не стойте и не перенапрягайтесь. Правильно пристегивайте ремень безопасности в автомобиле.
Больше информации на нашем официальном сайте - Беременность Мама