3. Des conversations à cœur ouvert !
Avez-vous peur d'expulser votre partenaire si vous lui montrez votre jalousie parce que vous pensez que vous êtes trop épuisant ? C'est exactement ce qui arrivera si vous le supprimez de toutes vos forces et que vous mettez le masque de l'inviolabilité pour travailler librement et de façon autonome. Parce qu'en vous séparant de la jalousie et en vous enfuyant dans la distance émotionnelle, vous creusez un fossé entre vos cœurs.
Vous pouvez l'éviter en pratiquant une communication ouverte et en révélant courageusement vos sentiments de jalousie. Concentrez-vous sur ce qui se passe en vous sans vous perdre dans la culpabilité. Partagez avec votre partenaire ce qui vous fait mal sans vouloir le changer ou le contrôler. Dans ce contexte, parlez d'autres expériences dans lesquelles vous avez tant ressenti et restez le plus près possible du sentiment. Ce n'est pas "l'histoire" qui ouvre vos cœurs, mais la connexion qui naît lorsque vous êtes connecté à vous-même et à vos sentiments.
Si votre partenaire se sent coupable ou attaqué dans cette conversation, dites clairement que vous ne voulez pas l'attaquer, mais le guérir. Cet acte d'amour personnel est une libération pour vous-même ! Vous n'avez plus besoin de vous retenir et vous pouvez enlever toutes les façades.
4. Décidez-vous pour la hauteur des yeux !
La jalousie naît lorsque des "relations de pouvoir" déséquilibrées prévalent dans votre relation et tombent ainsi dans le piège de la dépendance et de l'indépendance. Si vous vous trouvez dans le rôle de la personne jalouse, alors décidez-vous pour l'égalité des droits. Et guérissez ces blocages, ces habitudes et ces schémas relationnels qui vous maintiennent soumis.
Vous ne parvenez pas à cette égalité par la lutte compulsive pour l'indépendance ou par d'autres jeux de pouvoir dans lesquels vous essayez de "rembourser" votre partenaire. Au contraire, le fossé émotionnel entre vous ne deviendra qu'un terrain fertile et plus profond pour la douleur relationnelle.
Au lieu de cela, vous créez l'égalité en devenant digne de donner de l'espace d'amour à vos besoins et à vos limites dans la relation. Et inspirez votre partenaire à faire de même. Alors vous découvrirez rapidement si vous pouvez vraiment partager le chemin du partenariat - sans sacrifice personnel, sans sacrifice et en harmonie avec la vérité de votre cœur.
5. éviter les relations toxiques !
Si vous sentez que votre partenaire montre peu d'intérêt à travailler sur votre relation, qu'il ne fait aucun effort pour s'identifier à vous et à vos sentiments, ou qu'il utilise votre jalousie partiellement consciente pour exercer pouvoir et contrôle, vous devriez établir une ligne radicale ! Peu importe à quel point vous essayez de guérir vos schémas, dans une relation malsaine où vous devez vous tamponner unilatéralement et vous ne vous sentirez jamais en sécurité sur le plan émotionnel, vous ne serez jamais capable de guérir sur le plan mental.
Votre enfant intérieur et vous avez le droit d'être bien traité et sincèrement ! Cependant, assumez la responsabilité de vos sentiments et explorez les parties de vous qui vous avez poussé dans une relation aussi malsaine. L'étendue des relations malsaines dans votre vie reflète votre manque d'amour-propre, le fait de ne pas être à l'écoute de vos besoins et d'être aimé pour ce que vous êtes vraiment.
Aussi douloureuse que puisse paraître la jalousie et aussi séduisante que puisse être l'exercice du contrôle ou la lutte compulsive pour l'indépendance. Décider de la guérison. Pour la connexion. Et ainsi de suite pour l'amour ! C'est la responsabilité personnelle de votre jalousie qui vous ramène au pouvoir. De "l'enfant intérieur blessé" au contact attentif et affectueux avec soi-même et ses sentiments.
Je vous souhaite un remède, de l'amour pour vous-même et de la force dans toutes vos relations !