Presque tous ceux qui ont déjà eu une relation épanouie qui s'est brisée à un moment donné connaissent le dilemme : si vous n'avez pas encore surmonté votre ex, la douleur de la séparation est insupportable et la séparation difficile à accepter. Dans cette situation, un nouveau départ avec un autre partenaire n'est pas possible.
Sentiments pour l'Ex
En général, après une séparation, les émotions négatives - colère, haine, déception, dépression - prédominent. Si la séparation implique toujours des sentiments pour l'ex, il est difficile de comprendre la séparation. La relation était si positive, pourquoi voudrait-il se séparer maintenant ? Beaucoup de personnes ainsi abandonnées essaient de reconquérir leur ex - mais même si cela fonctionne, la possibilité d'être heureux avec lui à long terme est négligeable. Même après l'acceptation de la séparation, les sentiments pour les ex peuvent se manifester sous différentes formes.
Comment réagirait-il à ceci ou à cela ?) Il n'y a pas de moments où l'ex ne réapparaît pas dans sa tête. Cela peut aussi se produire, entre autres, si c'est la femme dont la séparation a commencé, même s'il y avait encore - inconsciemment ou consciemment - des sentiments pour l'ex en jeu.
Expériences communes et vide
Il existe donc un riche répertoire de " souvenirs partagés ", d'événements qui ont toujours été vécus avec le partenaire. Dans la phase de séparation, ces souvenirs communs sont particulièrement douloureux. Il devient également difficile de visiter des fêtes d'anniversaire, par exemple, qui ont toujours été fréquentées avec le partenaire, seul ou en tant que personne involontaire pour faire quelque chose avec des couples amis. C'est tout à fait normal, même quand on s'accroche encore à son ex.
Distraction
La réaction instinctive la plus courante après une séparation est la recherche de distraction, afin de ne pas avoir à ressentir la douleur de la séparation si violemment, d'oublier la séparation désagréable et peut-être même la peur de ne pas trouver un partenaire approprié. L'utilisation de bouteilles ou d'autres narcotiques n'est certainement pas la bonne façon, car elle ne ferait qu'accroître la misère émotionnelle. Il est plus logique de se distraire en rencontrant de bons amis ou en s'adonnant à un nouveau passe-temps. Le sport est une bonne distraction à deux égards, car il consomme aussi des calories et libère des hormones du bonheur. Mais bien sûr, il n'y a rien de mal avec un morceau de chocolat de temps en temps - le sport compensera pour cela.
La règle la plus importante : pas de contact avec les ex !
Tout d'abord, il est évident que vous avez besoin d'aller de différentes façons - par exemple, pour sortir de l'appartement partagé. Ensuite, il est important de rompre le plus rapidement possible le contact avec l'Ex, c'est-à-dire sans discussion, sans émail ni SMS par SMS ou Messenger. C'est très difficile quand on est encore très attaché à son ex, mais il faut absolument le surmonter. C'est semblable aux drogues : le saut ne réussit qu'après un retrait absolu. Parfois, il n'est pas si facile d'éviter l'ex à cause d'une étude ou d'un travail en commun, mais même dans ces cas, le contact doit être réduit au minimum. La personne qui est encore pendue à l'ex pourrait consciemment développer de nouvelles routines pour elle-même, par exemple aller déjeuner avec de nouvelles personnes dans un autre endroit au lieu de manger à la cantine.
Conclusion
Aussi difficile que cela puisse être, aussi difficile que cela puisse être, pour la maturité personnelle, il est absolument inévitable de dire au revoir à son ex, même lorsque les sentiments sont encore présents. Une évaluation honnête de la relation et du partenaire est aussi nécessaire que l'interruption de tout contact avec l'ex. Chaque fois que des sentiments surgissent, vous devez vous poser la question : est-ce que je l'aime encore, ou est-ce que je finis par aimer mon image idéale de lui, les moments que nous avons passés ensemble ? La relation et la séparation doivent être approfondies - ce n'est qu'alors qu'elle est à nouveau ouverte à un nouveau partenaire. Après tout, les sentiments pour l'ex sont le plus grand obstacle pour trouver l'homme de vos rêves et devenir heureux.