Эмацыйны інтэлект - гэта канкурэнцыя, якая можа адкрыць мноства дзвярэй у рамках міжабласных адносін і, несумненна, спрыяе нашай псіхалагічнай раўнавазе.
Ён таксама гуляе вырашальную ролю ў поспеху, асабліва на працоўным месцы. Пра гэта сведчаць некалькі даследаванняў, праведзеных па ўсім свеце, у якіх былі прааналізаваны розныя прафесіі.
Важнасць эмацыйнага інтэлекту
Даследаванне, праведзенае на Блізкім Усходзе, прааналізавала 418 кіраўнікоў розных узроўняў, якія працавалі ў некалькіх кампаніях і арганізацыях. Гэтыя псіхолагі выявілі, што эмацыйны інтэлект быў адным з галоўных фактараў пры прагназаванне таго, ці будзе ў чалавека кар'ера на ўздыме, ці не. Пры параўнанні тых, хто дасягнуў вышэйшых з тымі, хто знаходзіўся на больш нізкіх узроўнях у ланцужку каманд, было устаноўлена, што эмацыянальны інтэлект нясе адказнасць за 58% варыяцый.
Яшчэ адно даследаванне, праведзенае на гэты раз у ЗША, прааналізавала 30 футбалістаў у адстаўцы. У дадзеным выпадку даследаванні былі сканцэнтраваны не на прафесійных дасягненнях, а на поспехах у асабістым жыцці (зразумейце: здароўе, не прыляганне да наркотыкаў і падтрыманне добрых міжабласных адносін). Зноў жа, было зразумела, што эмацыйны інтэлект можа растлумачыць 62% варыяцый.
Відавочна, што эмацыйны інтэлект - гэта не чароўная палачка, якая забяспечвае поспех і больш збалансаванае і паўнавартаснае жыццё, але бясспрэчна, што гэта вельмі важны фактар і спрыяе развіццю здаровай самаацэнкі. Вось чаму я лічу, што бацькам важна Навучыце дзяцей распазнаваць і настойліва кіраваць сваімі эмоцыямі.
Як выхоўваць з эмацыянальным інтэлектам
Навучанне эмацыйным інтэлектам патрабуе ўліку наступных умоў:
- Прызнайце эмоцыі. Першы крок у развіцці эмацыйнага інтэлекту - навучыцца ідэнтыфікаваць эмоцыі. Пасля двух гадоў малыя досыць пасталелі, каб распазнаць асноўныя эмацыйныя стану, такія як радасць, страх, смутак і гнеў. Кожны раз, калі вы заўважаеце, што ён сярдзіты, сумны ці шчаслівы, дайце яму ведаць, вы можаце таксама вусна выказваць свае эмоцыі ці пачуцці іншых людзей, напрыклад, калі вы бачыце, як іншае дзіця плача, кажуць: «гэта дзіця сумна». Вы таксама можаце абаперціся на мультфільмы і спытаць, як ён думае, што адчувае гэты герой, і такім чынам вы закладаеце першыя асновы для развіцця суперажывання.
- Зразумейце эмоцыі. Разуменне прычыны эмоцый гэтак жа важнае, як і распазнаванне іх, на самай справе, гэта другі слуп эмацыйнага інтэлекту. Пасля прыблізна пяцігадовага ўзросту дзіця ўжо ў стане цалкам зразумець прычынна-выніковыя сувязі, таму надышоў час шукаць вытокі яго эмацыйных станаў. Калі вы заўважылі яго раззлаванага, расчараванага або баючыся, спытаеце ў яго, што з ім здарылася. Паспрабуйце даць дзіцяці зразумець, што яго эмоцыі - гэта рэакцыя на стымул з боку навакольнага асяроддзя.
- Напорыста выказваць эмоцыі. Важна, каб дзіця разумеў, што ён не заўсёды можа кантраляваць тое, што адчувае, але як рэагуе на розныя сітуацыі. Зыходзячы з гэтай ідэі, навучыце яго накіроўваць свае негатыўныя эмоцыі і выказваць словамі тое, што ён адчувае. У гэтым узросце яны могуць вывучыць лёгкія і простыя стратэгіі, такія як падлік галасоў да дзесяці, перш чым адказваць, калі злуюцца, простыя дыхальныя прыёмы альбо шпацыруюць, а потым вяртаюцца для вырашэння праблемы больш ясным розумам. Я таксама рэкамендую вам матываваць яго да заняткаў нейкай фізічнай актыўнасцю, бо гэта здыме штодзённае напружанне.
- Развіваць суперажыванне. Прыблізна ў чатыры гады дзіця пачынае адпавядаць тэорыі розуму; гэта значыць ён здольны паставіць сябе на месца іншага, зразумець, як ён думае і што адчувае. Вазьміце гэты момант, каб стымуляваць суперажыванне. Калі вы робіце альбо кажаце што-небудзь недарэчнае, што можа кагосьці пашкодзіць, замест таго, каб лаяць іх, спытаеце ў іх, як яны думаюць, што адчувае іншы чалавек. Ідэя заключаецца ў тым, каб прымусіць яго паразважаць і паставіць сябе на месца іншага. Пры неабходнасці растлумачце, што вы павінны несці адказнасць за нанесеную вам шкоду і вы павінны выбачацца.
- Умеюць слухаць. Гэта не проста навучыць дзіця чакаць сваёй чаргі ў размове, але і навучыцца слухаць тое, што кажуць іншыя. Сачыце за тым, каб стымуляваць актыўнае слуханне, і, калі вы заўважылі, што вы нешта не зразумелі, растлумачце гэта. У ідэале вы заахвочваеце дыялог паміж роўнымі, калі ваша меркаванне таксама лічыцца. Калі вы заўважылі гэта занадта ціха, спытаеце ў яго, што ён думае пра гэтую тэму ці што ён хацеў бы зрабіць. Хоць яго бачанне свету ўсё яшчэ абмежавана, гэтая мадэль зносін вучыць дзіця паважаць крытэрыі іншых людзей і свабодна выказваць свае ідэі.