Nous n'allons pas inventer un remède contre le vieillissement mais au moins nous allons essayer de vous aider à ne pas ressembler à votre père avant votre temps.
L'élixir de la jeunesse éternelle n'a pas encore été inventé. C'était une époque glorieuse dans la vingtaine où l'on pouvait faire des excès de nourriture, sauter le gymnase quand on le voulait et faire la fête tous les week-ends sans que cela ait un impact sur le joli petit visage de garçon rasé. À trente ans, nous n'avons plus cette chance et il devient de plus en plus nécessaire de prendre soin de nous si nous ne voulons pas que la caisse enregistreuse de la vie nous charge de notre santé et d'un changement physique énorme et catastrophique. Et si nous en avons assez pour nous priver de certains caprices, cela ne nous dispense pas que le passage du temps se reflète dans notre apparence. Il y a ceux qui optent pour la chirurgie esthétique, pour les crèmes anti-âge, les teintures pour cheveux gris et toutes sortes de remèdes infaillibles pour ne pas avoir à se regarder dans le miroir et supposer que la jeunesse est déjà partie. En tout cas, avant d'avoir recours au scalpel, il y a certaines choses que vous pouvez changer dans votre vie et qui vont sans doute retarder le vieillissement prématuré ; des habitudes acquises avec les années qui nous enlèvent des années de vie (du moins esthétiquement parlant) Nous allons vous donner un aperçu des 7 meilleures :
Manque de sommeil
Être exposé au soleil ou à la pollution sont des choses inévitables dans la vie de tous les jours, même si nous savons qu'ils sont nocifs pour notre peau. Heureusement, l'organisme dispose d'un système de régénération qui agit la nuit pendant le sommeil pour atténuer les éventuels dommages qu'il a subis pendant la journée. Réduire les heures de sommeil ne fera que réduire le travail incessant de notre corps. Ainsi, il est recommandé de ne pas passer moins de 8 heures au lit et, même si au début c'est une tâche compliquée, marquez-la comme une routine et vous finirez par vous y habituer.
Ne pas utiliser de crèmes solaires
Le soleil est l'un des éléments extérieurs qui favorisent le plus le vieillissement prématuré de la peau et, en fait, la première chose que les dermatologues recommandent pour l'éviter est d'utiliser un écran solaire chaque jour de l'année. Les rayons UV pénètrent la peau d'une manière agressive en rendant notre collagène et l'élastine, chargés de garder le visage lisse et doux finissent par ne pas faire leurs effets. Par conséquent, peu importe combien cela coûte, essayez d'éviter l'exposition au soleil et si vous n'avez pas d'autre remède, utilisez toujours un bon écran solaire auparavant, aujourd'hui il là beaucoup qui ne laissent même pas une sensation graisseuse.
Manger des aliments très sucrés et gras
En effet, l'augmentation de la glycémie peut entraîner, dans des cas extrêmes, une réaction de l'organisme appelée glycation, c'est-à-dire que les molécules de glycémie s'attachent au collagène ou aux principaux composants de la peau, la rendant plus dure et inflexible et favorisant l'apparition prématurée de rides.
Fumer
Si vous êtes un fumeur régulier, vous devriez savoir que votre corps vieillit probablement avant l'heure. Le tabac est plein de produits chimiques qui endommagent sans aucun doute le collagène et l'élastine et diminuent également l'apport d'oxygène et de nutriments qui atteignent les cellules de la peau à chaque bouffée. Une autre histoire est celle des dents qui, de toute évidence, perdent leur ton original et parfois leur forme.
Ne buvez pas d'eau
Rester hydraté est une question fondamentale pour une apparence plus jeune. Si vous êtes déshydraté, votre corps puisera de l'eau dans ses "réserves" (dont l'une est la peau) afin de maintenir un taux d'humidité sanguine adéquat. Cela vous laissera la sensation d'une peau sèche qui favorise vraiment l'apparence des rides et rend le teint plus terne, plus terne, plus moche.
Toujours stressé
Les situations de stress prolongées au fil du temps raccourcissent nos vies. Ceci est dû au fait qu'il est scientifiquement prouvé que le maintien d'un niveau élevé et constant de stress entraîne un raccourcissement progressif d'une partie de nos chromosomes, appelés télomères. Ce processus est ce que notre corps fait d'une manière naturelle en vieillissant, donc, vivre stressé ne fait que le favoriser.
Boire trop d'alcool
Boire avec modération n'est pas un problème visible en termes de vieillissement prématuré mais, si nous abusons de l'alcool, nous réduisons progressivement les niveaux antioxydants de notre peau, ce qui favorise l'apparition des rides et nous donne un aspect plus terne.