Всякое бывает..как выйти из эмоционального болота..все копится..нет сил...
Энергия повышается, когда есть радость, любовь!
Любовь - единство с кем-то, симпатия, пожертвование.
Важно любить себя! НО как это любить себя? Читай;)
Если мы не можем пожертвовать , усмирить свои желания мы будем терять энергию!- то есть мы не любим себя, свой организм.
Умение отказаться от еды, которая очень вкусная , но она отнимает у нас энергию
Умение ограничить себя от каких-либо удовольствиях!
Люди набирают свою внутреннюю энергию, когда они могут сдерживать свои инстинкты, желания.
1! Энергия идет из питания!
Но важно не только что мы едим, но важно и как мы едим!!!
- !Не есть когда не хочешь! чувствовать себя☻ (вы не представляете какое спокойствие и наслаждение можно получить от ощущения чистой пищеварительной системы)
- Не мешать воду с едой! Но пить в день важно достаточное кол-во!
- За 3 часа до сна не кушать!
2! Движение - жизнь!
Имеются в виду не только физические движения. Ха! да, даа!
НО и определенность куда я двигаюсь, чего я хочу достичь в жизни , планирование своих дел!
- Появление целей на каждый день!
- Видение того , чего мы хотим!
(Забирают также энергию незавершенные дела, незаконченные разговоры, невыполненные обещания! Очень много энергии тратится на переживание будущего, на стрессы )
Очень много энергии тратится на переживание будущего, на стрессы .
3! Стрессы - к ним можно быть устойчивым при регулярном сне!
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
А все потому, что с 22 сон самый глубокий и один час в этом промежутке (21:00-00:00) приравнивается к 3 часам сна после двенадцати!
Именно в эти часы отдыхает психика!
Полюбите себя в молодости и будет меньше потом проблем! Никогда не поздно меняться! Вы уже встанете на иной путь , прочитав данную статью ♥
ВСЕ ВОЗМОЖНО ! А ВМЕСТЕ 100% ВСЕ ПО ПЛЕЧУ!
4!Достоинство!
Достоинство -защита себя, но часто мы не так хорошо себя знаем и не то защищаем!
Собственное достоинство - защита своих чувств- своего Я, своих желаний!!! НАДО УМЕТЬ ГОВОРИТЬ НЕТ! Важно реализовывать свои желания!
5! Никогда не тратьте время на плохих людей!
После общения с такими людьми мы чувствуем себя какими-то высосанными, нет сил, отвратительное ощущение.
Вроде ничего не делали, а так устали(
Посмотрите на окружение, с кем вы общаетесь!
Это ваш осознанный выбор!
Любите себя , улыбайтесь и становитесь энергетически сильнее!
ВМЕСТЕ МОЖНО ДОСТИЧЬ МНОГОЕ!
Пишите в комментариях ♥ Была ли данная моя статья вам полезна? Бывают ли у вас эмоциональные выгорания? Как вы устанавливаете баланс своей энергии? Как восстанавливаете силы?